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主食:奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
. T  {" V( v4 p4 p2 R' t! o餐次及用量:奶粉上午6时、晚10时各1次；上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个。下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；晚6时，面片或烂面条1小碗。
' V9 k2 F' _% M! N( K/ I# Z7 H  p　 辅助食物:
8 H/ ?3 ~  P2 U: v　 1水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
6 Y) S9 H% N7 t4 L( e! l' T) @0 ^　 2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次  w* z2 m/ J: J% m
　 3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时; A% p. _% _# b. `6 }: h0 F$ h: s8 C
　 4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
; [+ e" ^/ \7 O（一）各种糕类食谱
7 N+ h" V0 X- ^1 F9 r$ F01 鸡蛋蒸糕5 h" }5 K* L; f3 w0 m) P
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干。  w( M& Y* B& @  r
制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
: a8 n. ~8 b& [$ y6 [（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
2 f. x+ G7 w' l6 P; \02 鱼肉蒸糕5 V1 s' O) Q. H
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
5 K- L5 l8 C, s; }7 T. N4 r' @! D制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
% J1 k# L9 H& u9 c1 T# R7 b$ h03 馄饨
0 M  v9 s1 g/ W' L3 C原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干
4 e6 H/ ?6 Q5 p3 c制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。
* L1 I" i! m  B7 V6 z! S% P- o1 s04 汤面
  a  Z6 ?: p1 G  e4 a% M; @3 c$ y, L原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干6 e' }2 a* j; S5 g& h: ^
制法（1） 将黄瓜切成细丝。9 [7 a, ~+ D+ }- ~1 l/ |$ m8 L
（2） 清汤煮沸后放少量盐调味。
" G, ^2 p" k" {! t1 U* T, \（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。9 r, c% f, Q" `3 f6 k) ~
（二）各种粥类食谱
3 |8 n3 q: T1 Q, e! {9 q1 e01 蔬菜牛肉粥
5 d' H9 P5 A, H) w- I; T原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 ；洋葱--1/5个，盐--若干
; [4 Y: E) j6 v5 J制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。
- Q  Y' i" ]! O; Q（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。( l4 Y- |( r8 ]7 A9 V
（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 2 p3 E- b+ |8 f, V1 ^2 r2 Y, Z) C
02 豆腐粥
; u/ i2 n, V9 T$ j" E) n原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干- Q8 I& r* q" W
制法（1） 将豆腐切成小块。+ e9 V( b' e- l% B
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。, B0 z4 [4 C- J* w  c
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 . }# `; E' s# q" `
03 鸡蛋粥. G9 C6 s# ~6 A1 u
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
* K" O; ^1 ~. _" [% V) }制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。; V! `1 O$ Q. t+ |/ r; e
（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。$ N4 W$ `( k; V4 v* h+ V
（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 0 f( z4 t# ^: D8 c
04 蔬菜鱼肉粥4 w; C! Z9 t3 b6 O2 r: y
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗2 ^" L( J1 G: a. V
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
9 S3 Z9 }1 Z% f( ?6 x: G, m（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。* O- L0 N0 }+ ~& l) Z6 D
（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
/ {9 h1 v: c9 {2 v# G0 N（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 . c/ p1 U$ Y& u* k
05 豌豆粥( M1 [' y- s4 ]. H8 o8 S
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
* M6 a' y# D, d) Y8 j0 \制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。9 W9 P2 d' V- |
（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。9 H' F" T: N/ _# l
（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。! [. u" Y2 }  b1 L2 p( m
（4） 加盐调味。 1 H* {' V9 M+ P7 s# x# {+ S
06 胡桃粥
/ s7 C# B% T" f3 t, P2 s; y1 [2 e原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干3 a1 ]3 f- D+ F1 C& v7 L
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
% c7 S! Q5 X: y8 j1 ^（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 7 {: j' X) M3 F
（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
5 z& |$ O6 _0 `9 \（4） 煮好后用盐调味。 6 |' `' }: m: v
07芋头粥% S& g: ?$ C) r4 R4 k% q3 l
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
$ l7 S# L% ^. z" b2 B3 C  Q制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。7 u3 b, ~( j5 y6 d8 F, b" D/ E( X
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。  M' W* t& j" r
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。( C& P# z, e. M- r+ O9 _
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。 # x$ c" @; O* N/ q
08 土豆粥
6 g; D( X  E" p. g1 ]1 l$ z7 d原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
9 X3 Q  x- A0 U制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。
' F: Y/ E8 Z0 R* @（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。8 O3 A) m7 i: k- N* M* ]
（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 / R- b7 D, ?3 N9 c" j$ a. c3 \
09 胡萝卜酸奶粥$ G8 q# f, L" Q. z5 o) r" q
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干
5 d4 Y- B2 x, j4 O制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。  ?/ l! j5 z* h$ X# ]
（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。! @4 y/ e6 X  K
（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
/ y+ Y  ^( T$ b0 y6 @& P10 番茄粥, F% m0 a2 j0 c' o- [# M
原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干2 Y- D: m: }. {! w0 S8 R) D7 v
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。+ u$ `" T: G8 V
（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
  E. n  x# J' D（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。* f6 K: I" a9 ^" h3 z1 v. |
如果缺钙和贫血，多吃点鱼、蛋、豆腐，猪肝及番茄，不错的，可以试试！祝你宝宝健康！% j, V4 F, N1 `0 `6 Z2 @' q

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