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食谱原料$ e, b8 o2 q: k0 Q9 s
草莓1个,哈密瓜1小块,香蕉1/6根,水1/6杯,粥1/6碗
) i# P3 \4 c; B9 @制作方法0 d; `% n% q% D1 a/ R: K& w1 e
1、 将水果切成碎粒;+ |* W# w9 s- ]) R! {, W
2、 将水加米饭煮至粘稠;
3 d& C- ~# y0 p* \$ O" K E 3、 加水果拌匀。
7 }" x! s% r. b! J/ p2 S适用人群
) g& n" Z- C/ n) @% m8 h4 [7-9月婴儿
- R( A3 ]1 W: F6 p9 ]) Z- i健康提示! d3 s3 M5 E. F* f- i3 U/ s/ H2 ?! b
水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源之一。各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有较高的营养价值和保健功能,水果的芳香能刺激食欲,有助于人体对其它食物的吸收。
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