奥斯曼妈妈

食谱原料
$ z4 V/ _; v5 F2 }3 c9 S: I- l　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许% n, [* r. ?* [6 B2 q. O
制作方法
: S7 E/ a$ y3 k       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;: C* L, u' ~, _7 q. G
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
4 {: \' \1 [5 c, ]9 q3 _3 d　　3、 最后加糖即可。: q6 }/ u+ h6 D* c& v8 ~! V* t8 g+ z
适用人群' S3 Z3 }0 `$ n0 u& H- V
　7-9月婴儿
) m& }8 @  }) r健康提示
% Q( C4 Z) q, d9 P! P南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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