奥斯曼妈妈

食谱原料：* d% u9 G5 ^& o4 W: u
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
2 r: `* N- [! |  B2 p制作方法3 @4 L% L8 c3 {
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
) w# i8 r# k4 }" K(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
. J: a. A) b2 t% v(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
5 o. U6 P1 n: S; z0 O5 I6 P适用人群, s0 J- N& q* {5 n1 |$ l
4-6个月婴儿
4 t! L" F# @7 K: P4 C健康提示
9 x6 C7 g9 @! q# m; z燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
# ?! F" |5 e8 I* s2 j0 e& s: W苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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