宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。
$ w2 y' i2 ]; ~  V# F春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；: k$ m* s  [! W; H  I
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；
/ D7 J; l1 y! X4 U, a+ q0 ?冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。8 R' F3 C1 E3 p7 o2 {" k* e
其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
9 z( N5 y) L4 G' X! z0 x大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。 ) f0 x& F8 c$ \
长寿五豆豆浆：
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  n% x3 f" F# @% d' w+ A* @9 Z将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 % K6 O& d' q1 ?& q, I
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。/ z9 n6 H, t. P# ~+ ~% `4 F7 q
红枣枸杞豆浆：
& i: v/ ^$ t3 a配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
! a8 p) d) K# [( u/ c; q作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可   z2 W* H( q* w7 `
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效
$ ], w0 N; A* G) t, _养颜芝麻黑豆浆：
8 ~3 J" C9 X# q3 _9 H; Z3 M1 A3 H- X! S作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
! ?; D4 E- x6 U$ v这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79:

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

泉水丁冬

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亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！