女生的正确生活方式...

当前位置：西安妈妈网 » 时尚达人 » 女生的正确生活方式...

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 4 \| 浏览: 369 \|正序浏览 \| 字体: tT 女生的正确生活方式... [复制链接]

阿呆8888

上小学

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

经验值: 3498
爱心活力豆: 0
宝宝生日: 2008-10-27
地区:
街道:

Medal No.11

楼主

粉色题板 ; d) h% t7 c: A
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 : K' a' V, A! \0 Q. c) z7 f
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 : L  b/ U/ m# [( j: t
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗 + k6 I! |) v3 F  O: O
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 0 `% a% m( Z; p+ s
9. 如非必要，不使用卫生护垫 6 q3 L1 B4 u7 b9 m. f& g
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆 3 q/ _+ g. j2 E9 P: B$ Q5 j
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 6 I9 m5 A) p8 S6 M) k7 z' h; r
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
( J" h, \' z& `% K* Z6 [
蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 1 S% |3 v5 c' u
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机 ) t6 O. p) L% O
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 + X1 P* _& ^  `/ D6 v( N6 O6 p
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 + v& l+ B) ?# j
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 0 X$ @" P5 H$ U- }# D+ I  ?

绿色题板 " Q3 P# D; [% m1 {, z) O4 D& i
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟   J# e3 o2 \; U) E& p* T: c
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 ' I* E- _9 X9 n+ a' n+ Z  X  N2 u
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房 / |9 u/ h% P% L. ?% q
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 ) B3 i% u6 d7 A7 A. Y5 G
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 - ]% ]8 n7 W1 w
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩 / w1 j0 Q9 ~! S( G

黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 5 S; y5 \' p  J! `1 `. B
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 3 t, Q" }1 y9 |3 ~9 T# G$ N
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶 - c2 r/ F4 C, [7 V  ~% O' v
8. 重视早餐多过晚餐 7 F: H* i% g0 K
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 # G/ h. s$ b# {6 A4 m8 p
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 " u( K8 ~' C8 |* R+ u
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
+ @, |* {. U. e9 \/ `0 C- P" ]3 ]
橙色题板 ; J" \8 Y7 ~" c1 M  K
1. 多享受早晨8－9点的阳光 1 A5 \0 }5 ~- l  ~# F4 |6 y
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 ; o2 y% z4 F- P4 U* t% G
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯 / G4 J- G+ E. l, h0 `8 R* j# Q1 I
7. 每三个月改变一次你的健身菜单 ! |9 F: |# E2 Q& N8 T# p) H
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利 . M1 h# u: y# R. k
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 ! O) L( F. y# Q- ?( g$ `; {& u7 L
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 3 v6 R, _/ R! z" v1 l* C! z
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

收藏0 支持0 反对0