豆豆妈

韭菜卷饼 5 u5 p+ g; Y1 v# ^3 e
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主料：韭菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、面粉: f3 q+ K  m" @$ o5 U/ ~
配料：盐、味精、料酒、姜葱、水淀粉
8 v1 |* T0 |: r+ g6 G* O# K制作：
! S9 \4 p5 u8 U( Q2 U- C1、瘦肉切丝加盐、料酒、姜葱、水淀粉腌制，鸡蛋摊成皮切丝，胡萝卜切丝，韭菜切成寸段；
4 a+ K% q6 `: r7 J1 C# ~! ^2、坐锅点火倒油，倒入腌好的肉丝煸炒，然后依次加入胡萝卜丝、豆芽、蛋皮丝、韭菜煸炒，盐、味精调味出锅，即成馅料；8 V2 \0 L1 e2 V% t
3、热水和面，放置二十分钟，揉匀分成小剂子，擀成直径二十公分大小的面皮，放入平底锅两面烤熟；
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4、将馅料放入饼中卷成卷就行了。
  F% B1 O8 x8 U' T! v) J再配上一碗小米稀饭，主副均有，荤素搭配。9 [; A) V; ?8 @  @7 n3 G: Z+ V7 S0 w
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7 t! D7 L) Q8 a+ E6 t$ c5 R% _绿豆芽：有丰富的维生素C及胡萝卜素，能通经活脉，解毒消热，保护血管畅通，调和五脏平衡，恢复器官活力，以及舒缓情绪压力，增加面参考各种逆境的适应力。 韭菜：含胡萝卜素和维生素B、维生素C等，可暖胃润肠，补肝健脾，提气益血，促进体内分泌循环，帮助肠胃蠕动，防止大便干燥和解毒，也能振作精神以及调养体力。0 p* l- i  Z0 w- z; h! K
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( V$ J  L- x6 V& s4 u原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/4fdc31b101008ve6 [查看原文]

xglovely

哈哈 。。。。。。。看不见图片啊

茜茜妈

:wanwan60:

18553530

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