宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。& K! T. {; T  B4 }
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；
; Z4 f# K1 K7 O9 C$ ?' }% L% `% U  c夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
! C& M# M" P" `冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。: E/ [0 {3 G/ K7 V- s) _8 [. [
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。. i* O" q3 ?) s. D2 h; t% |
大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
% B& d5 H$ @- f& d长寿五豆豆浆：5 _: G2 K5 L" h" w3 g7 B& W* P

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5 _. t9 n$ J3 z! m2 v& L8 q将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 ' }5 D, g3 B" G  e; @) `: A
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。2 q. Z) d$ f6 Z1 J) o2 r' d
红枣枸杞豆浆：/ D: c  u- E" s& @' Y
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净， ' l3 [. n0 S% }/ }2 B! [
作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可
) q) Q$ n( N5 I0 M6 S小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
+ K( n+ g  i& l, h* t养颜芝麻黑豆浆：
8 E3 J" p" ?( k+ N/ Y* j( [作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 ; i, N9 _+ s& S- x& x/ D& V9 k7 R
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79:

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

泉水丁冬

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亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！