奥斯曼妈妈

食谱原料3 L; x2 n% k' I5 d" q3 i; O2 m) g
　南瓜1小片，米饭1/4小碗，奶1杯，糖少许
8 o9 b( R! `2 p# c3 ~: }6 C制作方法  K% R, W1 @3 L( i& w' r( ?! O' P
       1、 南瓜去皮，去瓤，切小块;! D5 d, `1 J+ D$ G1 b, a
　　2、 将米饭、南瓜块、奶一起煮粘稠;
& F3 l( O! s" `2 W1 N　　3、 最后加糖即可。$ d8 t  u! K( O! t! a% [
适用人群
/ H3 D3 z6 o- ~( R* ^　7-9月婴儿
, g. z* \; @* T1 }, b健康提示$ M- L, ^; |4 ?$ j( l! I
南瓜的营养成分较全，营养价值也较高，嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富，但老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，此外，还含有一定量的铁和磷，这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。牛奶中含有大量蛋白质，主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。

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