奥斯曼妈妈

食谱原料：
( D* ^; Q7 z  z) e! c( J燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
! J( Y+ [4 g$ t& l0 |/ J制作方法7 d8 M" O. ~8 x9 H! g
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
* s- c% N1 V6 o' k+ ](2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
* y- F* }" }, ]# z(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
" r" e9 f! f% R% d, ~适用人群
  ~/ e, G8 O, M9 Q4-6个月婴儿
' ^8 e5 T$ n9 X! F健康提示$ ?' J5 q9 t' U4 I
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。1 M* W, {8 o. I5 l) p
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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