奥斯曼妈妈

食谱原料：
- s- P) r1 j/ p' I0 \$ Z燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个2 ~/ M- n' h1 j7 i
制作方法' [  R! G& R% d1 b& g
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好- T# D2 N3 r/ x
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。7 O3 g$ r, b& @& p" B
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂, E* l4 B5 `, S7 ~! s2 V6 @. u3 g
适用人群7 o; \3 v0 y/ y2 N. d! m
4-6个月婴儿/ p0 n" P( ?* D+ J* p- a. v; Z
健康提示" M+ @$ w7 w3 J6 V7 F6 P
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
6 R' A  h2 w- W' R8 b, ?苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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