豆豆妈

韭菜卷饼 ( `9 ^" ^7 x% v) u
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主料：韭菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、面粉9 T* I% Y0 S  k8 ~: a
配料：盐、味精、料酒、姜葱、水淀粉4 q1 `- ^; c6 N3 f! W- _
制作：
/ m! W/ n: I& W1 r% L- V1 P1、瘦肉切丝加盐、料酒、姜葱、水淀粉腌制，鸡蛋摊成皮切丝，胡萝卜切丝，韭菜切成寸段；6 E% \' E" J6 H% K. m4 K; t
2、坐锅点火倒油，倒入腌好的肉丝煸炒，然后依次加入胡萝卜丝、豆芽、蛋皮丝、韭菜煸炒，盐、味精调味出锅，即成馅料；- X/ h, v* {$ T3 y1 D- v4 Z$ D
3、热水和面，放置二十分钟，揉匀分成小剂子，擀成直径二十公分大小的面皮，放入平底锅两面烤熟；. s9 D, `- D2 Q* f
  
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4、将馅料放入饼中卷成卷就行了。5 B3 {! @3 E8 t$ V: \6 V
再配上一碗小米稀饭，主副均有，荤素搭配。1 b2 Q3 F! f7 _/ E( e" G6 T. |

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, `( ^- X$ b- ^+ k绿豆芽：有丰富的维生素C及胡萝卜素，能通经活脉，解毒消热，保护血管畅通，调和五脏平衡，恢复器官活力，以及舒缓情绪压力，增加面参考各种逆境的适应力。 韭菜：含胡萝卜素和维生素B、维生素C等，可暖胃润肠，补肝健脾，提气益血，促进体内分泌循环，帮助肠胃蠕动，防止大便干燥和解毒，也能振作精神以及调养体力。
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茜茜妈

:wanwan60:

xglovely

哈哈 。。。。。。。看不见图片啊