宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。
9 ]2 L- R: I: W, _& S春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；
0 z3 Q7 X  `$ y! Q; o夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；  O/ B8 Y& }) g$ r# r& W
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
2 o( ^: v/ H% _( n1 i; X其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。/ i! Y0 T' _9 K. Y6 f
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
; x7 v5 x5 ?( d, l长寿五豆豆浆：
; n5 w! A/ ]; N5 U* P& G7 r* t9 l3 Y7 e$ }9 Y' j0 {) a( R1 P& x' Z

/ [% h$ h" k0 b1 X1 h- \. J/ i将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
# D4 |* f  p8 L6 r此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。
  J4 e" U, K" L8 l红枣枸杞豆浆：
/ e5 C; }- c- r% [配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净， 0 H; o* x/ l" ^3 F, V9 u
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 9 ~; w3 a2 P7 m6 O; F
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效7 A' q* g/ R# J& l, H* ^: p
养颜芝麻黑豆浆：/ K. g' c. D! f" ?* l: y
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 7 K8 J1 l3 h) u& `/ t0 v
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79:

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

泉水丁冬

wanwan41.gif

亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！