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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
4 u6 c* N, t1 N* f2 X文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,9 S+ e' j! ~% {
如果大家喜欢,我再慢慢发上来.
: @0 R2 K9 U, F: I, s
5 B) G$ u2 `( _/ I$ v0 E
# k: I$ t* ^: \% }蔬菜牛肉粥
+ n2 S. O- n; H H0 y0 d4 V# n蔬菜牛肉粥 $ Q# ~. n: a k* ?
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
/ R9 J+ N+ G& {个,盐--若干 : f8 |, V k6 E
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 3 x% A: R; ?% l- X4 [% z3 F5 G
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 ) Z2 {6 P, h# V4 x6 ^) k
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 8 C% z( W8 w; g8 }3 v
02 豆腐粥 ' V; ^4 a8 q2 |3 J$ P$ F
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干 * O; U! R1 k# t: P: G
制法(1) 将豆腐切成小块。 # s' Y' p- M7 G" H' U" A, j
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 * t8 Z$ ^0 i' `$ k+ r
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
" V. ]4 x! a$ C/ g3 g+ P5 M03 鸡蛋粥
1 X$ b9 A1 I& _5 G W- C原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干 8 ]2 |2 d' U5 I- H/ }$ g" k2 K
制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 * Z6 l: Y' r! z8 a% F
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
7 f& c: {2 n8 T' [: {0 z S) q$ ^ (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 % X$ {* E! w& N a$ b
04 蔬菜鱼肉粥
. G; a) i3 \/ x: D4 f* n$ T/ [原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米
# Z, d/ K5 F! K0 i! z饭--1/4碗 0 q3 `9 _# `, e; ~/ v! \5 u
制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 & Z, T6 h. t/ k j) y8 H" C
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 5 }9 G* i2 H% e6 S2 u3 T$ o: u7 e% i
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 2 c# w, y& Q4 k. ~% n j' ~9 i8 M, F
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
/ W2 r7 r$ r3 @& F! W5 Q
3 E) h( k5 ~+ Q( n/ Y0 L1 U/ u干酪粥 ; r9 a1 i/ o* S2 \ D3 ^
& ]! A1 M2 F m; w* \
05 干酪粥 * G9 e9 i! V; X5 T
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 / u% w. x) u5 C1 d( u
制法(1) 将干酪切碎。
4 L5 y# p% D o4 ~3 z0 m, w (2) 将米饭入锅加适量水煮。
0 P3 g$ @ S+ e6 }* E- j (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
' [) Y- o5 g5 B9 U; E. p. Z06 豌豆粥
# w6 L# x$ `8 Z7 V6 w原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
4 f9 W b5 I3 a' L9 ]制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 * Z. h7 e o" N+ ^
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 9 b+ x8 V1 R" Y G5 B
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
) [( |: r( W/ C( E1 ]/ b: @ (4) 加盐调味。 ; q% x1 _$ s6 t) l4 T
07 胡桃粥
3 `9 \# @: \5 w7 {原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干
6 ~6 G+ Y8 G- j) \$ B$ u! \- B制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 1 B4 f- F6 ]8 @- c4 P
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 0 L) f0 J& _) A% W+ n
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 ( ?9 c% p" N: K# \- o x; {
(4) 煮好后用盐调味。 ) W3 X( B- e5 E
08 苹果麦片粥 ' h* S; c/ |+ P2 F% C$ b, X" X- x/ t
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
: C* g- O! |( Y' _制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 ( ?8 `4 W1 A+ q
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮
" Q/ o1 s1 S! S9 W& u# Z/ F+ J开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
0 J5 H! m7 d+ @. A L" w1 q. d5 J& }
# I7 n- |& C1 |# t3 f. F芋头粥$ `% y* H0 f! ?5 p! T2 n
09 鱼肉牛奶粥 . y; h: K9 H& @% d: C; {" }
原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干
3 H: \! X* x7 d6 Y: Q) I! B! I制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。
5 a H# a1 E2 `" g (2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
' O z" I, Y3 t! C' O: o* z# C) c+ h1 C5 G
10 芋头粥 X& G7 b0 H) E, i4 L5 v9 J
原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干 6 F. J: s1 L3 x9 Z$ D9 K
制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。 ) D- ^0 ]+ N- p. C2 M Q2 p: d
(2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。 " U. _0 A( d5 p# r: f0 N
(3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 Y0 U( N1 q6 C/ [ }
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。
! D5 d% Y3 A# x11 土豆粥
2 l) s* J) r1 |2 Q0 J' _& B" n/ R原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干
: g; W- A+ `9 N( T" v5 Z制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。 & u% Y/ F) y+ z" Q# a
(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。
/ a9 ]( K1 o3 j( T. E9 w' T- _ (3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
: ~9 p: G2 D1 P12 干酪面包粥 5 [4 y' U8 \/ s4 O
原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙 # y3 f! K5 b6 x* a" s6 @
制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。 ( M7 p9 ?, E4 U, ~
(2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。
" ]* `0 \4 S# c6 n也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
! @9 o# R( E/ T5 E- C
" A5 F F0 b5 H番茄粥
* T' b4 i, e- j1 s0 @; n' {13 胡萝卜酸奶粥
8 B8 Q! G* h; t3 t2 a) ?) K9 g原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄
b5 A& a9 c8 c* j油--若干
% {$ U* g2 q% @2 G制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
$ R2 b9 S1 V5 Y7 e& Y( e2 ^0 h (2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。
/ m2 Z$ R) G# ~3 Z2 R) Y (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
" T6 L1 Q1 h4 A- f* m- i14 番茄粥 ( v3 l4 r* K( F8 z
原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干
1 ?1 L3 U9 \1 U3 l制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
! p; X5 e2 k% d. p/ s# z1 j5 S3 y (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
" ^- ]* }- b0 G0 X/ ?$ n (3) 煮好后加入番茄,加盐调味。
* F# P! Z0 D# G. c0 s15 鸡肉粥
( n. v: Y2 }( c8 q" f原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若 0 ]* g8 @* {9 Z. o. K
干 , g( v8 h* x; M! b. r
制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
6 C9 n* d/ O5 ?! p/ ]' O" g! C9 k# ^ (2) 将菠菜炖熟并切碎。
4 @9 I. z& X U (3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。
; {4 e( F& z$ c" R" e16 裙带菜红蛤粥
' H9 g1 M! l8 | o$ D3 N6 ]$ k原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯 2 l/ d2 c0 y# P+ m X# {
制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
4 \" V4 `, Y( B5 r2 f (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。 8 H% e5 }2 C3 M2 F2 ?4 ?
(3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。 + i, ] Z- J6 I" V9 {/ I& e
(4) 煮好之后用盐调味。 : Y# U3 V- F7 i* o& r4 f2 M+ o9 r* o4 k
) H& m! i6 c3 y4 U; ^8 u
红薯鸡蛋粥
' k& Q! n Y" Z, w17 红薯鸡蛋粥
; k! u% t3 p. k( U/ v原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙 ; K) Y( Z- _0 s8 P; B) v7 [# }
制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
3 D7 w0 j4 v7 ?9 z: m2 `, l (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。 $ E8 Q3 Q* p3 @3 C
(3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。 # X( ]5 p7 c1 v+ M
(4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。 ( |. ^. f- Y0 W) v6 r
18 栗子粥
! O5 t- q s1 L7 {原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯 % C( V6 B! T" j. b0 f& S
制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 ) d# g8 L# M7 f& m- N
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
' k4 \$ S. t2 d" P; d4 m- J0 O栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
$ p% k9 U' \4 t' s19 蔬菜粥 9 v# V- X( ` s! r7 R; C$ c: _) x6 u
原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干 ! }( ]( f7 q) b6 V5 h. q+ r
制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
$ F3 _6 O0 v9 A' {: Q. V (2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
* v' u* O# y: s! V (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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