帅帅

在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。 1 \+ U3 H9 e+ `8 F2 R
    木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。
4 P. }2 ^" A/ z: B. N7 L木瓜牛奶
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材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。
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5 Z4 {0 m. [& p& G4 A) {% T做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
. ~  E5 I. c. g木瓜牛奶椰子汁
* D# }$ O# M6 z5 b0 K+ R材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
$ L5 Y8 S6 M+ D4 L$ I- u; ^, R3 Q4 Y做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。7 p1 o7 [; T: t# |" V" ]
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
8 r' h, t5 ]" E( R: [7 a木瓜鲜奶露, S, `5 `0 c( Y+ h  X4 p1 h+ g
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。3 ^0 r& A: t7 s
做法：木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
' U" `8 v+ U9 K0 W6 V  g; |6 s功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。3 B/ Q+ X& m6 h% E: j
木瓜橘子汁$ Q& T. B* s2 |; h3 E; F3 O
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
- [& z9 T) @4 o做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。- c9 g7 Q: x3 v7 r2 u5 o, @
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。, G3 E8 J6 |4 Q7 A: W8 O* d- m) X
木瓜麦片牛奶汁5 ~" P' t; B8 P& ]# B! S
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。2 b: t. H$ q) t2 {* ~

: H# h* {, ]3 ^: k做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

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我家妞妞初长成

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