奥斯曼妈妈

食谱原料：
$ k1 `* r" y+ ]5 [" c( `+ f' b燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个3 [9 q: T7 p4 q# o- s) @: E  ~4 |' {
制作方法
" S2 A9 M" ]3 b(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好$ m( F: r- T& v9 X
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。' a6 v; O) u+ R7 Y  Z% a
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
# L3 m5 x* t) d9 b6 {' i5 M适用人群; w( t7 E/ Q" l* L7 x
4-6个月婴儿
8 U, x: _2 Y; R: i' r健康提示
) M. b; F9 B# x$ W; O$ [/ t: [3 \燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。: L3 z: r4 o+ j
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

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顶

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这个好像简单些！:wanwan10:

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这个简单好学