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現代人，周身毒、人人毒！
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/ ~& x' m! G2 e* D2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！% w0 L# u7 v0 v: K x4 W4 o( q& D
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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- X7 A( X6 P5 {' G* ^3 J所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！# p: ~+ s6 o% }' `) M
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第一日/ A5 g6 f. X( ^# ^6 b# t# w/ J
早餐：新鮮蔬果2至3個! K$ ?. M/ F. e. _( F! T) p
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
) t, ~9 I& j, U) D( t午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）+ d1 F0 w' }+ t) j2 |0 I+ d* d
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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第二日- Y b: v- w% z j6 M9 ~
早餐：同上
! u' b. \8 @! Z' ^+ B午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜. i/ P) s* S2 Q: ], n6 T; [7 U
晚餐：同上
2 x6 V& ^7 R% E) V0 g" M餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日
N- ? n+ R* a6 l* |早餐：同上" [, _; g. F8 E, t! U+ V
全日任飲排毒果汁，餓就飲
3 C# V! F, d' f) t( [3 s- c" R晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精$ _/ |* g8 D9 p+ ?% V7 S
) }9 B( N+ J& j% o) X) x0 ]
* 果菜能用有機的最好
7 q+ E8 V' ^0 l5 l ~% |3 W* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
3 B9 f5 E; i$ L9 D* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
3 b' L& |" s$ p" n L6 \% b, \* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼* h! z" A; O9 U; M8 l; ?' a7 \
* 任何病患者食用前先請教醫生
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/ w3 X; ]' h6 x" a" o1 M7 m排毒瘦身湯
6 V# e: U( S# @2 j4 a& s4 ]4 r功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
. V9 ^ F2 d/ R9 i# g材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。4 x! ~ Y+ L* W' f" \) y
做法：8 }. Q. S/ j; v, ^5 x, t
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
+ U0 K$ y A3 ?5 M2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
' H6 J( g' ~& I z: h% Y3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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解毒美白粥# E, W- T2 G/ f# Z7 Q$ b: m. f
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
4 h6 C% W- e- P K0 b/ ~$ e材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。. E" q0 h+ D3 _( V8 M3 Q
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。' s& Y5 D' w0 c2 k! Z
0 @; z) X# x/ V; _6 s' D4 ?$ ^排毒果汁2 f/ ~' T0 N: a: I
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。7 R- ]/ z- t; E+ {- |/ n
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
