奥斯曼妈妈

食谱原料: G# n4 r% S9 Z: |3 z& c5 ]
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
% M( l9 g+ M4 q/ M% ]制作方法! z/ l# d! ~" }2 q) x5 h9 k9 j$ r
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;4 s! Q- m; }# N# \1 r$ M$ q
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;  B! R3 w9 D& I$ w
　　3、 最后加糖即可。9 G( F3 p6 E7 A9 b" n' x
适用人群5 O* B9 j* a( r; e
　7-9月婴儿
# s. y7 i) I7 h) M! J9 r健康提示+ ]3 c  l7 X  j1 Y0 d( c
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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