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主食:奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
4 z; @- F& R: S+ Q( [餐次及用量:奶粉上午6时、晚10时各1次；上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个。下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；晚6时，面片或烂面条1小碗。
0 ~! I! n  y& F3 i7 s+ \0 @9 W$ \　 辅助食物:
- |- k: ?# }3 H2 O　 1水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时" J6 W- Y3 ?1 N0 A$ I# ?9 ]) o
　 2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次  ?6 J% r3 s4 i
　 3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
" x% b& I5 n6 W9 u　 4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
4 ~( j. T; M& A4 n（一）各种糕类食谱 * L. l3 u" O1 m) e# G
01 鸡蛋蒸糕( s( N. L# J# q# j9 n. X% J
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干。8 v4 O* W. x7 W+ i, @6 L" C/ ~' N
制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
! D! K' [" U: ?: `7 [（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 / n6 v$ L, T/ O
02 鱼肉蒸糕1 Z) {; i, v* l- O: P" f7 m) V
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
0 A# ^$ ^% m6 T6 {8 N制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
5 o+ z& m: p' Z- D# |: _' R03 馄饨
* y2 b" E" X3 q8 i( i, H& x2 H原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干: E1 t5 c6 X  }8 B6 M
制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。
; T7 h6 y( \! {9 f0 d8 F) |04 汤面* n3 L! {% F' X3 Y' L3 A% q
原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干& k+ l9 G# d* H" j1 S2 ?6 ]
制法（1） 将黄瓜切成细丝。
' O4 a( a, k' {* P& x7 s9 r（2） 清汤煮沸后放少量盐调味。3 J: s) }- X' u2 I: T
（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。( A7 l' H7 d2 J
（二）各种粥类食谱 $ t7 |- [" Z% k& y8 C7 D1 ~) X
01 蔬菜牛肉粥5 i+ n$ T9 T. y; ?6 X( F, {
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 ；洋葱--1/5个，盐--若干5 r" I0 u8 `& F! i: U
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。% y) C5 W! y+ x( T
（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
% G5 ?  c1 e8 |2 O% u8 s  n. ~（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
; o9 u2 l. u* d3 C9 h. p02 豆腐粥
  i5 U" Z2 L) H原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
2 b% O# G; U8 |) E% g! k制法（1） 将豆腐切成小块。' Z1 F. G* V/ s  l( ?# q
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。9 {) @/ h; b" M& y- t- o. S; Y: Z
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 ! m3 x6 B3 y0 D& U( l: B' s
03 鸡蛋粥
7 L/ D" i# W# S原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干2 F+ X+ A7 b, Y' @; Q( J
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
3 a4 X4 f7 k) o+ Y- c（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
6 @6 ^( t: w: C" Z  p' \4 p6 f（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 + ?/ K, u/ v! B; |
04 蔬菜鱼肉粥  R! t  ]0 N& W2 i2 l+ O$ [1 T
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗
/ r$ h. C! n9 Z制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。4 I; N9 c" u  Z& M, l
（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。. ]* o7 _! J5 f+ F" c; D
（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。3 E# y" S$ F: G2 X% G; q
（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 # x2 ]! L3 S& Q# P7 F+ u4 P
05 豌豆粥; Y) ]" Y: ~0 o& P; X2 z: ^; K
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
9 D; h% M7 h1 \, z制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。3 v' {% r' ~6 H3 g4 @' j3 A
（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。2 E+ ^  R1 d( K& E& j
（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
; }% a$ Q2 |; e  E4 O（4） 加盐调味。 ) [! @" H6 O1 N2 j: R$ l) t
06 胡桃粥4 P0 a( u, E- R- A
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干
  y2 v+ \" s. u" p0 m1 N7 T制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。( y. A/ \2 C8 K$ M: G5 o8 {
（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
0 q: Z7 t! l% i0 i( y（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
. o% K8 x9 Z3 {! v7 }（4） 煮好后用盐调味。
+ t( _$ @, `0 M7 S07芋头粥5 Z. F: p- ]5 @/ w- K
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干& X) _  h: ]8 q! b- U2 i: H
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。% ~. ]% C: Q0 g- B/ A- |- b0 n
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
, ]6 Q1 U) v5 v% V8 {（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。6 J* }$ D  u( J
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。   q! I7 ^* Z7 u6 ^4 v2 C
08 土豆粥
4 O- s7 {% m( b, n原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
3 w" l# S! f" S2 f5 F/ y5 Y: A3 d制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。3 g; |. [' j+ S7 n
（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
* p. f. {! U$ `& o3 y, I（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 7 u/ X* U4 F. g4 f
09 胡萝卜酸奶粥
: U8 ^8 Q& B( v. ^原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干% Y& W' \4 z7 ^8 C* U- j/ @5 H
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
" D& y* _  y6 U5 e1 X# `（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。0 b1 }  N* u# g+ T& ?
（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。 8 o( ]% r3 q0 F' K$ l% V  ?
10 番茄粥
: r& Q" D* {0 _. F原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干3 \, M. E. \/ F! m8 l
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
. f: d- T$ J) \0 b（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。  a3 I# I. [7 E
（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。1 [' e4 l' a' s
如果缺钙和贫血，多吃点鱼、蛋、豆腐，猪肝及番茄，不错的，可以试试！祝你宝宝健康！
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