豆豆妈

韭菜卷饼 ( h6 n& w" D! W* ]: N! z
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主料：韭菜、绿豆芽、鸡蛋、胡萝卜、瘦肉、面粉
) @* w' L, }* t/ v5 C: z配料：盐、味精、料酒、姜葱、水淀粉
5 ^. h: ^- V" U3 B5 C: o制作：$ n% i( W' r5 G0 z  @
1、瘦肉切丝加盐、料酒、姜葱、水淀粉腌制，鸡蛋摊成皮切丝，胡萝卜切丝，韭菜切成寸段；
: ~9 Y6 [6 x+ C/ e2、坐锅点火倒油，倒入腌好的肉丝煸炒，然后依次加入胡萝卜丝、豆芽、蛋皮丝、韭菜煸炒，盐、味精调味出锅，即成馅料；$ {' G+ J2 P+ d6 p; \& Z) K
3、热水和面，放置二十分钟，揉匀分成小剂子，擀成直径二十公分大小的面皮，放入平底锅两面烤熟；
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+ t  B0 q/ h3 @  @/ e& I4、将馅料放入饼中卷成卷就行了。
; B' @! H9 Y9 W+ V1 c" R; n再配上一碗小米稀饭，主副均有，荤素搭配。& b- y6 d$ G1 C, \: }! u1 E
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绿豆芽：有丰富的维生素C及胡萝卜素，能通经活脉，解毒消热，保护血管畅通，调和五脏平衡，恢复器官活力，以及舒缓情绪压力，增加面参考各种逆境的适应力。 韭菜：含胡萝卜素和维生素B、维生素C等，可暖胃润肠，补肝健脾，提气益血，促进体内分泌循环，帮助肠胃蠕动，防止大便干燥和解毒，也能振作精神以及调养体力。7 E! X+ W( I% y( ~0 n

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xglovely

哈哈 。。。。。。。看不见图片啊

茜茜妈

:wanwan60:

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