宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。0 e" w. P$ J) x" a
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；  N0 d/ ~  ^6 J
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；2 B3 ], H" U! S6 _3 m# V2 P# t  D* J
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
; h) @8 ]- R  i, ]其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
8 |/ T( E6 y* E. W. u! [+ k大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
( c# i! q2 X+ {7 j长寿五豆豆浆：
( r2 G: P& ~: y8 a" O6 W! W# |) x* [; _" F
. T& L  M$ {  N% ^4 p
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 8 R# Q$ C: }* G0 V; |  R+ K
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。& _0 G1 J: G2 m: ]% I5 J2 {
红枣枸杞豆浆：
) [. G! p% O6 c( K9 ]5 A: u5 Z1 `3 c配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
! V8 [9 R8 ]" a) H/ u作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 , J: S$ q' I0 H# s3 H2 X3 T1 G
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效! x+ p/ T. S4 `  u" w
养颜芝麻黑豆浆：$ K% O) o' H1 b1 l$ C
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。 ' P+ n4 l, W, Y6 H- _
这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79:

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

泉水丁冬

wanwan41.gif

亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！