奥斯曼妈妈

食谱原料- j6 c% I- l9 z
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许1 |* R# p% A/ V* e9 e$ _
制作方法( R6 A% y  v' U3 s& z3 G
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;0 a3 j6 F) @7 t' w
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
( g0 M" |+ }+ {9 V8 @2 K　　3、 最后加糖即可。
$ a' |( B  q  m3 P; D$ V3 ]适用人群( Y( {/ n( `& }; i3 u# c% w: o
　7-9月婴儿. Z5 m/ b, h3 L9 R
健康提示2 H0 l( W" w; O
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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