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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
& h& y1 \6 r) W! I7 G" J; b0 ^文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,* B* E9 ~! e! [
如果大家喜欢,我再慢慢发上来.0 A8 s$ P7 R5 ~
# k! A' [& r# u7 p# w
6 Z! n1 e( ], X3 i8 X/ d3 U# `3 d! ~6 u蔬菜牛肉粥
- s. | Y* \9 P; A- g- [蔬菜牛肉粥 / Z2 b( K) w% `" {' v; l
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
; s) F* t; `+ b- M+ O! d( F个,盐--若干
) V9 I. N6 _4 Z5 y" f制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 # n5 b* L0 T, p& ~4 V; i2 U
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 6 u3 y# N, h3 z( s
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
2 I0 V2 }3 D) w6 x( Z- `% y, W+ m n02 豆腐粥
! d6 K( |4 }7 K+ Y# q原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
7 e2 w3 l V" D+ h! y5 S h! I制法(1) 将豆腐切成小块。 7 J( Q# _7 g2 G" K3 r% u$ _
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
0 X$ [' O! N" z8 G& R o i7 |( l+ @ (3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
X# x% y& Q6 A6 m+ o3 s03 鸡蛋粥 , _$ C4 x) C$ c# Z3 z
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干 I) a0 |: |: X; f8 W
制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 y% v5 T3 x3 ~4 {5 }2 w, b
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
; o/ S6 j% S% S* x (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 ; R2 W- z9 Q; z7 ?1 J* k+ o
04 蔬菜鱼肉粥
3 r* i1 m. Y+ k6 i _原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米 $ h! v$ { d- o) k+ V" R
饭--1/4碗 9 c2 v" ^: J9 U
制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 7 t/ O6 Z/ [" z; ~' a8 G- ^% ~
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 ' x2 K5 P) x$ e+ H# q2 |# ?
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 ) B% k0 i9 X( p( ^; N7 x& u5 N
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。6 e" n: M: D6 w; b: H1 _6 o
) n4 ~7 \/ ^9 ?! ~5 D/ a
干酪粥 # l, }. }9 M* G1 a$ y8 V
1 S8 [; _+ \4 q. K/ a- l
05 干酪粥
1 R9 Q- O& [ h% @3 @" q( \$ g原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克
2 Y) p' w* Q u8 e5 _制法(1) 将干酪切碎。 3 _/ R6 P6 s m: d
(2) 将米饭入锅加适量水煮。 : c7 e% U2 r1 O t
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。; \/ ^# B& x. A5 o+ A
06 豌豆粥 6 P& V4 `& b5 n
原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
7 l8 L5 r0 v5 r4 }) V0 T; K制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。
* u4 D6 s$ {$ O9 L% S8 f (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
. q# n6 h% \3 h (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
" S: e; M7 T0 E# ?, q! V (4) 加盐调味。 % V% O* K3 p* Y5 X
07 胡桃粥 ) Z. {6 C- q1 ?, {
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干
: Q3 N; L J& {) t: W" K制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 % z0 j( D" Q- \ [, b
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 ( `, h, e* O' R& e
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
% v4 H) e* Q- H+ B (4) 煮好后用盐调味。
; z$ v; |5 s' Q9 F: l9 _& }* Y08 苹果麦片粥
$ Z6 q; r! Z( ]7 [1 }原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 4 h- |5 r/ x* F% R! Y. E& Z
制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 0 [. V' Z+ U. r
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 # }0 B# V2 i& M
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。1 @3 T& H( M6 q1 V. H# T; Y; _
- w( U: l8 H; m6 [% r芋头粥
: ~) X( O- v$ N/ S09 鱼肉牛奶粥 , k5 h6 |" g1 Y5 ^# o# A4 I7 _
原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干
' K5 `0 v9 o& c9 w制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。 ' a; d/ _/ V6 V! ]
(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
+ x3 d9 C& z* n- T/ I# ] t3 O- K4 B; E, C
10 芋头粥
6 G7 R; ? z3 O& X3 r2 D. a原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干 " m9 N+ l8 j! ] Y% e( O; X
制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
: r% { l$ c7 f" a (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
M1 H( X6 d1 F4 P; `/ G" V! _ (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 7 T4 C/ I# b- x$ {
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。
k* N A$ X" n! V- p1 [, P11 土豆粥 1 V+ x& S8 V( Y1 G; D* f
原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干
/ Y6 r+ m9 ?$ i* @! ]制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。 1 j* u: U `% G+ U& z8 z
(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。 # J& ]$ f. i# T5 b: ?% { e( `
(3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
( G z" F% _! m2 g4 O12 干酪面包粥
* L$ N+ \ ~& }1 g4 u原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
9 D/ T: B0 m/ P" Y' J& M制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
8 ?" _+ p! s' c/ x$ N* C. R) T (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。
0 g) x& [4 m1 S& \ _- p# B/ k也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。- u$ K: e+ {; x9 k$ f5 T
# o6 s" a1 r$ H0 I/ n- Q: @8 M1 \番茄粥
9 v. c* E6 t5 N8 w) W13 胡萝卜酸奶粥 9 C" t1 S' i9 p9 r" M4 Q
原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄 6 v$ T& N8 ?, ?5 s q3 p
油--若干
, L' ]0 [3 G+ X4 e( D4 M. T$ U, Q5 D制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 " r( y9 L, ]9 H, s
(2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。 ! x4 n" `% {6 e# h
(3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
9 d; z c# @9 e" }3 v8 |14 番茄粥 / ]" u# e5 c8 g1 E/ \$ ?
原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干 9 b1 f% ?5 k! p$ T) G; F+ J/ j
制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
( J( ]' }3 R3 i3 Q- M: @ (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
) I, M1 a8 ?7 d/ }" ?; c (3) 煮好后加入番茄,加盐调味。 ; n& U7 i( H+ T
15 鸡肉粥
; S7 V0 z# [* _* K' I原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若 1 N: J- Q3 s5 X2 j( Z2 b/ c. {- L5 T& s
干
* f* c2 u* n) n% B制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。 7 r! {6 U( \9 C; A' Z
(2) 将菠菜炖熟并切碎。 7 E) z% i, Q5 X
(3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。 8 \, s- }% p6 y% D* _
16 裙带菜红蛤粥
2 m/ W2 T% G' i8 ]/ v原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯
3 @3 |. C6 n }制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。 1 x6 `1 o; U7 u, s" S8 G# x4 b
(2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。 ! E2 L; y; l5 E) o. k; i+ [
(3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。
) X, j/ x5 O% r6 R2 x (4) 煮好之后用盐调味。 % ~- i) {* _0 Y; S
; R" W" A. s7 @- `+ U3 Q- p
红薯鸡蛋粥
4 X3 k8 h+ |9 }+ ~9 o, P17 红薯鸡蛋粥
# z9 w# W' H/ k- S原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙
' i$ h( K! x/ _# H制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。 7 I' V6 ^& k1 w7 n: O
(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
u0 p6 @, T7 Z4 o3 l2 J. S (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
. ~' O' e8 j4 }; g8 ^ (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。 6 c0 k% U, b1 g* \/ B# X3 R
18 栗子粥 6 T9 e* X1 H) S1 {5 V& r
原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯 5 o( A! K8 v# A1 ]% K4 Z: u2 E
制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 ! f; E! H' F' D2 K8 r0 n
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 % q' B5 u+ V7 y" V% U
栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
" g0 h7 U% [. d) T! G- s, w- V19 蔬菜粥
/ A/ i* \- E6 l原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干 5 b' \3 a( U" W9 {. k, e; r9 r
制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 ) M' _4 U9 p e8 c5 k' x
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。 , }3 g4 r, q9 W6 M: E3 e
(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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