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食谱原料# g$ r1 }& U! ^2 g( \9 c
红豆、黑豆、绿豆各同等量，花生米，大米少许; B! A0 D) U$ m0 u& ]
制作方法
0 J2 ^! u' {4 G 1、红豆、绿豆、黑豆、大米、花生米分别洗净泡水至少2小时;* U I. ^4 y6 N0 z' Z
2、深锅内先放入红豆、黑豆、花生米和2杯水，用小火慢慢煮熟;& g/ F% b+ J) K
3、在另一锅中放入绿豆、大米及4杯水，用小火煮至粥稠豆酥;
1 g, g- _2 |- L9 m+ p' x" |7 u 4、最后将煮熟的红豆及黑豆倒入绿豆中一起煮至豆烂即可。% J4 L6 j: _2 d# X# I3 H4 h4 ?$ I
建议：泡过以后用高压锅焖，这样给宝宝吃是最好的。
9 d; T: T" S& f6 S% x2 P适用人群, t7 F' m5 T! f
7-9个月婴儿
1 m6 M x) M0 Y. ]健康提示
% n8 K P+ W7 g& g此食谱含丰富的锌，是小儿补锌的最佳食品。
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发表于 2009-8-16 01:32
