奥斯曼妈妈

食谱原料
9 J, C" I- g5 N, X$ _9 r小白菜1把，冬50克' j4 k. T, a! t1 ?3 \9 Q
制作方法6 A9 [* B( C0 U- w) y
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;2 H9 s' s! j5 d/ T
　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
) m( ?2 s' ^4 K& U# B　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。' @9 @8 N! C. y! [
健康提示4 ], v* U% t# S' K  |; e! M
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 2 q: S5 h9 z0 V
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

( V! u% u: u# M8 @0 m7 y5 I好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下