奥斯曼妈妈

食谱原料: e4 X% ^% l1 |  [5 H
小白菜1把，冬50克
& \' Z: w6 v8 ?; t7 N6 @4 G, Y制作方法$ X  R' ^5 j2 c! T6 S+ A
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;
9 ^9 P- }" C. t/ w　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
6 H3 H+ |" A5 P2 k$ c/ @　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。7 X) M9 R7 g/ u. m0 j& r
健康提示# }4 a5 \* ]3 v, y$ D
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表
4 _# n2 N0 L/ S' ~1 s3 u这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

1 o" x+ g: H. E7 f+ T% E6 ]好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下