奥斯曼妈妈

食谱原料
: f0 _3 [" g2 ]* V6 _" j虾皮，瘦肉，青菜，葱花，酱油，适量油
2 J+ b( Y/ M! z% R: A0 T制作方法9 |+ M! j6 H% @( [
1、 将虾皮、瘦肉、青菜分别洗净切碎;
4 u# Q4 U, p7 i$ ]4 }' p0 y& M' ^! c2、 锅内放适量油，下肉末煸炒，再放虾皮、葱花、酱油炒匀;
$ P6 V4 r: d  n7 K  f! ?3、 添入适量
; `) h, x" C6 q* U适用人群
( i3 P( ?7 G! D  h6 e0 `+ _6 E8个月以上宝宝% i+ N5 c5 K' ^
健康提示8 k2 s5 Q5 `# r. j0 R/ }2 C8 R
叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高，主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血

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好香啊又学了一招