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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试, @! E9 \2 P7 k" S8 J; q; U e- F
文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,4 Z8 y; G0 D4 e
如果大家喜欢,我再慢慢发上来.
( j H' |5 p: { p6 D) k' l" n% A0 c5 |- ^, n
: ^. h: o( W" q蔬菜牛肉粥 1 M( S* N9 |' S' [+ s8 F( D
蔬菜牛肉粥 ' [$ V; y8 c) S6 Y% Q' m/ e
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
- v: G+ a% o5 M$ X个,盐--若干 2 U. _" c+ S( f/ M' N7 j( x9 g
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 " L, R, L+ }+ v2 R- F+ V! t
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 4 N& p! f1 s( Y }5 g( n
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 ( O4 Q& N+ j) K+ b" S% i0 {
02 豆腐粥 1 C! R3 t' \5 s0 ]8 }. u9 e F9 k
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
9 m) o% e8 n' T3 V6 V( K制法(1) 将豆腐切成小块。 o9 ]1 k7 `/ {+ \
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 * B& C! T( @1 z6 L+ b8 y
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
$ k" v7 g: _" N, \( P( q4 ~1 @03 鸡蛋粥
2 ]$ B( ?1 \) `- N6 B2 a原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
; w: d$ q6 ?3 K7 k# O制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
$ z9 Z% [, H, |( J7 r (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
* Y! D# T/ b: r- X/ C8 S (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
, @8 M/ B3 l. @9 |3 v" n04 蔬菜鱼肉粥 3 M/ u7 A5 R) x8 {( v& Y1 v# _- L
原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米
5 `1 {7 O. I+ J1 t7 N4 {$ K饭--1/4碗
' u9 r% K% y' j% e' O8 x+ e制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 0 M# j) X2 ^/ U( q) T4 f5 U
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 3 b d$ x: ?6 b# N, z0 B! [
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 6 g. w, Z! \& R) s
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
* z* x# G6 q" t2 U- n
7 k. K0 ]$ l- ?# ^6 h: L6 v% b干酪粥
8 M8 ]3 N# N M
' c$ w% _8 M+ Y9 Y8 N' Q05 干酪粥 : O* a; X( `4 c
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 6 l% [4 W: e- s3 @6 e2 O+ x
制法(1) 将干酪切碎。 ! s! D/ W6 ^5 }' t5 C ]9 F
(2) 将米饭入锅加适量水煮。 5 T3 u7 \' @8 V2 k( D# B0 b% z
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。: q' p L4 h- H; v: x
06 豌豆粥
" T4 v, {% D% N+ V原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
# u, y6 ]( M6 F& }9 ~: t0 ?! J制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。
# m5 P. `1 G4 k5 n# o* n5 B (2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 6 }! W/ y, @; c2 L+ g
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。 ! Z( X% g, \; j, p% k+ L
(4) 加盐调味。
" I. n, u' D# t. ~8 u+ w' b07 胡桃粥
5 p/ E9 A/ b/ A原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干
5 h7 q$ l' A) ]8 q* x. U* H制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 ) v+ k1 W2 Z# s' V( }# x; G1 `, P
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。
$ i1 [* p+ Q# _" v1 F6 F (3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
7 \! P5 C+ s4 I- k: r: _- S (4) 煮好后用盐调味。
5 G$ ?5 @) [8 I; g* O08 苹果麦片粥
0 z) C" D- u2 x原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 ( a, @# F% ?% \( a& @
制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
& R+ P( x i& Z Z5 { (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 " m7 t2 G$ u2 m( F
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。7 q2 E8 u7 S5 E! D! y" i$ X
6 k8 @# k+ z8 U& w) H
芋头粥: j/ {9 f" X8 A N4 p
09 鱼肉牛奶粥 , I. i3 p/ S, T( L
原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 # R' G! ]4 S5 i. @; o# |' N: z$ c
制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。 / o8 Z6 C: ` R' H5 }5 t* H+ {
(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。 ' Y: @, G/ x# j j
2 J7 L' o1 P# y! P( a* ]) A4 z
10 芋头粥 4 m! Q5 @! P: I! T
原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干
5 j w. b7 E* ]7 A) G制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。 ' n6 Y# R0 Q9 b( D- }. S: n$ u
(2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
) v' q: _. C/ {0 R (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 * e& f. \- k& I; }: i+ w( L
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。
9 ?8 @$ U! t* w; V11 土豆粥 3 P- Q7 e( M/ s
原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干 3 [; Y! q* z7 R; c; D
制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。 * M, u+ |- v9 n7 Q
(2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。 ! R2 V9 \& V/ V8 b4 G8 w2 a4 W
(3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
( _# N' p) ? e' u. D$ d3 }0 j12 干酪面包粥 3 f' X. Q) P, G P
原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙 " `4 p/ F; _7 {- p7 p& E5 J: e) V
制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
; F$ v1 D& a h6 a% L( [. T, L (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。
7 v& R0 V! V1 R+ m也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。4 n6 P" s, D# [0 y9 l
1 b1 Y2 |% `. V7 i B番茄粥 / Y5 z: S6 w v* q7 ?1 D% y
13 胡萝卜酸奶粥 $ ~: ]' I$ M( r5 d8 g, C+ {
原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄 ' e1 {& L6 l% [1 z+ h+ N
油--若干 f1 c7 f- E; S3 ? W4 F
制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
9 p$ s; j& r4 D0 h. d* F A6 N (2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。 + n" ~5 s) K5 t- G, R" U+ j' e* Z
(3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
- g; V6 `4 I0 ?4 H8 V14 番茄粥
& w) K+ {) c- y6 c2 |. Z原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干
* k. K/ k8 N: L) x! P6 b! c6 s制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
: ?0 S. p6 u) ]" m, o( J7 b( o6 U4 _ (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。 2 G& F0 g) G/ b
(3) 煮好后加入番茄,加盐调味。
# t" Z+ j1 a8 d; w6 c* \+ w; I; A15 鸡肉粥 * r n$ F1 ]- o
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若 0 H4 e8 i- V4 A4 T
干
( r! q% o4 B! K/ i9 y* [! d制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
6 { N: x6 Q3 b4 S% n0 f v+ } (2) 将菠菜炖熟并切碎。 ; N% J* W) Z3 E9 ]" f8 m
(3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。 # a5 z e C% ~5 J
16 裙带菜红蛤粥 8 l% u8 y+ I5 d7 U$ W
原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯
" w7 V. a* Y! ^, `* M1 F7 ~6 A制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
9 v" T9 z' q: S t (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
( A5 l) N$ f8 C (3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。
# V4 M! c; |1 y; M V: ^ (4) 煮好之后用盐调味。
( C8 {$ r* ~, W4 n4 q1 }$ t, J; r- P; P; B
红薯鸡蛋粥. h. I" J0 V) z% S5 U p. t6 m1 Z
17 红薯鸡蛋粥
4 x. H; F' S3 P+ ]( i原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙 - N& e1 D ~1 L
制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
`$ w( ^6 Q# Q. G7 ]1 p (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。 5 p7 r: ?- E2 z P9 c/ a
(3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。 : G+ Q! W7 h- R
(4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。
. g7 d- I1 k! R' E2 k18 栗子粥
, l, ~8 E) R! n4 Q A原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯 4 {5 f% d7 r' \; i! K! ?/ t
制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。
% F5 s# P c8 R$ y) i0 ^0 e (2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 # w9 q. P( P7 S) S. n) l
栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。 3 C9 M( v% l8 S: V8 V0 E
19 蔬菜粥
* e: F; R' e5 Q原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
' f/ a8 s- _ S2 A制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。
8 A. C: u' ~& F' ^+ g (2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
A5 h9 }. S6 p7 }6 S6 g4 i (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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