奥斯曼妈妈

食谱原料：3 P% z/ J. Q0 J$ b4 \: h
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个1 n% d" V& U' X
制作方法" n7 m7 [3 \/ R8 l; ~/ ^# Y
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好* c7 I$ M3 e& ]+ }2 W% e
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。' |7 W! _' `7 {
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂) q' _0 r3 N# Z1 \" q) k8 }
适用人群% a7 K) w! Y3 |4 n9 u1 ~
4-6个月婴儿  Q; B& Z' u5 T6 Y4 b# M2 F" Z
健康提示
- i  v( O4 x* [2 w燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
7 @2 V. c  r2 ~8 |$ b; y% S苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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