帅帅

在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。 4 ?- R9 u# z. i: l+ a
    木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。
+ H4 K% }, i  C/ t- |木瓜牛奶% v9 q; @: _! M$ w: q: |

- n: k5 J" z) E: K* V材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。
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做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
* ~- h0 K; a1 l) j木瓜牛奶椰子汁
' L" l: P) O* I2 B6 {. L3 H材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
% @! r3 ^7 B6 i+ L4 T& F; M  R- ?做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
  l3 C: }9 z6 k( }9 }5 b功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。" q/ Y) J: t: o8 P4 C
木瓜鲜奶露( ?" A. r; o" ^; s* R0 b# m
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
7 y7 E- u' ]- w. c: U. J& N  l做法：木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。 $ a% O3 `. T  v; A* {
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。  x% E3 S( t( v: h* \) u
木瓜橘子汁
9 o9 K5 z5 s' e& K, F' |- z) @材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
3 }5 u* a0 a* D; M0 b8 I做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。5 Q3 v. I& w! i8 S6 r) ]7 O7 g: [
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
- B  q0 T' @( L+ O) [: M% {木瓜麦片牛奶汁
, c, S3 m4 h: ]2 l1 g" O4 q材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。; [6 u2 ^6 }- U1 I$ U0 U6 A
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做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

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我家妞妞初长成

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