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鲜豆浆四季都可以饮用。6 |0 |+ m8 ]+ k0 {
春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;6 R# T. {1 {3 B; R, l1 s4 |& p x! ^
夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;4 _, ^0 m- c `( F! \
冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。, A' F7 k% u' x. \( j# v' U
其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。" Y. ^2 k* H0 F6 b L
大家不妨亲自动手尝试以下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,美味且营养的豆浆,温暖又体贴。 & g6 @3 P' q: v# i
长寿五豆豆浆:& p, J. K& l) z* f8 z( I
" c. O; I' }- x$ M; P* {
% E1 f: Q! G5 K
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种按3:1:1:1:1的比例配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
: G, i- S# n* S" {7 j s此豆浆富含多种营养成分,长期饮用能降低人体胆固醇含量,对高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂、增强免疫等作用~!非常适合老年人饮用。0 b- E7 X: |$ U6 S/ X
红枣枸杞豆浆:$ Y# _; p. g I' T9 ~, t
配料:45克黄浸泡6-12小时,15克去核红枣洗净,10克枸杞洗净,
; j# ^/ U- L6 J' k& N. \& K作法:一并加入豆浆机,在加请水打成浆后煮熟即可
- d$ _* V0 V7 Z/ z: [! `9 v小贴士:红枣枸杞豆浆药铺补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效$ q5 L$ _% y6 \9 B' ~) ~- [
养颜芝麻黑豆浆:
, ~. `4 v! L, E作法:将10克花生和80克黑豆浸泡后,再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。 8 ?# p' O' d" C1 y l
这款豆浆非常适合女性饮用,具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
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