奥斯曼妈妈

食谱原料：+ V* E: F8 H* {" u
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个( M1 a5 P1 [3 z* y+ e
制作方法9 r' ]; w, \  |0 C# J7 c' t
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好( ]* i6 h7 K& _# X$ [# p# d
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。7 B, j# H: [( V4 L2 i* @# C; T. u& E
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂! g6 K* T+ `/ y) p$ k3 E
适用人群
, Y; ?$ ~  ^2 w7 V6 U& \- h4-6个月婴儿
/ ^8 T2 q! `( ?; F: O9 z4 v& ?) N健康提示
: A9 f- u, V# c燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。0 Q' n3 R) N2 M
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

我不是厨子

顶

琦宝妈

改天试试

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这个好像简单些！:wanwan10:

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不错

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这个简单好学