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鲜豆浆四季都可以饮用。6 Y3 F4 V; {# r3 P4 ~- v# t8 f
春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;! i$ p3 P3 k, ~+ _
夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;
/ _8 j5 k" O; D6 K a$ J1 x冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。# h) f8 }; }* B# m f' Q6 F; f
其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
$ @ p+ N x5 _4 L- u3 y大家不妨亲自动手尝试以下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,美味且营养的豆浆,温暖又体贴。 4 p) l. T9 I" Z3 C. u
长寿五豆豆浆:5 Q; G6 f- K" W
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/ Y ^& _/ ^/ |; n/ K3 M1 w( m将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
4 x# q3 e) u1 P x5 f此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~!非常适合老年人饮用。
+ o4 y5 N7 [) B% p, M8 j% v红枣枸杞豆浆:# s l" C; N. C! l! C9 R e, g
配料:45克黄浸泡6-12小时,15克去核红枣洗净,10克枸杞洗净, $ t6 X' J8 U [1 x* _
作法:一并加入豆浆机,在加请水打成浆后煮熟即可 $ e7 d7 _1 \/ y) f
小贴士:红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效2 {6 N! R0 k* Q9 Z
养颜芝麻黑豆浆: V' ], C# T# K: C- L* T# `9 F
作法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
, }- |6 B+ i. m0 P& Z/ K3 T这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
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