豆豆妈

韭菜卷饼
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! F6 X2 T, m, Q6 G  j主料：韭菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、面粉
7 _5 o: S0 u4 Z6 g- w配料：盐、味精、料酒、姜葱、水淀粉
* \1 ~) r2 a' U" J制作：/ V# U7 x8 [! v. P
1、瘦肉切丝加盐、料酒、姜葱、水淀粉腌制，鸡蛋摊成皮切丝，胡萝卜切丝，韭菜切成寸段；
# _1 H) _( [' Q5 F5 E( Q* H' d2、坐锅点火倒油，倒入腌好的肉丝煸炒，然后依次加入胡萝卜丝、豆芽、蛋皮丝、韭菜煸炒，盐、味精调味出锅，即成馅料；
7 @( K5 _: w* M! t2 v# T3、热水和面，放置二十分钟，揉匀分成小剂子，擀成直径二十公分大小的面皮，放入平底锅两面烤熟；
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4、将馅料放入饼中卷成卷就行了。* j- u1 c* n6 H1 m) X0 y4 Y
再配上一碗小米稀饭，主副均有，荤素搭配。" Q+ N* Y, y/ K* c+ q$ G/ w

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绿豆芽：有丰富的维生素C及胡萝卜素，能通经活脉，解毒消热，保护血管畅通，调和五脏平衡，恢复器官活力，以及舒缓情绪压力，增加面参考各种逆境的适应力。 韭菜：含胡萝卜素和维生素B、维生素C等，可暖胃润肠，补肝健脾，提气益血，促进体内分泌循环，帮助肠胃蠕动，防止大便干燥和解毒，也能振作精神以及调养体力。4 [8 @3 @2 @3 |: h
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茜茜妈

:wanwan60:

xglovely

哈哈 。。。。。。。看不见图片啊