我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。0 p% _* {  K! [8 ~
　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。/ F2 v! _1 _( `
　　做法：
0 k8 k5 \3 i0 Q　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。# n! m- G  [9 G
　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。- u8 R# e, O4 t+ J4 o9 v. O" @
　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。
" z+ o. }7 f& A. _) g　　蟹棒小油菜
; Y7 [+ d8 a0 ^/ b% O　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。, Z9 p; l  I! R+ G  ?, D' ]0 t) |
　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。6 h* q7 a2 V1 ]
　　做法：
/ v% E9 h, w: C$ \' r, t. f　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。
' H% s) w1 g& V  l- T　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。+ |/ ^) ^2 [, N8 g" W) w5 H. M
　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！