我爱君豆豆

　海米油菜　　◆材料◆海米40克、油菜200克。
2 W4 ^2 N* g1 v1 C- Z% v5 V　　◆调料◆盐、植物油、高汤各适量。- J. F0 _- ]! J# l
　　做法：7 W+ B# q0 Q, G5 P
　　[1]将海米洗净，用温水泡软；油菜洗净，切段。$ I( M9 `/ O9 \' P
　　[2]油锅烧热后，加入高汤大火煮沸，再把油菜段、海米一同下锅，转中火煮沸后，加盐调味，再转大火收汁。2 H: }- ~6 ^  h; j4 G
　　[3]盛盘时，将油菜段放在下面，海米放在上面，再淋入少许原汤汁即可。
/ G$ K: ~+ z0 p  x　　蟹棒小油菜
- _2 t4 e, D5 N# A. ~　　◆材料◆蟹棒200克、油菜100克。
# L: p0 V/ @  ]/ o7 \. `4 {5 ~7 n5 e　　◆调料◆盐、植物油、葱、姜、水淀粉各适量。
! J4 e6 k, I9 M2 ^) d) `　　做法：5 o5 I6 s: T1 c) }3 `
　　[1]蟹棒洗净，沥干水分，切块；葱、姜分别洗净，切成末；油菜洗净，切段，用沸水焯烫，捞出沥水。& k1 v6 s# J* r7 Z
　　[2]锅置火上，放适量植物油烧热后，下入葱末、姜末爆香，加蟹棒块煸炒。
4 b5 f; D$ O$ k3 A2 D　　[3]再放入油菜段炒至熟，加盐调味，用水淀粉勾芡即可。

惟然妈

不错，试试！