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現代人，周身毒、人人毒！; R9 F" C* f @; s. A- t$ B* u) o
q [* B9 T( W, S' U6 Q2001年，亞特蘭大美國疾病防治中心的科學家為2,400名市民做了一項測驗，找出他們血液和尿液中148種特定毒素。結果發現「每一個」測試對象的體內都含有數十種毒素！6 _0 Y5 f/ Z4 L7 ~
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歐盟13個國家嘅的環境部長也曾經在04年一項國際衛生會議中，將每人的血液送檢，同樣發現「每個人」都遭到合成化學品毒素的污染，包括來自Pizza的包裝、殺蟲劑、塑膠料、芳香劑等物品。而我們每日「無形中」吃的食物毒素更多：合成化學食品添加物、防腐劑、色素、肉類中的合成荷爾蒙及抗生素、農藥等等。
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& @; K9 n- T+ F3 @! g; C$ ^ e若身體健康良好，自然能夠將毒素代謝、排泄；否則，毒素殘留體內，輕則會出現便秘、易疲勞、精神不集中、生暗瘡、面色臘黃、體力變差、肥胖、水腫等，重則生病或致癌。$ |( A8 ?* m$ C
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所以，今期特別介紹一個「三日排毒餐」，等身體乾淨一下！
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2 N+ n5 ]) K0 @* z5 Z% F, h5 u3 e! Q; H' w
3 h2 v4 e6 Y" f4 C第一日" Z$ t8 h3 h1 L w" V
早餐：新鮮蔬果2至3個" r! D! B; @+ m0 o( ^- |! i+ T, n
午餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜肉）
" t2 B$ M$ M0 H: P I" f o午餐後飲一碗五花茶，到中藥房買一包，五碗水煮成一碗水不加糖，剩渣再3碗水煮成1碗水，晚餐後飲（不可喝涼茶舖的）
~5 U% _. r: d: @9 L$ N晚餐：排毒瘦身湯（飲湯食菜）+1碗糙米飯: K" M4 E. p1 H; C1 w& Z' V1 x$ i" A
- S' ~ I; ] d1 L' M( x _第二日
& Y" f7 p' ? d) H7 p( h" l3 _( ^0 |早餐：同上
* i7 e) f" P0 x0 `+ T午餐：解毒美白粥1至2碗+1大碟水煮菜7 s, t1 O; Y% u2 l& b5 m. m
晚餐：同上% D* `! X3 B+ X; V7 |' U% _1 i, K
餐後飲兩包草本茶或1支细裝60cc排毒酵精6 }: c! D5 |* I5 d6 @
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第三日
& v8 m: Q# J5 N. i6 S早餐：同上
/ i/ G5 @; c }# I全日任飲排毒果汁，餓就飲
0 g9 a& r0 w0 y6 _+ a/ Z/ O! Z; j晚上飲2包草本茶或1支細裝60cc排毒酵精
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! f5 H9 u* ?) O4 X9 p( y* 果菜能用有機的最好
) W. j9 N2 ]3 v0 L* 每日都要用香薰油浸浴或足浴，要浸到出汗。. I- o* g! [. i
* 五花茶及草本茶、排毒酵精是解毒通便用?，一定要有。每天仲要飲2000ml以上清水。所有罐裝、包裝食飲品一概不用。3 ]4 b& V) a$ V; Z$ h# m, V
* 最理想是連做9日，然後每月做3日，我自已做了9日，輕6磅，穿褲細一個碼
! \) V* x: i" M* 任何病患者食用前先請教醫生
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排毒瘦身湯
r- w* y9 w* J K+ `0 v. ]功效：降血壓、利腸胃、通便、清熱解毒
9 a2 q" X9 L6 b. o8 m7 e材料：西芹、西蘭花適量，蕃茄3個，馬蹄10粒，紅蘿蔔半斤，有機雞肉(Citysuper有售)12兩，蜜棗2粒，鹽少許，薑1片。9 a9 N! t4 |5 G$ s
做法：: t: ]2 L1 @' Q) ?
1. 紅蘿蔔去皮、洗淨後切塊；蕃茄洗淨切塊；馬蹄去皮洗淨備用。
$ u* p1 {, l, I( `2. 將雞肉洗淨，放入滾水中加入薑片汆水燙去血水。1 x7 J. y5 K3 [$ x$ V8 x
3. 鍋中放入十碗水煮滾，加入全部材料，用大火煮十分鐘，再轉小火煮二小時後，加鹽調味即可。
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解毒美白粥+ p* h& n$ S3 B- P- X& R" @( U
功效：解熱毒、消水腫、除暗瘡、美肌膚。
' G) d# w: L8 s& R" ~材料：薏仁、綠豆、米各75克，陳皮1小塊，甜食加冰糖，鹹食加一罐雞湯。
0 g3 [, }' v8 X2 }) L做法：薏仁、綠豆洗淨後，泡水3小時或一個晚上，把所有材料放入煮滾的水，煮成粥。% p9 w# l4 `( L4 J
( |4 { ?, B4 s5 R; H排毒果汁
( E' S7 n: \0 g- |) q5 b0 ^/ {$ s功效：清熱解毒、利尿消腫、改善便秘、美白養顏。4 C# @9 b- M6 g% H/ R# P8 U
做法：將適量蘋果、西芹、紅蘿蔔、青瓜、蕃茄「攪拌」成汁，記住不是搾汁。
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发表于 2009-11-9 23:43
