奥斯曼妈妈

食谱原料0 X/ I& l8 a; B5 J. G1 B  t8 a0 x
小白菜1把，冬50克/ y; }6 m0 V* a5 l; X: c
制作方法/ M9 u  n  g! b, |6 q; ^
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;9 [" M8 s/ Y; h9 |+ r
　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
" W% i5 i5 L) U　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
. B0 y& \8 B6 |6 S# T健康提示. ^3 m1 L$ P3 Q0 Z) H$ t
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 " d. L6 I+ \# e* B: a2 _; I
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

5 Z3 b5 ?# \, ?$ u8 Z; K6 i
好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下