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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
& u( E" Q5 l1 J8 x/ r9 L. i' }文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,
. B1 c) N3 I4 ~' C" r0 ]. W如果大家喜欢,我再慢慢发上来.6 f/ e6 m9 t0 P
7 x! @+ X1 C, _4 N0 C8 Q/ |4 w% F) E) l6 x Q* Z* Z) L
蔬菜牛肉粥 0 s2 N) O: |' r# D E) X1 h1 `
蔬菜牛肉粥 9 J; h( q* m' n4 K9 N
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 2 w7 } I8 o9 l; D7 j
个,盐--若干
B+ B1 g) E+ o$ e制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
* }* k+ c/ [/ Z( c: L3 c# G (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 6 [5 X R' ~ _1 O3 U( ^. ~
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
% ]6 q0 q1 y. X; E; Q# I1 o02 豆腐粥 ) q' |. u1 R7 v' H8 J
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
5 y$ j/ q7 T6 \8 j制法(1) 将豆腐切成小块。 5 p6 k" e& A( h0 V$ D
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 % Q3 r$ W& T4 {6 E5 E! W! _
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
- Z6 z+ ]# s5 H( m7 |1 B03 鸡蛋粥 $ t% _) ?) H- J) |8 s
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
5 h8 i1 e( o8 I' j5 F" [制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 8 F, U7 Z; V6 r, D0 D2 b
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
0 F5 N* [. ~3 |9 J$ O v (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 / Z' @" w8 y y3 A W! b9 K" W
04 蔬菜鱼肉粥
- Q% g$ I8 d7 D; t原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米
4 w8 r# P ~- y. k) K2 c饭--1/4碗 1 C, g# P6 g z+ V
制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
& |1 k6 x2 {- k! D. O (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 $ C5 H: \4 l, Q5 ~7 ~
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 + k6 {4 m) D: o- x6 k
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
% _) h' X* ^; y8 [3 V
' v( m1 S. e; P/ } r8 a干酪粥
2 t2 b9 ]0 |# R' ?! o7 N5 V9 ]- I$ z0 ]2 M3 K" n: `
05 干酪粥
% Z: ~# J0 v# k% p( j. {) l; Q原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 ; B5 T" Y1 I$ P* ~& N
制法(1) 将干酪切碎。 + h! J# x' r) d- Q7 I- }& K6 D
(2) 将米饭入锅加适量水煮。 & I l2 Y, G" {/ M8 o2 e
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
. c2 g- w3 T9 n7 g6 }& [) ^4 Q5 w06 豌豆粥 ; o( ?& X6 B+ ^3 M7 J* o0 n
原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
! S7 T, S, X3 I9 r/ c制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 * ?) k: T. U2 r% }5 {3 U
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
/ C, F, b# v# }/ P' M (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。 + d: i) \0 _- c( a0 a
(4) 加盐调味。 5 O e/ d/ p2 k# M7 ]- T: d
07 胡桃粥 . d* [2 h- c r! @2 {: ?
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干 : k' G3 g* r% i+ K% u0 E. m
制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 " s; Q* N/ P/ _2 W
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
6 ~) k$ ^8 C7 l% \2 v! H: F& h& ? (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
- d' |2 W7 X6 \ (4) 煮好后用盐调味。
( k+ `# `) B: C& g* W( E/ n08 苹果麦片粥
7 z5 `* n4 O5 C N1 m5 }7 Q& }原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
# g, m3 N% L1 h6 N1 s7 M& D q制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 0 Y* Z* H! \3 V
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮
( U9 }( ?6 c* i- G开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
% Q+ ~; B# w5 h6 o- B; b; a- G6 D- Y! T: j& L3 L% _3 q
芋头粥
9 @& B+ M+ N, u$ z09 鱼肉牛奶粥
* S2 f6 ^: w# p+ S原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 - } Z- O% S: Z4 p' d3 N- G. N
制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。 . n/ i! R r0 n3 s) L) X, p; ?
(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。 ; _' N- l# b7 x/ j
% t6 i5 `& H5 b. O10 芋头粥 " L; {, [9 p" d: A3 [
原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干 / h8 O- \* y+ H C; E R" J- }
制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
1 Q% }% w0 Q# E" N4 L (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
6 }% C. J; p+ p1 j' m& O (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。
9 ]& Q5 w0 }( _ (4) 煮至粘稠后加酱油调味。 & \# J5 ]6 M" \8 u+ j3 d
11 土豆粥 4 i, [8 f1 n. g& G
原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干 3 y! R: ?4 {$ i- c
制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。 8 {7 Z5 t0 n1 ]& T7 o3 f4 g/ o
(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。 - L& p" P' G5 `% U8 m* V# U1 R
(3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 {8 G0 z* ] ], l! f
12 干酪面包粥
7 V) W% W0 X5 b7 D' Q6 l原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙 . C; ^8 `6 l$ z V6 C$ j- j( K
制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
$ U1 z* F/ m j9 H# n3 l% ` ~ (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。
- r: F! x1 z' ^/ u# X也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
5 H \; z: }" j/ }$ M: ^. j5 P l& H: ^ T0 y" c
番茄粥 5 h: L5 h$ c m* i" M0 K" q0 N
13 胡萝卜酸奶粥 ]' u5 X- b0 Q
原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄
, q' R7 a b$ _油--若干 * v' \- K; v- D! m
制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 . i+ ~( I" I {! ]# h1 D
(2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。 3 h5 b; p6 x# E0 w+ O ^
(3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 ; ^) v( D1 H% k6 U4 N, o
14 番茄粥
3 ^- A9 S0 o8 r/ i2 {原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干 8 B5 B9 ?% D! y; V$ ]2 v
制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。 / N2 G0 s2 Q7 p" |$ m) F8 M3 d+ N
(2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。 ) l5 |3 { n7 b% F$ S/ C
(3) 煮好后加入番茄,加盐调味。
9 e9 y6 I4 m# H& r15 鸡肉粥 8 @% D+ x; e( ^' I7 D' D# K4 W L; g$ T
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若 " E/ Y' H& H2 u: g) r
干
7 K+ s# e0 p" l# B1 f0 s! h; j制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。 7 W6 m8 e2 q5 x* N8 y# z. g w0 g
(2) 将菠菜炖熟并切碎。 * M5 o/ X& K! M; g) q* v/ O) q' l
(3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。
* b! X% y, d2 R3 k& u16 裙带菜红蛤粥
0 B* F! Q- `# m9 T& Z0 g原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯
" e& a/ q, [- u8 o$ a制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。 1 y$ R( Z0 e8 F6 |( I
(2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
( t$ X& V4 k0 O0 d (3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。
$ O+ z6 |$ ]8 L: _; j6 E5 y9 V, P. P (4) 煮好之后用盐调味。
* j) ` }! M4 p* I7 N$ E
$ U8 G+ Y8 p1 J% p# q红薯鸡蛋粥
3 b& k9 `6 n5 L' P/ t {17 红薯鸡蛋粥
, V6 x' H0 K7 N* A% f! _原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙
8 W4 ?' g+ j3 f3 U" l5 Y. Y% |制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
0 [4 w* {, q: z6 \9 U% N. O (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。 ! Y( @/ }+ X1 C
(3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。 4 L4 N9 `: }2 m; i; l# e' B: u# J: a
(4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。 * }$ J3 E% g# I5 i& n
18 栗子粥 " f5 D; S: L8 }9 ^" q# a
原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
# G! q) `4 B S% J2 W" n3 | a制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。
0 S# l8 g0 x" k v, b (2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 $ k8 m7 k; Y, N( t/ ^3 L4 l* @
栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。 7 j6 W- J- d' S, i1 ^
19 蔬菜粥
! W3 w* U: X$ M4 x1 Y0 q, [原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干 . Z) {) V3 b/ O7 Q
制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 * F* D3 \# M' o% o& }% A- Z# n6 T
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。 ! G6 N Y& q+ P4 _9 O
(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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