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現代人，周身毒、人人毒！
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: J! L' x4 x. y: b- h2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！; ]1 z' P2 D5 w+ s6 U' a
) D( q2 M Q) I2 f. O歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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. @/ o, T4 B8 ?1 A- k: `0 |$ I若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。0 r( Y* u7 c# z* e& v9 i
0 T7 `6 A) V+ M% W1 ?所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！0 ^( l3 B* V [! t/ ?& q
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第一日/ u/ ]4 F! ~& N3 D% J0 u
早餐：新鮮蔬果2至3個
p0 u8 o0 `5 i午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
3 h8 E' E. y3 a# ~* F午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
6 Y: s9 f- x+ U" R% V晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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第二日6 H# U" t( s9 U* f, Z' ^, r
早餐：同上
8 h3 z% a; M! q$ T# s午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
3 |: X- ~: v |8 m7 @& d, z晚餐：同上
+ z! n4 F/ B' j M8 n# J餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精
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第三日
; g; _! F. o9 ^7 I! _4 I, U3 o5 g8 f* E早餐：同上. F/ @7 Z3 R+ q* R, ^1 N5 V
全日任飲排毒果汁，餓就飲
. `- A7 l7 I& @# f" j* c& z$ m& u5 O- I晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好
/ [4 M, R. U. S" ^* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。
! p4 I, c5 j8 |) V* K& P* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
; e6 G. G. X7 h; a5 B. @( F* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼0 r! V9 Y1 y/ E3 F
* 任何病患者食用前先請教醫生1 p# y' L r; E. \
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排毒瘦身湯
$ Z: @1 ?, G7 i/ q% @功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
" P7 u' O2 q! D) U$ q7 h7 g材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。) |5 \. G& S# W! \
做法：$ X6 E( Y; z6 ?
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。% U; k% n7 X2 I! F3 ?( B
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
- q% h5 U# v5 |3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。8 r5 u: s' q- Y0 e3 s
9 }# A5 o1 Z- g3 ]: f解毒美白粥
5 |6 p* G: u2 O. b/ r2 s6 S- l1 }功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
# K O) ~; P O) g材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
+ ~2 P/ L7 A: K y& c$ R9 x. |: U做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁) X$ N* y! I$ W5 M2 J. @& j! n
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。/ }- ]; [; G# B" O- G
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
