奥斯曼妈妈

食谱原料
+ V* E' |  Q' H% s1 N" ^小白菜1把，冬50克
- A. Q4 A  h* _; _, J制作方法' m; P+ z( A* P/ l
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;
) y# U  i5 S; j9 L　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
+ |: C; _: t1 z# \" [: ~1 t　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
; P. E$ s1 @- X! w" {: n健康提示
  y! ]8 G6 l; I5 f+ {$ J白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下

笑笑

学习哦

zhtwlf

呵呵，不错

思巍妈

帮顶了

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 0 f' @- U5 o& {7 X0 j
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

( G" I& c5 X3 T
好像就是没有去皮

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60: