豆豆妈

韭菜卷饼 ! L- L$ ]+ F- T1 Q  d' ^

9 P; N* b1 D( _& ]) H/ N9 i" c主料：韭菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、面粉
- G( ^5 ^4 }/ ^; l" _1 h1 N* {% H' @配料：盐、味精、料酒、姜葱、水淀粉
5 g8 s* B/ P% u1 O8 R1 K8 m制作：
) U9 h6 w/ F! S; D+ l' [1、瘦肉切丝加盐、料酒、姜葱、水淀粉腌制，鸡蛋摊成皮切丝，胡萝卜切丝，韭菜切成寸段；
. r3 b+ K" g; r! ~2 T, @2、坐锅点火倒油，倒入腌好的肉丝煸炒，然后依次加入胡萝卜丝、豆芽、蛋皮丝、韭菜煸炒，盐、味精调味出锅，即成馅料；' P6 `4 G. e5 T! _) y4 V% w
3、热水和面，放置二十分钟，揉匀分成小剂子，擀成直径二十公分大小的面皮，放入平底锅两面烤熟；7 L4 c2 F! k$ P2 E
  
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/ n  A7 i' C! c' J4、将馅料放入饼中卷成卷就行了。! X& W* \1 E3 _+ n$ Z* E
再配上一碗小米稀饭，主副均有，荤素搭配。1 y, I2 o7 _2 j& u- M
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- x& m3 t  Q) C8 Y) @( z- l) w4 {绿豆芽：有丰富的维生素C及胡萝卜素，能通经活脉，解毒消热，保护血管畅通，调和五脏平衡，恢复器官活力，以及舒缓情绪压力，增加面参考各种逆境的适应力。 韭菜：含胡萝卜素和维生素B、维生素C等，可暖胃润肠，补肝健脾，提气益血，促进体内分泌循环，帮助肠胃蠕动，防止大便干燥和解毒，也能振作精神以及调养体力。
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原文地址: http://blog.sina.com.cn/u/4fdc31b101008ve6 [查看原文]

xglovely

哈哈 。。。。。。。看不见图片啊

茜茜妈

:wanwan60:

18553530

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