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主食:奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
: k' K4 y7 p$ ?0 [) V; c3 L餐次及用量:奶粉上午6时、晚10时各1次；上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个。下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；晚6时，面片或烂面条1小碗。
; U% j8 p5 E7 D$ M4 l2 x9 i　 辅助食物:- E0 }- \9 R. \. Y, ~
　 1水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
( O. R4 y2 ?& z0 F6 ]1 m; Z　 2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次( ?+ D& q- d/ W4 U3 `4 m0 Y, Y
　 3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
3 x" ]9 W$ a- U! Y& n　 4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可& t& `6 f% j" s: U/ I6 [, P8 h
（一）各种糕类食谱 % q0 R. G: |/ s# I
01 鸡蛋蒸糕# t) |( z  i5 J. L  ?, J5 I8 Q0 |
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干。
- F& m: X* l3 e9 X( e2 O制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。1 O1 w! b3 D' V; A
（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 ; T# u, G8 U  Y/ X
02 鱼肉蒸糕
4 E: q# _! N! F4 {' J7 [9 T! n$ f原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干
$ F% {+ E0 U# n7 g, A! A制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。
. W  g# R0 Z* r* A$ S- O* u03 馄饨7 s) g' l$ }0 d8 n6 n
原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干& E. K. |8 ]+ R0 e/ a2 T
制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。2 h7 V7 H7 K# W4 O- d3 `' V
04 汤面- F- b- ^: Z$ ]9 {9 h9 a7 e
原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干& K2 h& M! A# q: }% N8 _
制法（1） 将黄瓜切成细丝。
. w/ c8 b! i5 I4 {& l（2） 清汤煮沸后放少量盐调味。  q9 j- g, ^/ ]; w7 s7 B
（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。
& j& m, i. d* F: v0 \, E6 W4 n2 z, B（二）各种粥类食谱 & X/ o6 Z# \! @& e
01 蔬菜牛肉粥
5 Q' x) e, I- W( t原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 ；洋葱--1/5个，盐--若干* G7 |8 A* p$ E8 W. y/ J9 z" u
制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。+ }! [5 m/ |. R- v) k$ f" R
（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
1 V8 I; ^! y) A' V  R（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。 ) t" \+ a/ Y3 ]0 s6 M
02 豆腐粥 * m  n1 g6 ~- d/ g, ?0 J: K
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
( u$ K& i$ h# v* W( m! E7 P  `制法（1） 将豆腐切成小块。
: n1 ]& w0 @" S* G; t& H2 V（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
# z; s  T& Q5 [- I: |4 ~: Q（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
# E3 q; ]* }1 o- }' b03 鸡蛋粥( f: G7 L; d' `7 ^, R2 n
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干
/ e" D& c: P" r5 o制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。! G; [" s4 i( C) Q2 j! ]( Z
（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
% g5 [3 |+ Q8 ^# `9 Y（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。 2 i& x3 q  w3 T
04 蔬菜鱼肉粥9 {1 |: ]4 {( g, W2 e  K, u6 d& s
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗% ~" e  B5 {! j
制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
9 S, f# n/ W( {! m( g（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
8 r, U4 g% ~; ?: [' a（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
$ ~  G7 s8 j' A5 l2 }6 A（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。 . n9 U' Y/ b. P; W2 ?* ^, |: q
05 豌豆粥& C1 X8 H) b3 Z4 M3 e
原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
' O! o' g( Z! H3 ]  z4 w制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
; X; l+ a& z- r0 I' V7 c1 l1 _& V（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
( o- X% m4 R# X  ?* B# k# i（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
9 d  Y( N. @* A1 f1 i& }% f4 C  S（4） 加盐调味。 : S' {# u7 n! m  L9 Y
06 胡桃粥. k9 a0 n$ T! T  h. z9 a7 N
原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干! L, L+ K7 @5 k: c; S
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
8 ^5 Q) G6 d% E（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
) l$ R4 x* @" t# G0 `（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
' S: p2 L) J: q2 ?7 @（4） 煮好后用盐调味。
3 _3 L: n" u+ A# P  Z07芋头粥8 N5 Z( G" u, S9 b
原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干
& W9 Y# I) Y$ \# h/ I制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。
* Y  F, }6 D1 }% }- l% J（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。" u9 v7 G0 }. J
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。& z, b/ P5 l* W
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。 ( H& G  O# `% T, h, J
08 土豆粥
! w" o* U; u/ i% ]7 c$ B4 W# y原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
! Z0 Z, e" x. Y制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。9 ?# C1 ^$ H# u5 ]
（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。
8 u) ]3 E4 F$ p（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
- s& y& E1 D7 J2 M/ L; }% Z" c5 y09 胡萝卜酸奶粥6 X' `; l# q- \- x2 S/ N9 }( a. p
原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干# q" A: x8 n. c# u# l0 L
制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
* D! S* Z# N2 D6 E. D( V（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。4 W; P1 @' R- i4 X/ B
（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
5 S+ `5 O2 X+ U' p; q% U! e10 番茄粥0 O% P3 M% h6 t+ l2 F! @
原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干/ N7 M) Q. R6 p) N
制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。
$ K9 B! F$ o  L" c（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
8 M, K3 @: H7 G（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。
; i0 r7 f. i9 P- }% Q如果缺钙和贫血，多吃点鱼、蛋、豆腐，猪肝及番茄，不错的，可以试试！祝你宝宝健康！
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