奥斯曼妈妈

食谱原料：
( q1 [1 W, e. I  e. C7 t/ s燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
" d1 ^* }( P% {; i9 C/ g( o" U制作方法
  z3 `/ Z6 H" F(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
! }6 ^( |! t6 G" Q' ?(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。& {  P1 g! p6 I% y. F" t( D
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
$ W+ q6 i# H& p  c& F) Z: W适用人群
: {5 c% g# F) l7 k4-6个月婴儿: S9 I# b; N% o
健康提示& `  D1 c& W3 z
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
+ b( h7 F' l6 ?苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

顶