奥斯曼妈妈

食谱原料
7 i2 C. V$ @, S; ~, E苹果1个，雪梨或啤梨(草莓)1个，米2汤匙半，蜜糖或葡萄糖适量
0 R- J8 B. _+ ^: q( @( }) S5 K7 b制作方法$ W5 t: k) B& j/ d8 p* ?
       1、苹果、雪梨去皮、去心，洗净切片。未煮前浸于清水中，以免变锈色;
) C6 b2 J. k" t% u9 z" [　　2、米洗净，加入清水约1杯浸半小时，倒人煲内煲滚;
4 a# V- ]5 U* n# t6 h4 ~. G　　3、慢火煲10分钟，加入水果煮至水果熟，约需五分钟，熄火待冷;/ U2 {: g/ \* |2 f
　　4、把煲内的米、水及水果放人搅拌机内搅烂;
5 r) K( j) ?4 x) `# q　　5、倒回煲内煮成糊状，加入适量的蜜糖或葡萄糖，待温度适合时，便可喂食，也可以冰冻后进食。9 P2 f9 _2 E$ g' D5 k4 a5 s
适用人群
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健康提示2 @1 t& D- D  o- t
此食品含有维生素A及C，还有碳水化合物、纤维质等，对便秘、消化不良有帮助

红豆冰山

呵呵，继续学习!!:wanwan10:

臭狗蛋妈

不错

臭狗蛋妈

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