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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试% L6 E. r9 [6 Q0 B4 C9 {7 r
文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,
) }# u+ Q- J/ q. c如果大家喜欢,我再慢慢发上来.7 U' ^) ]3 S$ d5 z' Q5 c0 F
: u7 g% z7 ]* B8 v) D
: P6 d; W5 ^5 f, p9 G蔬菜牛肉粥
* N/ i& {1 Y2 ^8 Z: X9 I蔬菜牛肉粥
/ B6 F8 [+ E) o f5 j$ T' r$ N原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 ! N7 Y/ d+ Z; M* v9 H% l; g. Y* y
个,盐--若干 5 F4 H5 S5 U9 {6 l" ^# q- i: N
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
9 N( M H3 T/ R0 [* H (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 - b; Q. C8 I2 @0 T3 C8 y ]
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 1 y/ o2 f$ Z( p
02 豆腐粥
5 q. d7 _. T4 Y, p C4 u( ~原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
" [# T* D, O$ S7 n% q9 V制法(1) 将豆腐切成小块。 & G. D' e9 p$ _# _
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
& e; e1 _1 h3 ]2 U# I, p (3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
8 Z$ n$ f# g* v1 P2 I# Y03 鸡蛋粥 W. C7 v4 s+ N* S0 {+ j
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
: o6 F7 s% D, @/ \* p制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
8 C3 u+ \" A Z+ Y! H) F0 A (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
: q- B* I0 h( f: M/ J- j (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
@& R" K( i: G Q2 ]1 ]04 蔬菜鱼肉粥 + Y* E$ ]) t* T
原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米 7 d* A, h% E* j/ b1 \9 `2 _2 v$ [
饭--1/4碗
; n1 L) ^: N/ S6 F t- ?制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
# q x/ g4 b& R$ L' _ (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 2 {) B1 }, Z" S, ]$ b' V
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
) |% v$ B N+ o (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
; n$ O, a! r0 A% {; }3 p* H' Z5 X9 j7 {6 V' i, _' e
干酪粥 0 @$ j- c/ B% N, a7 A9 f
: `* T! H9 P1 X' C- _' L# S05 干酪粥 6 K) l9 T; \# L, e: i. q
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 / j7 W3 O8 o9 D3 n/ ^, t$ n. t
制法(1) 将干酪切碎。 3 h' p. ]5 c7 e. z
(2) 将米饭入锅加适量水煮。 0 _% k' n c; s5 K" k
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。: H$ R" b& R" |- N9 O9 [) b
06 豌豆粥 ( h" d+ a" m0 _% R$ D
原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干 + e( s9 }$ U5 C& I
制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。
1 E& h( n$ p2 u i. P3 O1 f (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
! m7 P p/ |; O* r, ~$ o& w9 _ (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
m) u3 q6 P u (4) 加盐调味。 $ Z, k- r6 ~3 D1 z" r: B0 B
07 胡桃粥
7 q1 c( l. }) h/ n# y. h原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干
H: ` F6 ^7 k6 D% C制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 3 Z- M, O0 }, u) _6 C
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 0 K- o4 V9 h. `$ q+ ^
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
% Q8 Q+ T6 l) G$ O (4) 煮好后用盐调味。 # x5 i k# N' T3 h. U1 E
08 苹果麦片粥 " a% N! A& _, B, R3 t {( h
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个
7 u" o, w) h1 ~' f6 i制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 ( {. I$ H$ G# A3 Y
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 2 r* u3 s0 k* e* {, n& Z, i
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
! f1 h% W% M$ `1 M. S# \
3 J2 W X8 |' Y$ o# H芋头粥) h7 Y8 X3 d* r4 F- X+ M4 x
09 鱼肉牛奶粥
) F5 t8 m; O7 [原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 # M" a: ? `5 h. w) n; ~
制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。 & j0 a& B# W) @, X
(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。 : `1 }( U: h0 ]7 W
1 [! A/ K& y' }+ o1 v10 芋头粥 $ C h& C& |; a
原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干
3 [; P x/ O; j5 i9 ?制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
* T' p0 q2 G5 h( c# J. e (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
* E5 K( s) P. K7 B. a, A (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 # _, z# t: L# m& M; A9 `
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。 ! u5 W) `6 e% ?( o" E
11 土豆粥 ) \. I$ X. U& e& e- n
原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干
% o% Q7 X0 O' N2 [$ F5 V制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。
' F2 U( `, y( ` (2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。 * U, x9 @+ S% M) p# l0 Q$ B; m
(3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 5 O% E: O6 g" g5 T
12 干酪面包粥
0 y% ?! X# E: W- Q原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
8 c6 w5 r2 f+ p% |) |3 O0 v制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
* i9 p/ ]9 [6 ?2 Y. y4 t0 X7 { (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。 1 }4 E* O, f) I1 {
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
; t2 T, T. x6 g) W/ Z+ ~0 j. E$ P$ b. W8 b' @/ k
番茄粥 + m$ G8 f& C r
13 胡萝卜酸奶粥 + S1 l4 F1 x0 Q3 P
原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄 ( s0 P- r8 W; y0 N& ?
油--若干
! \7 f- O4 h+ a/ E n0 t9 G制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 ; o8 `2 {* g! w; R' q
(2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。
: D/ M# D3 s0 e( [ (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 # w/ g. _6 C* j" |
14 番茄粥
% l, w- }' j/ a, `' L& k2 [: t原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干 * y+ `5 G$ r! O
制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。 & }- X( j7 k+ t5 z) T
(2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。 / h& G. V. r0 t! ~* ~6 _- C
(3) 煮好后加入番茄,加盐调味。 % A8 A% Y8 S0 X" A% \
15 鸡肉粥
! W4 x0 J, Q- a H$ [5 t6 y& ~原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若 , o+ C0 F' |- G
干 ) g2 O8 y# w+ R; B* F( [& e
制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。 ! f2 f7 @1 v5 t, ]" J
(2) 将菠菜炖熟并切碎。 5 u/ a5 ?0 p5 z8 c! T5 f
(3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。 1 i Y8 P6 ]. t0 S( `
16 裙带菜红蛤粥
" ~# Z' k, h* i% Z6 O原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯 " E. j: P3 Y7 P5 l) M
制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
v+ t- G, k5 Q# ?5 p& z& e (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
; o( Q- e+ I+ F& X# Y5 c (3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。 , J3 L" \ s% @
(4) 煮好之后用盐调味。 + m% a4 ^0 L3 C# Z. s4 z
5 j4 F' Y/ M! Q1 v; {7 A1 r0 Y* K红薯鸡蛋粥8 I2 w! q0 ]2 M8 j2 S7 k- d
17 红薯鸡蛋粥
/ }3 `' l l5 L Z7 G/ c原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙 0 A$ K; Z5 c8 h% }
制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
2 J1 v* F3 W$ p3 A& a (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
5 ?$ R/ ^0 g. E' f) m (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
5 J+ v3 s! y" U. j6 }9 ]: _ (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。
7 G$ I ?; w% t2 @& L" B; g18 栗子粥
% c- U- ~2 d4 C0 g+ t, P a原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
& M3 {! T& n6 X" `& b制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 ; m$ B7 D. N) |0 Z
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
. @) M! `9 d+ u栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。 - D/ [, @% @, K0 p/ e8 ]
19 蔬菜粥
1 ?; s7 t W! J原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
+ m2 y, Q, f/ u制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
( {9 M9 X* l3 \( \0 H3 W (2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
@! j) f+ g% Q0 g3 D9 U/ k1 Q" H (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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