奥斯曼妈妈

食谱原料：# }3 b7 m$ {1 l* E$ e% {2 u  I. F
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个
9 _. l' I9 m) |' M# d( M8 k制作方法
- e! q& i+ ~3 G- O1 |(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好& E& u# p% n, {1 Q  d
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。5 D( p% y, Y6 G% ?5 M- S
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂  G. A" X2 W6 }1 T# c! t' X
适用人群% E$ T% s- s4 _% i" V8 k
4-6个月婴儿
/ r% {2 p2 S% X3 z9 F健康提示) N1 V" [. V2 o6 L+ Z- {
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
' b. ~5 d1 i9 Y! }3 z3 e2 q1 L0 a$ X( J! C7 u苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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