奥斯曼妈妈

食谱原料. a  k+ C+ P9 P
小白菜1把，冬50克3 X" R& ~! _. B( H- s3 J
制作方法
0 Y8 ^6 f' k$ @* F6 v4 S# F. D       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;
( J; D4 ]! L( ?　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
/ _9 m+ r* H6 d6 R' I6 [; h7 _; [　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。) c" b# R. u& Z; s5 U. `
健康提示+ H+ H! S' |- V& @3 o
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下

笑笑

学习哦

zhtwlf

呵呵，不错

思巍妈

帮顶了

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 & M( u$ m1 Z( q/ L$ S; D; K
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

- y" I$ A/ I$ I好像就是没有去皮

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60: