我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。
) R' B. s1 {% O. P/ Z, o　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。% S! q8 G, H& ~& \) U
　　做法：. R1 [" ?4 P0 w* Y% s
　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。5 F( p' G7 V1 X! |: H2 j# J
　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。
$ R% V  [- @/ a0 i( \2 {　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。; _9 [7 p! W, E  J0 Z
　　蟹棒小油菜% d1 v9 g4 B* c
　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
$ k/ w- ?) t! \6 L$ N( x) `　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。
4 X' @3 ~* q& c2 d; q" n' a/ }4 J　　做法：
7 Q, E: n& v( C3 o6 M: a　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。3 E( c! `! ^4 H5 k& @
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。
  _6 i" g$ g0 d) V4 ?4 i　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！