宁宁妈咪

鲜豆浆四季都可以饮用。2 D/ c8 x( ?! A" p
春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；% y- p* A6 _5 k" {
夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；% w7 a. J  `& O' ?# O
冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
! c& M# m; B& x: M+ v其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
2 w! Z7 }% I6 H# ?大家不妨亲自动手尝试以下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，美味且营养的豆浆，温暖又体贴。
1 t7 n7 n! f' ?2 r. ]. J0 A: n" q长寿五豆豆浆：4 Q/ w! Q1 G$ `: y  n' c6 K  A/ u

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9 X; ?% e$ E' _* F将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3：1：1：1：1的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。 9 ~; c: d& w7 a& I  S7 A- W
此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~！非常适合老年人饮用。1 R; `  u" g$ M: L  E8 T! g- u
红枣枸杞豆浆：
) h4 [/ W- H6 @5 o1 @8 d  p8 q配料：45克黄浸泡6-12小时，15克去核红枣洗净，10克枸杞洗净，
" G0 o' P# `. ?! J2 F) c0 x3 u$ g作法：一并加入豆浆机，在加请水打成浆后煮熟即可 $ L+ k* U( }0 f; P; b. `3 ^
小贴士：红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效% L# p5 [7 Z0 |6 ~& q
养颜芝麻黑豆浆：) O( e- `$ |+ x: A6 I
作法：将10克花生和80克黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。
$ C0 M) W" N7 A" N" k; J8 }这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

心旷神怡happy

很有营养，特别适合女性:wanwan79:

狗妈

:wanwan79: :wanwan79: :wanwan61:

泉水丁冬

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亲亲乖宝

我基本上每天都自己做豆浆，乖宝可爱喝了

晓月桦莳

我们家天天早上都喝豆浆。我们单位已经掀起豆浆风了！