奥斯曼妈妈

食谱原料% D7 N0 l9 m% Y2 `
小白菜1把，冬50克
0 N# |( t4 o# M# E4 k' [制作方法
, y- X; x( p. H) ?9 h       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;
- z$ ~6 ~2 k% a" Z9 C　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;
2 h9 X9 H) {' D7 {- |　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
% l1 S- P4 `* e% s, h0 Y( @5 d0 \健康提示
- Q) {% Z% b# l/ F白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表 5 B* M: F3 I* G! ]- _
这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

2 T6 a2 o% g# T
好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下