奥斯曼妈妈

食谱原料：
0 y& R4 c& ^3 d9 _0 B: Z3 \燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个, z/ W( K8 X& Q3 z) t% V
制作方法
& ^' L7 U( ^) ](1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
- d' k7 s2 u7 _% D% D(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。
1 h5 r& Q. \  @" _) |+ t$ C(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
. F! e: q& Q9 V: a' ^3 B, A7 g适用人群
+ [$ x. ^. v; Z1 R% v. l4-6个月婴儿
* P  \0 W- I3 U- ~0 K/ p健康提示; \+ j, @* f9 t) h- u
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
* T" D" `# T& ]/ T, F苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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