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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！3 W1 ]; Q! H8 j1 n7 B+ `
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。1 {! i4 O; N3 p- J6 h: }! `6 E9 B
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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第一日; `& ~# b9 `: X' n- _& H
早餐：新鮮蔬果2至3個
/ \9 U6 B( P( k午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
- F, L# {+ ^% E8 W, {1 l' P. f4 l( f午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）. r* l. \9 G( H" P
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯- K1 ~4 y3 ^. v m# ?, w
9 L; ^5 }9 U, ~+ Z+ w7 V% [. G第二日
6 h0 L" V f0 j7 Q" T早餐：同上5 r! ~0 C1 H; z9 I! Y
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
( C8 {) u1 X: Y+ z2 V晚餐：同上, k) x; c3 G; _; ~5 B6 ^
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日
2 H: g4 p/ X7 m* J早餐：同上0 T; P% I0 Z# m
全日任飲排毒果汁，餓就飲/ n" v) U- z9 c6 e5 e- q
晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精9 A: j# X% ~) l* R' f. |
. N$ V* @+ v; I: I9 b* 果菜能用有機的最好% f& b3 b1 t; Z# M
* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。: b) [/ [' N4 w( H5 w6 u
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
8 S* r, k+ m7 A- p! |: Y* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼: ^- N, `+ D: |
* 任何病患者食用前先請教醫生# V, d$ o# L8 N# V( u* c. C
5 d1 a' u' X' o+ W+ V( B0 t排毒瘦身湯
$ ]. H3 @# x2 a+ p# m功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒; U; A7 D) A. h+ T8 b
材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
& D8 a8 r9 M/ z做法：
' m! A8 I. Z4 d. [ i3 P, T; y1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
\4 L( t! [% t+ `. v/ _) k2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
y7 s [# r2 B. z9 n3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。+ }& ~8 s8 d$ M5 w; T+ E' N
4 d! L6 E" {1 t/ Z0 o/ k. C解毒美白粥
" k3 w$ D$ I" Q& }功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。" H* V" W4 O% f$ P
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。5 |, j. [+ i9 u$ v- [; V( t
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。1 ^. K4 U" Q* `: v& J$ ^) |
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排毒果汁
9 c$ h- q# J- L- h功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。* }. C+ E$ C' F% p, I3 B8 }
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
