奥斯曼妈妈

食谱原料：
. Y: E+ f: \6 z燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
5 z) I7 m* g6 h制作方法
# d1 r) Z; O0 j3 k(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
: B% \  a: \2 |) H2 S* x/ F( ^(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
! n% M4 I: _" t' ~, P1 m- ?(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
9 X& R; \" A' u3 C* q( S适用人群! u4 z) j9 n5 H- {. \6 w
4-6个月婴儿
! j, |/ K* [! O, ^健康提示
+ g, `2 E7 l7 j0 ^9 |9 m燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。4 e/ Q+ i5 W7 v: ]# ?
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

我不是厨子

顶

琦宝妈

改天试试

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

臭狗蛋妈

不错

薄荷心情

这个简单好学