奥斯曼妈妈

食谱原料
# `# c7 ?8 [3 l1 H　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许+ }! _% t4 @/ p* X% h
制作方法
! Z" t5 o* A2 s: ?* n       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;. h, c9 U- a- h2 y
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
! J% u. H3 F0 r# X! P　　3、 最后加糖即可。
, Y' C( ]! n1 n" K适用人群
' j& U+ i' A/ {0 g# I　7-9月婴儿
+ [+ n) {. j* K- N% c3 F; W健康提示
( C2 u; A- [5 ]6 w0 D% b( D. D7 N南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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