奥斯曼妈妈

食谱原料( _9 v5 ^4 I+ F
花生，白糖1小匙，盐若干
! T  A4 d" L+ c5 G1 x( z6 J5 P3 y制作方法1 A: t) i5 \0 |# E/ N
       1、将花生米在水里泡开，用文火煮熟;7 e3 I4 C! A# _: _# N6 w& M  e
　　2、煮烂后分两次加入白糖;
, G* k! G1 E, E! I* R$ g　　3、放适量的盐煮至汤干。
6 b* M! L9 d3 H0 C, M( H适用人群8 m- c, s, m" j
7-9月婴儿  [$ q0 V8 E% X  w; c( s. O
健康提示2 z  E; l7 {; d( F- q" G  T1 t
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，滋润皮肤，花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。