奥斯曼妈妈

食谱原料：$ F' q" J) E# D
燕麦片--3大匙，牛奶--1/4杯，苹果--1/6个，胡萝卜--1/3个4 Q) p* v- L% b6 P& y9 `7 s6 c
制作方法  F5 _4 o' S  X8 @
(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好
3 U* w" @& Y4 c0 j& P(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。* v9 A4 T6 U$ h5 Q$ W8 ?7 g
(3) 煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂
4 w- P& ?3 \- j- O2 B适用人群
! m8 `8 {. d: d4-6个月婴儿- ^5 X% I2 l% ?% Z1 L' f8 K6 {
健康提示1 R: \" `: W) |7 ]. ^" i1 ?6 t
燕麦作为一种古老的粮食作物，生长在海拔1000～2700米的高寒地区，具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。
6 \3 @: ~) r( \, z7 [% R+ @5 T+ v苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长和发育。苹果中的锌对儿童的记忆有益，能增强儿童的记忆力。

薄荷心情

这个简单好学

臭狗蛋妈

不错

红豆冰山

这个好像简单些！:wanwan10:

琦宝妈

改天试试

我不是厨子

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