女生的正确生活方式...

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阿呆8888

上小学

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宝宝生日: 2008-10-27
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Medal No.11

楼主

粉色题板 , Y  J# Y/ P6 a9 ]5 y8 g. p9 V
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯 - ~" X9 j7 s: e- J1 v$ J9 d
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经 ; H5 Y8 O( r8 \" w( Z: C, w2 `
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 & F9 ]6 K2 I: j. y( H! }
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫 4 {8 t, T  s5 ]* d6 w
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆 ' C6 N7 v2 ~' o* }: x' D
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 & @1 d; F, ^9 I" I
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 6 a5 o$ H% Z/ v+ O/ \* f& ?
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡 / [" f% Y* e2 S
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 ( f( \) I# m& Q) _# g
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用   ]! W4 _8 I5 W$ u7 T# x; N! y+ ~* w/ W
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫 : u" [8 {2 w' L5 S) c  d0 B
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 ; k8 J# a6 i3 k# W; r9 l
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状 : X) k. S& [+ Z
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 ) k) ]9 I9 L6 f' W1 m4 p% v2 R0 V
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 % q0 C! J7 M9 X% w5 V( ~3 ~5 H" b( ?

绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟 ) A5 m- `: R& K6 m
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头 ) Q3 K: z. {- g" o2 }
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水 + y4 ^4 a8 J4 W8 }5 I* S
6. 定期清理冰箱 / {; S) P7 q  T4 b" W: c5 t$ B
7. 微波炉在工作时，请离开厨房 5 [, |% z# d; _( B; X
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机 9 T# l! y8 m; {" p
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 ' n2 R5 [% y9 F0 n8 N
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 1 O) ?' b/ ?$ t) {2 N. b5 J; {
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟   O/ |1 }6 z  Y
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩

黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 / O" _' R2 V: k
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 + i: w/ a$ K; K+ o. _3 ^/ |4 L
7. 饮绿茶胜过红茶 % T1 Y3 M' O7 m, n& d
8. 重视早餐多过晚餐 % L* `) R% K* y  D/ `
9. 控制盐的用量 0 V3 F8 y1 M6 k4 w1 Q
10. 起床后先刷牙，再喝水 0 T+ i2 b( n( N) q+ j! ^
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 1 x. h9 k+ @# V
14. 每周至少吃一次鱼 4 H2 B- H$ t# w. }
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 5 F2 t5 [- F$ i+ c
2 c* y6 f0 |' j
橙色题板 & N( ]/ B5 `% N
1. 多享受早晨8－9点的阳光 # e0 Y4 r! Y/ f9 |
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 / i) I# v, |) ], y! z1 o% d  `# x
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要 5 a9 f. @, O/ _$ W/ q; t: P
5. 冬季少做户外运动   Q  C# y7 V1 @( v4 m- L
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上 : ]% D0 p3 ]4 B' n2 T  N% Y; G, T
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 1 k/ ~6 c0 L2 |& Q
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料 0 M; |5 K& v9 A4 O7 m& j
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼 # R3 \% o7 \" X% X
18. 正确的姿势比专程去健身更有效

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