宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。' C$ _1 F& I5 ?$ Y
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；
2 [' C' q  S$ Y2 y夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；) i- U/ Q6 r& b' X
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。9 Y+ l8 i. T3 u9 j
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
1 T+ G; D0 l: S! M大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
( C9 i  X) B8 ]0 v2 \& U" S6 w+ U3 `长寿五豆豆浆：3 v6 J. t* i8 E2 p

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* U/ _; M" S. J) c3 {$ r, K1 ^将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。   L/ _: e* Q5 p: r
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。$ @/ R+ A, U& _! z* L* ]
红枣枸杞豆浆：0 E+ N. X  k" N: ~+ Z
配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
8 }5 a  n# f$ V4 @作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可
% I( y4 B8 K6 x* Q& G6 h! m. ?小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效3 z# S$ h4 w' U/ {# S! _
养颜芝麻黑豆浆：0 p$ t- i4 K! A$ P) ~, M
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
% Z5 |* S* ]" Y& M$ L% ~! J这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79:

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

泉水丁冬

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亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！