奥斯曼妈妈

食谱原料：
+ F  k( g3 L9 t) F燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
, a# F! e$ i3 F7 P制作方法' E7 @/ p/ Y& V' h& z* t! X- Y
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
7 D3 O" O" [1 Q2 h, y. m(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
4 Q! s6 v: R0 {, Q! p( {(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂+ G. H1 h2 V3 o* L; ~6 N' H
适用人群$ m! }' e+ _2 k
4-6个月婴儿
( i$ U; j* T; ]: I+ I8 h健康提示
, P# ^+ s3 }; F9 h+ m* ]7 _燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。, _  [2 Q# t5 ^  a
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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