奥斯曼妈妈

食谱原料
8 F/ W! j2 K7 `" q( U/ M小白菜1把，冬50克
7 `) s* B% X! I0 w4 F制作方法
1 v7 g" |- k8 M2 A$ j" B6 b4 G( l       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;' }4 I( M: h5 C& E2 t6 A
　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;/ `' ]1 P. Z" K* W
　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
: D& u. I, M/ }9 i健康提示' Z0 e) W# @9 U3 L- X
白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 : _+ K3 u+ C6 K9 z/ K9 S1 n
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

# x7 z9 u( y" r, W5 j
好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下