奥斯曼妈妈

食谱原料- {& c( @# C9 y5 F8 g) K
小白菜1把，冬50克
' c& c/ z3 Q) b% ]' {1 T  G制作方法9 u) W$ n& }' {6 S  B$ x% t/ W4 q
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;' ]; P; N" W3 m; D, N# D
　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
" L! ?6 r! s5 Q+ n- @/ a　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
1 C' X; [7 e1 P9 {; R( o  ]4 [健康提示* F+ t' ~5 k) X3 j4 f4 n; F2 l$ P
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表
' T3 Q4 Z8 K% B% B这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

" H! j9 J5 U* J6 m/ h好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下