奥斯曼妈妈

食谱原料
& [$ D5 ^" N5 c4 I& u　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
* j* v# Z9 ~# ^! [4 B4 _+ }7 Q制作方法
4 G# s& H- g$ N0 m. O       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;" I) L3 }& G! U  W
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
# K' K, S3 o' l! [3 W, s0 ~2 Q# }　　3、 最后加糖即可。
1 B4 ?' K2 s* p; p, Q, r9 M6 t适用人群
5 a: U5 ?. k4 E: N　7-9月婴儿% \9 {1 c" Y: \
健康提示
! m* K  P  y* f1 m1 n% @/ z1 V; }南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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