奥斯曼妈妈

食谱原料( m& ]' i- D4 H, |+ b
花生，白糖1小匙，盐若干( F* s5 W/ E% ~
制作方法/ \8 D$ `+ h3 D8 h( I5 v/ X
       1、将花生米在水里泡开，用文火煮熟;
1 x, `* t/ j) x　　2、煮烂后分两次加入白糖;
% o  w! v* E% m6 U6 r' {1 N1 @　　3、放适量的盐煮至汤干。
& T5 p; m; ^$ {6 p8 D* e$ G0 X5 d, [适用人群7 R3 C7 N, Y) D- V8 Q5 {# ?+ L
7-9月婴儿' y# q# \/ p* z# }6 p% x; \
健康提示
7 i- {% l) N7 M% R花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。