奥斯曼妈妈

食谱原料
0 P! e5 |. t9 j虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油! P. E: j5 B1 I9 W- E5 x9 b% ~
制作方法
4 \3 L9 s- z9 P1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;4 J2 \% S) I6 _: w6 P$ K6 `
2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;8 I+ G/ F! I5 Z: ]$ S8 d: x  w
3、 添入适量! e- w' {! {9 P1 p: T. H, U! }3 m
适用人群5 [9 C4 P1 I- A( K
8个月以上宝宝/ O: x6 Z3 O" s8 q3 e1 O- n3 W
健康提示2 m5 r5 R+ G2 F+ j6 n: v* L- W
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血

TT妈妈

好香啊又学了一招