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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！0 N- @. M7 R2 _) q4 i: w! y
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。' u; w% t& B7 u8 }/ C
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若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。' p: S+ P$ o) P( K7 x2 _9 e
! ^* u% r1 V: X- j7 [1 k B所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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8 u+ v* X* p& i. P/ t第一日
' w9 f# F' D3 G1 m/ D, v: J早餐：新鮮蔬果2至3個
" N7 p8 T: @4 F& e午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
& P2 \- C1 A( v: d" Q午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）& B& g3 W- f/ i$ o% Z" C; ~: D2 ^
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯
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6 Z3 r- r! R4 B* q" G9 [第二日
6 `/ D* B- Y p早餐：同上, ~" h3 U" |/ J, a
午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜
; N3 @; ~2 w2 H; i+ j( [晚餐：同上7 z) h( `7 ?% ^+ w y3 ^, E d
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精: {$ G, z5 y4 z p" ^9 T
; ^* F7 V/ v# z. Y' W. [, z; {第三日' X( z3 H" ^, C) c, L4 L @
早餐：同上
0 s, C% i5 T, p$ B全日任飲排毒果汁，餓就飲
! I4 M: Q. f. H+ H7 b0 s* j) L晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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, w& e2 n* q1 D! W% V% O, @5 S* 果菜能用有機的最好
4 o* p+ p7 f, ]* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。. a, a" E6 R9 O6 }' H
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。/ w* ], f3 N& t6 U5 ]0 N
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
% z8 v- }2 ]9 A* 任何病患者食用前先請教醫生
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& P% L v! w2 `; t- P排毒瘦身湯
$ P- j- B9 t& k% O, b功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
& M4 y. v: y, T, _! G3 k材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
?8 f% p/ d% n- r6 g; B: W/ Q做法：
' e9 L' {* C) |2 b4 M1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。: A V) Q' W, L p
2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。
$ M/ W( ^3 U" g8 `3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。* q) E1 L4 N5 \$ ?
% Y, [3 K1 {0 ^ S解毒美白粥
* t- S' y5 R) u; k+ E功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。9 O) D; n4 K( K, T, j( u; ^
材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。3 y' Y, W# P: Y2 e$ k
做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。
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排毒果汁: I# h* e9 f) G' ]% C9 E; Y1 N) v
功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。2 J% H& ~& o6 @% L6 X2 U8 U, g
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
