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主食:奶粉及其他(稠粥、鸡蛋、菜肉粥、菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、面片、烂面条等)
& N% V) s2 z% N; Q9 z餐次及用量:奶粉上午6时、晚10时各1次；上午10时，稠粥或菜肉粥1小碗，菜泥3～4汤匙，鸡蛋0.5个。下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次；晚6时，面片或烂面条1小碗。" d" w! O/ o" ^% F- ^# r
　 辅助食物:
* w1 `% M6 d: D3 w　 1水、果汁、水果泥等，任选1种，120 克/次，上午10时
5 T4 n2 I+ i* e8 V　 2浓缩鱼肝油：2次/日，3滴/次2 }. H+ I. }! ~5 \+ H
　 3各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6时
: Y" ]: O, n% A, Y/ m　 4蛋类及其制品，可在上午6时添加，鸡蛋用0.5个即可
( d6 k& R/ [- n$ ?; |4 L（一）各种糕类食谱 5 \6 r( e) n4 d$ c
01 鸡蛋蒸糕; ^' F$ o, z; S
原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干。3 `3 `) u8 _8 o- B+ ~: @6 B0 ^' O/ {' \: k
制法（1） 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。
* z2 \9 b2 Y' o（2） 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。 0 v6 j2 R$ u/ v+ P2 v2 {  I6 R6 `1 V) E3 ?
02 鱼肉蒸糕# T* n6 K4 }1 Q! p' J
原料：鱼肉--1/2块，洋葱--1/6个，鸡蛋--1个，盐--若干: z3 z- [2 A4 j. G# [2 D; v
制法（1） 将鱼肉切成适当大小，加洋葱、蛋清、盐放入搅拌器搅拌好。（2） 把拌好的材料捏成有趣的动物形状，放在锅里蒸十分钟。 * A6 n) M) i6 U) q# u2 S
03 馄饨
1 I- B; v6 l3 ]- \. ~1 m原料：猪肉--20克，干香菇--1个，馄饨皮--2片，肉汤--2杯，韭菜、酱油-- 若干
. M2 v6 e9 O" n  Z% s$ F* L制法（1） 将猪肉精肉切碎，泡开的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做馅。（2） 用馄饨皮包好，放在肉汤里煮，并用酱油调味。（3） 煮熟之后取出，冷却并切成小块。4 O+ ^/ j2 O* K6 A. L6 s
04 汤面
: _& Q& O* J, I! ]( f7 O1 A% t原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干3 f4 I# p/ F9 i3 t
制法（1） 将黄瓜切成细丝。+ j: ^* S3 G+ v# T% T+ ]: q
（2） 清汤煮沸后放少量盐调味。. z, H% u2 N3 y8 C  \  x
（3） 将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。5 N$ E' U! J9 S0 L
（二）各种粥类食谱 2 I# y: i& _3 F: r: _, v- u0 @
01 蔬菜牛肉粥
8 a, e( s! s3 G2 Y原料：牛肉--40克，米饭--1/4碗，菠菜--1棵，肉汤--1/2杯，土豆、胡萝卜 ；洋葱--1/5个，盐--若干
3 ?1 L* P$ Z  w- M: E6 E2 H制法（1） 准备牛肉精肉并磨碎。5 z) a9 m3 ]% _2 H/ E* |: D
（2） 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
1 n( y: f6 y( w5 [6 {（3） 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。
1 X) O; W7 I2 i7 ~02 豆腐粥 $ z  o2 L; }+ n
原料：米饭--1/6碗，肉汤--1/2杯，豆腐1/10块，盐--若干
; T, ~9 a0 Z* U. n: `6 S8 C制法（1） 将豆腐切成小块。' P1 x: V( m7 w
（2） 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。) q$ J  T, i" r9 c- @. X9 F5 |3 I  q
（3） 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
/ k0 O; {0 I# {" K03 鸡蛋粥" E6 [# e4 }8 f
原料：鸡蛋--1/2个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，米饭--1/4碗，肉汤--1/2杯，盐--若干3 }$ _3 {% d+ d9 S
制法（1） 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。, O, {9 X. z* v7 t+ C
（2） 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。5 _1 O# M% N) `/ \5 L( q+ U
（3） 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。
6 w5 @5 J7 S* k$ Z' c( h1 o! a: t04 蔬菜鱼肉粥% {. C6 r# q# s& m6 U% s
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗
3 j) j7 l0 p, k& H& d9 [+ x: o制法（1） 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。- f7 ?' _+ y3 e8 u
（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
) M. k, f) f0 V（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
- q7 k8 m8 _. H6 \: r4 Q% A7 r& u（4） 煮至粘稠时放入酱油调味。
* n; I/ E' ]  ?* ]05 豌豆粥
1 l% m, g' Q1 p8 w- l8 U原料：米饭--1/4碗，豌豆--5个，牛奶--1/4杯，盐--若干
9 c5 r' q! C' A- _制法（1） 将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。
5 V2 m* O8 z+ o5 b, @6 K（2） 在米饭中加适量水用小锅煮沸。8 C0 T! p8 _7 |1 _
（3） 之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。
* _7 @9 @  B* Y4 _（4） 加盐调味。   f. j6 h$ z. T' m0 O4 _
06 胡桃粥
+ o  S5 S) b" g原料：糯米--1/3杯，胡桃--5个，红枣--1个，盐--若干. x- @! E. q/ n6 a
制法（1） 将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。
4 H+ g/ R! L& j7 Z$ {2 n/ Z. c4 V（2） 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 / S7 E3 m2 l4 @6 {- W
（3） 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
  e% }8 N0 e0 X（4） 煮好后用盐调味。 7 k: u+ V2 h# K/ x7 E
07芋头粥
8 u; P- `4 T1 f6 Y2 y2 n原料：芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干) O8 K& ~' x1 |: E# n. i
制法（1） 将芋头皮剥掉切成小块，用盐腌一下再洗净。5 Q* U, X% }! N7 Z
（2） 将芋头炖烂后捣碎并过滤。3 p  h9 s! s8 t0 a, d
（3） 将肉汤及芋头放在小锅里煮，并不时地搅一下。* b: g+ B+ ]; {) b+ v9 u. y
（4） 煮至粘稠后加酱油调味。 & g* Z# r% J, T/ t0 ]# z, j
08 土豆粥
9 U4 E" J1 `! n  I) H原料：土豆--1/3个，牛奶--2大匙，熟蛋黄--1/4个，盐--若干
/ Q, W5 a! m3 Q. K2 F+ {制法（1） 将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。" E3 Y, S1 h; I8 r% k8 w; E7 J' u
（2） 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。7 m+ r: e: v/ b) ~$ `/ s
（3） 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 5 v, Q* O2 h0 D" `; G* M
09 胡萝卜酸奶粥
4 I0 H# E4 M# Q$ D. p原料：胡萝卜--1/10个，面粉--1小匙，卷心菜--10克，酸奶--1大匙，肉汤--3大匙，黄油--若干
4 h! f. v, \, d制法（1） 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
, Z$ p9 H! P5 {# D' F. T  k  B4 K（2） 用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。" @2 B3 o+ ^! F
（3） 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。 7 f- f9 z2 a* ^# c7 t, i0 ~: m
10 番茄粥
3 ^2 p( J9 t: f. a% G原料：番茄--1/8个，米饭--1/4碗，海带清汤--1/2杯，盐--若干
& }, O4 c0 h7 X8 \& ?制法（1） 将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。. d6 P' B) e# K" b' p: G# W
（2） 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
) K2 M7 c" k! @6 t8 |6 L（3） 煮好后加入番茄，加盐调味。
8 y0 M% q7 M- [. h1 r5 a如果缺钙和贫血，多吃点鱼、蛋、豆腐，猪肝及番茄，不错的，可以试试！祝你宝宝健康！+ v$ v& i- u9 U7 N

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