豆豆妈

韭菜卷饼 0 |9 j8 H7 F$ {
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主料：韭菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、面粉) J1 ]0 z5 k; P" H! b
配料：盐、味精、料酒、姜葱、水淀粉
: A/ a' S; h! ~" _; B制作：, r. D5 H; ^3 Q* r) A) q
1、瘦肉切丝加盐、料酒、姜葱、水淀粉腌制，鸡蛋摊成皮切丝，胡萝卜切丝，韭菜切成寸段；, g" w6 ?! T- e$ h
2、坐锅点火倒油，倒入腌好的肉丝煸炒，然后依次加入胡萝卜丝、豆芽、蛋皮丝、韭菜煸炒，盐、味精调味出锅，即成馅料；
- e8 F7 y: c1 o1 A3、热水和面，放置二十分钟，揉匀分成小剂子，擀成直径二十公分大小的面皮，放入平底锅两面烤熟；
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  u6 v6 Q8 ?1 P# c4、将馅料放入饼中卷成卷就行了。
; H3 y7 Q8 ^$ T7 Q: x再配上一碗小米稀饭，主副均有，荤素搭配。
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; Z& E# j+ m( O绿豆芽：有丰富的维生素C及胡萝卜素，能通经活脉，解毒消热，保护血管畅通，调和五脏平衡，恢复器官活力，以及舒缓情绪压力，增加面参考各种逆境的适应力。 韭菜：含胡萝卜素和维生素B、维生素C等，可暖胃润肠，补肝健脾，提气益血，促进体内分泌循环，帮助肠胃蠕动，防止大便干燥和解毒，也能振作精神以及调养体力。" H" _8 e4 k! N4 q
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7 d* e1 x/ n' @5 g原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/4fdc31b101008ve6 [查看原文]

xglovely

哈哈 。。。。。。。看不见图片啊

茜茜妈

:wanwan60:

18553530

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