豆豆妈

韭菜卷饼
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主料：韭菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、面粉+ E+ w! j$ Q" o. s: T. q  M
配料：盐、味精、料酒、姜葱、水淀粉
7 ^+ m% B1 |* M) x* _: ~制作：
% X' y9 ~+ U* q  h% h7 A1、瘦肉切丝加盐、料酒、姜葱、水淀粉腌制，鸡蛋摊成皮切丝，胡萝卜切丝，韭菜切成寸段；/ T5 z5 a5 Z) E0 d6 `/ V
2、坐锅点火倒油，倒入腌好的肉丝煸炒，然后依次加入胡萝卜丝、豆芽、蛋皮丝、韭菜煸炒，盐、味精调味出锅，即成馅料；
- g+ R3 a% h0 }- Q% e/ I' v3、热水和面，放置二十分钟，揉匀分成小剂子，擀成直径二十公分大小的面皮，放入平底锅两面烤熟；
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; T0 M  I) d9 z% N* a$ x; H) b4、将馅料放入饼中卷成卷就行了。. |+ N4 J* {5 `  K- V
再配上一碗小米稀饭，主副均有，荤素搭配。" k2 I; h+ T" x

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绿豆芽：有丰富的维生素C及胡萝卜素，能通经活脉，解毒消热，保护血管畅通，调和五脏平衡，恢复器官活力，以及舒缓情绪压力，增加面参考各种逆境的适应力。 韭菜：含胡萝卜素和维生素B、维生素C等，可暖胃润肠，补肝健脾，提气益血，促进体内分泌循环，帮助肠胃蠕动，防止大便干燥和解毒，也能振作精神以及调养体力。
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xglovely

哈哈 。。。。。。。看不见图片啊

茜茜妈

:wanwan60:

18553530

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