帅帅

在选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，据专家考证，这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养肌肤。 2 Z/ w2 M- f3 ]! b
    木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、清新。
% L' h! z7 D" ?4 z% |6 v, J7 B; V木瓜牛奶
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5 f# b3 E- c: Q" r( ~0 \材料：木瓜150克，牛奶200cc.（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）。
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% W' G5 r/ |' o. R5 D, c做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜.鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
" s0 W" D$ t1 Y, }# r- D木瓜牛奶椰子汁
9 }0 W. v! T& F# @3 w3 b材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。% Q$ |- Z- m+ [/ Y/ u9 i/ g4 i
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
3 ]/ j: N/ Y9 F功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
) A5 E7 ]) @$ i+ u0 x8 u: I木瓜鲜奶露
8 ~( F$ x2 p) T0 j材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
# Z  X  I1 v* D! R. W做法：木瓜去核去皮切粒。 用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
& n% J- y, L0 @1 J功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。9 q$ v/ \' d, g8 }/ f1 g
木瓜橘子汁
0 g9 Y3 l" J1 _6 T3 [+ p% H材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。' T: \7 }# l, c( j
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木 瓜汁混合，搅匀即成。
$ J; Y/ k( a: q: i% O8 d$ v% l功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。3 d0 S2 J/ g" g# E
木瓜麦片牛奶汁, b7 ]$ e/ c  Y3 I1 L
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。: ^- `0 p% L# q# j  i

3 M  o, j; M: ?/ M6 u) Y7 ^做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。

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我家妞妞初长成

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