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主食:奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
1 i% c9 M+ ]2 `7 \% P2 ^餐次及用量:奶粉上午6时、晚10时各1次；上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个。下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；晚6时，面片或烂面条1小碗。
7 `& y2 g0 V4 R9 `0 L8 A" o0 S/ v　 辅助食物:
, }6 D+ X$ C, |' ^; A' x+ u　 1水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
" J# I: N( V% {　 2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次
# R! b+ s/ q- S: R/ e　 3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时6 G. f( U1 P2 i4 }! G2 N
　 4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
) S& m! R$ R+ d$ H) z（一）各种糕类食谱 ! f- o' Q+ g( \8 x) _
01 鸡蛋蒸糕7 Z& G2 ^1 U2 t( W+ b
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干。
6 q/ R3 {. ?2 p# ^; }3 l制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
. [2 J( ]) I! {) ?  X（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 + ~& j/ f. g8 B
02 鱼肉蒸糕
0 |( d7 P0 K% H% ]' v) F原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
1 y) h6 ^" e0 D  M5 q8 d) V制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。 . T( I( |, J( ~+ w, |
03 馄饨
$ s8 b+ X) o* l; T" W* ]2 \1 \原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干. @1 d6 W% _3 Q! h
制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。
  `, {- @7 U- i6 T2 n* F04 汤面& m! K" ]: A2 R: V- n9 G' N
原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干5 q' a4 N! @7 H( U& ?
制法（1） 将黄瓜切成细丝。
: ~5 W$ @/ H* w- e0 }6 W（2） 清汤煮沸后放少量盐调味。
) y4 U7 q- j8 E; h4 T（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。! O5 s' X& N* U  ?. e1 z6 G
（二）各种粥类食谱
9 `' j. c0 b/ _& V2 C01 蔬菜牛肉粥: }( L: \  a9 }' r5 a$ s
原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 ；洋葱--1/5个，盐--若干
5 ^& j, Y2 c; y制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
5 H- \% |1 T: r4 i; L（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。& D1 s" V7 d+ ^) U. U7 V! ^' P
（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
9 K$ n2 M' u! v0 x0 R02 豆腐粥 2 Q( ^9 {) M1 w4 e: C
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干2 @) l0 j1 r. d+ a1 G1 R  h
制法（1） 将豆腐切成小块。1 z& n% X" k8 H+ I. M# f
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。( Z6 p, z9 ~/ z$ v
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
2 p6 Q! t, b; ~) h7 g& D5 D03 鸡蛋粥
+ z- q. i2 R& W; ^. o  S原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干; g1 l% m  c3 Z
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
3 K: P1 u6 x6 r3 ?7 o- ^9 G5 h（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。) W* f! K* V: |0 P. Y
（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
& N4 r! E; i! ]- \0 p1 Z04 蔬菜鱼肉粥
( n2 ?3 E3 q" ^2 @. _+ f5 Y原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗
1 U' L' l, W. J制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
0 n1 f! Y$ S, K+ y1 F4 E! U（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
1 w( X' W+ f6 y2 A（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
9 X9 w9 ?: ?# H$ H) [- i# q（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 3 x5 Q* C" \9 Q% [, j& _6 E6 n
05 豌豆粥
2 ^: {* g; b; H原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
8 m$ R, }4 S, ?9 ~制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
' J% X' e2 Y1 E8 V( |+ b1 U, I（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。  @" x% X* y, `0 [( N
（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。6 ~, G# j9 o7 F  o& \' w" N0 h
（4） 加盐调味。 ' Q2 L3 x) Q% [8 V% P. d* H
06 胡桃粥
( L' V! n( g9 y原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干# I' o+ [' y  c1 `; N
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
& i5 s  w+ f( w/ w- e! c% d（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
% c' I6 ?5 g* d, a2 J（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。" Z( h% g2 M6 C
（4） 煮好后用盐调味。
+ X$ a  j; {# k# h& r& p07芋头粥1 i) x4 c7 l$ p
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干) a8 w# p2 ~9 I* Q# S
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
# B! P# `3 }+ Y（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。& N: J1 L) ~4 Q- A5 U
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。
& e% f9 K2 U3 c# |8 B3 {（4） 煮至粘稠后加酱油调味。 " F3 W8 W% O2 h0 c% h) b
08 土豆粥
& I% L; o3 a4 u原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
+ L: F/ M- ]1 @& ~# l" S制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
- x. E8 O3 v7 {（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
* [# E: q1 ^( X  X（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 / d# k5 _: E. k$ p  ]  n2 n6 e! g
09 胡萝卜酸奶粥2 K- u  W9 P$ K* w5 P. x* D* c. Q
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干5 q- x% I: q6 d
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
1 x" L$ I2 J+ ~% u  I1 A/ X7 _（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
+ t+ W; N1 }* b3 U0 I1 m5 `9 `（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
7 W# q7 g$ T5 P. A- l  m10 番茄粥
+ p/ s! V# X+ D" k* Y原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干8 [1 I( m% R8 @% X
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
1 A& f6 l0 t6 l$ W6 B; [* ]（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
% G( q/ C. t6 X( J# f（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。
+ K4 J, ~+ m6 d" }' Q* c) c+ i5 A7 K如果缺钙和贫血，多吃点鱼、蛋、豆腐，猪肝及番茄，不错的，可以试试！祝你宝宝健康！
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