奥斯曼妈妈

食谱原料：  T: N. t% z' e8 s: L4 ]+ R
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个, B, p7 W; R/ C. @
制作方法
% L' c# a2 L3 D" A(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
) M; s8 t  G; L6 B- P" E(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
* z1 A( K# x1 K8 N. ?# }6 m(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂1 o/ W6 Y+ N1 k! X4 X; I9 \
适用人群6 P! N2 u% A; X5 x$ Y8 F
4-6个月婴儿" P7 P+ Q" u. h' g. D+ \
健康提示
/ ?4 w( q1 q, ?  a  J3 W7 a% B! o燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。$ z, k& b# l7 A
苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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