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現代人，周身毒、人人毒！
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2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！3 N z: ^' _2 M# j( g3 h
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。: w2 ^- s) d! c; _* K# ?- V+ U$ V
: k; @5 ?$ m/ y若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。
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4 |0 {. L- f9 K$ X7 K6 E5 Y所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！+ v6 S p. Y, ^! Z' ?# @
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第一日. `! }" C! P- h# G
早餐：新鮮蔬果2至3個
/ B) k* [9 }' D午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）( Z' I* K6 y( X1 W$ R# g
午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）1 J/ a& F0 S( I+ W T
晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯* D- n g( K3 R5 z9 ?8 W; d9 P
/ V9 W! `4 y K! n% O第二日
4 _, b3 {0 K: {! e早餐：同上
& C7 |7 @# r2 n( P8 a午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜% x- v) Z) I: R/ N
晚餐：同上
# O2 L5 J) z( N, r6 A# r0 z餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精- v# a7 w$ Y$ ?: v4 Y) G
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第三日
: w$ [/ u- L8 z早餐：同上9 l- P& Q8 k: D
全日任飲排毒果汁，餓就飲
( `) \4 j/ c; w( I: e晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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* 果菜能用有機的最好
+ ]0 ~% ]7 t. R9 M* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。" V0 Z' a- L9 F0 T
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。
* g* c k. d# W( Z* h) V: a4 _* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼9 W# [, j+ ^/ Z" C' ~ @/ d4 P
* 任何病患者食用前先請教醫生/ q* K* o- w) D* c
( l2 W) ]! b6 k! z* H排毒瘦身湯3 E5 W! q/ I$ Q# S5 a L
功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
1 n- Q" f M3 V8 l6 F材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。
! k0 d7 P9 [1 _9 r做法：
" s5 W8 ?0 b9 U: s( O% D4 |1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
- j" ?( t- e# V2 o2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。/ y7 w5 d) k" u
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。* o% e M1 v# } |8 u# l
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解毒美白粥
" ^( o, p* T3 ^功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
( M4 _- h4 ~3 C; C6 F; V5 ~3 I# b材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
; s3 {0 A5 b2 t/ y( l做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。+ J' B" @$ {/ ^0 i" y( s- U
3 `9 J J+ d/ W4 C: k排毒果汁
4 y7 `9 T+ r6 i C9 K# ?功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。" }) [, c' x# Z5 f' |6 O
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
