奥斯曼妈妈

食谱原料：* b8 E8 f& n: L3 r( o5 X
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个: c. M: t& a$ W" J2 K- s1 w, w
制作方法$ A& U3 ^, {5 E. S
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
- J7 U2 C7 m. `" H/ Z, G/ u(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
% g7 h) {6 Y5 J2 Z1 q6 \(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
. D. ]9 `# z' g2 P) _$ U0 p2 ]适用人群
2 V6 g: ^- \3 ]$ {2 S4-6个月婴儿
, m5 g- t' y. a( ^/ ^9 l$ `健康提示
8 F, M: C4 D5 c2 f燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。4 \$ N' [7 |8 q/ F! M# [
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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