奥斯曼妈妈

食谱原料：* ~: e( K7 |( m' s- ^9 U1 B, ^+ V
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
8 f) k1 R1 u& W$ q制作方法
4 ]' {3 a0 \& ^+ w# C3 X% \(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好/ W# K# ]# e$ y3 k
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。+ C1 h$ }  k# T' o+ {3 ~
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
7 J5 }, N5 D7 F' @9 m适用人群  _; F( j+ z! X3 _' ?3 D" e
4-6个月婴儿/ x& ^# u3 R6 y$ U* t
健康提示- n6 ?( g( s9 D* f+ g" Q: F( h
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
( a) b  k4 Z) E* Y2 V3 D/ H' m苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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