奥斯曼妈妈

食谱原料：
6 I- O* t" n2 R. b1 p: O; b燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
9 l: ^  f% _+ F: P% L- V$ F5 ~制作方法/ b8 j; W- e6 ?) O
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好/ r: r0 ^2 g/ h% M- J' e4 j3 o
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
6 m, `. V9 p; m(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂* j  K3 X. A2 ~: P5 t$ n
适用人群% N  A0 `) Q. }" k3 b/ ^4 ^) r& ^
4-6个月婴儿, G& {! |) j2 x0 H8 k
健康提示
1 z1 G" W6 ^0 d) ~8 h燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
- u+ ?" i: D# s8 b8 X6 W- x; f. G苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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