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在选美王国委内瑞拉,美女们的肌肤总是那么清新有活力,据专家考证,这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。 1 `2 N T4 N. G2 p( r
木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、清新。
4 l- E- j7 I5 K0 H, h3 O木瓜牛奶% S) L) p4 L z7 \* h2 u
* V# |: Z2 T) J j. t$ c2 p* L材料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)。
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做法:木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,当场饮用,若需外带,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。鲜奶中的钙质,木瓜中的维生素C,都是人体中所需的营养成份,适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。 # \ M, T5 x) U/ v
木瓜牛奶椰子汁 O$ @, ?* ]# ]6 m1 l1 r
材料:木瓜1/2个,鲜奶250cc,蜂蜜1大匙,椰子汁50cc,碎冰块1/2杯。
2 B6 h$ k/ v- k1 ]+ m5 S. r" c做法:木瓜去皮对剖、去籽、切块,将所有材料放入果汁机搅拌约30秒,即可倒出饮用。
4 D, ^4 q. X/ @功效:含有丰富的维生素C,胡萝卜素,能有效恢复疲劳,对消化不良者也颇有助益。" A9 l% n: S( c
木瓜鲜奶露0 p' t6 w* h1 U5 U: [3 { S$ T1 }
材料:木瓜600g,鲜奶1杯,椰汁半杯,糖200g,玉米粉3汤匙。; k* L* i o( U6 e5 W8 u0 f
做法:木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚,然后放入木瓜粒,再加入鲜奶、椰汁,用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉,逐步加入奶露中,煮至成稠状即可。 3 A4 q' D* B( y8 w/ g, o B2 k
功效:常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。7 _+ f4 R8 p( L! ~2 [( g! ]
木瓜橘子汁( I. q/ h9 o5 t% ~9 F4 k- k k$ [# r
材料:木瓜1个,桔子130g,柠檬50g。; q& P7 W& S L
做法:先将木瓜削皮去籽,洗净后切碎,捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开,挤出汁液与木 瓜汁混合,搅匀即成。+ t8 O* j8 e8 f' s1 _
功效:饮用本品能使肌肤光滑,还有助于消化,润肠,是老幼皆宜的饮品。+ ^0 B0 G8 x! d* @+ m+ e/ t: U
木瓜麦片牛奶汁
]0 Y& t5 P* }$ J* \材料:去皮木瓜半个,全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。3 Z: g( i8 R/ v. R
7 N& D' ^' c- n% _9 i J, l做法:木瓜切粒,与全脂牛奶 搅成汁后,加入即溶麦片,再酌量加入糖。
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