奥斯曼妈妈

食谱原料$ V* \& ?8 N" x; ~8 p( o9 `0 j
小白菜1把，冬50克- M7 B- i. N- R) ]  N0 _0 {
制作方法! V8 Q$ V2 l: a1 w
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;4 L9 W  O  c9 _4 G, O8 g: e/ x% `
　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;1 }/ l' J* V9 x
　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
" H. f/ e. l! G: S/ q健康提示
3 S* [2 D# V% H% w1 |2 F5 y白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下

笑笑

学习哦

zhtwlf

呵呵，不错

思巍妈

帮顶了

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 / [+ l+ |$ s7 X! T" K5 D6 z  |0 ^
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

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好像就是没有去皮

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60: