奥斯曼妈妈

食谱原料
4 o* n7 v. {5 ~3 R! Q7 g  O% z$ N小白菜1把，冬50克  x0 ~/ s1 B7 X7 q* C" R
制作方法+ U, Q- j# j# y: V$ l
       1、把洗净的小白菜去根，切成小段;8 k' g( F$ b; |7 u# q
　　2、冬瓜去皮洗净，切成小段;. K- {/ q% c$ O
　　3、将水放入锅中，再将小白菜和冬瓜放入锅中，小火炖煮10分钟左右，即可取汤饮用。
, _6 {. U  B6 p, b4 `1 T' R健康提示
2 B# u7 p  M4 W" S/ D  b- Q# ]- p5 e) f白菜的营养价值很高，含蛋白质、脂肪、膳食纤维、水分、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒、胡萝卜素、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、微量元素钼。冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火，使人食量减少，促使体内淀粉、糖转化为热量，而不变成脂肪

爱斐妈

这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

我不是厨子

原帖由 爱斐妈 于 2009-8-24 05:45 发表
. m4 E- Z- C! P6 k0 {- R这碗冬瓜汤貌似没有去皮:wanwan60:

) Y3 j+ v) M+ `( D$ O8 v好像就是没有去皮

思巍妈

帮顶了

zhtwlf

呵呵，不错

笑笑

学习哦

lanling_35421

回头:wanwan79: 试一下