奥斯曼妈妈

食谱原料- E& @: f* u& ^# u
小白菜1把，冬50克) w$ G: T6 d" X- U
制作方法
; m; L; U% z! y9 t, o5 o" z       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;
1 l2 Y3 D* c) e/ K+ B& \　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
% m# v* A4 }" ~' T' K& ?　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
# r, p+ o% o3 B) I; v4 P3 y健康提示
' h6 ^! f4 A3 K$ _9 g白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下

笑笑

学习哦

zhtwlf

呵呵，不错

思巍妈

帮顶了

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 4 n, d* U: i6 f  _. ]7 B
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

1 t2 J  u! ]5 `) \* m9 D0 t  |1 M好像就是没有去皮

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60: