奥斯曼妈妈

食谱原料：
% N# W- s/ P0 S燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
6 e1 f$ K$ J; A! X' w- _  ]/ u7 I制作方法
3 [& r3 A3 a* R! |6 t' ](1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
4 P& H4 d: N5 g4 N/ Y(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
5 ~3 }% {. p$ \% S0 p  r; N(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂' d4 D! a- ~/ I0 J$ }) M
适用人群
5 ^$ d  ?0 q) I4-6个月婴儿# y# ?" G; h2 e& U& A; b
健康提示5 W2 f; H( s/ L- l. v& Z6 Y$ k5 `
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
# H  y/ d) `+ X% C8 y苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

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