- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-8-6
- 帖子
- 466
- 积分
- 4187
   
- 经验值
- 3239
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2008-05-26
- 地区:
- 高新区
- 街道:
- 高新区
|
偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
/ {! t$ H- o8 p4 V3 W! ]文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,/ f1 X2 D+ i0 T) W- ]
如果大家喜欢,我再慢慢发上来.7 x* d, \( w9 |& T
+ h7 m- U$ } N
# w& h0 }6 e/ X蔬菜牛肉粥 # }, M4 k+ I: S; i, a
蔬菜牛肉粥
6 N2 {* q V0 S2 W; Q! C原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
+ f% ] a' P7 b Q6 P5 N个,盐--若干
9 q8 `+ x# H! e$ U) U6 b% [制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 ! f* c! u5 m0 l$ l
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
9 s8 j' B- F( z" @8 L6 T6 ?; q; R (3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 # D. V# v* b5 z+ `5 k/ u q$ W
02 豆腐粥 - [6 { }* e- e# y) W& u
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
! V$ q" S( C& }$ `. u2 \: [2 k制法(1) 将豆腐切成小块。
; ~# s! D/ P& _2 i; _ (2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 4 z- a4 N+ ?' |1 V( g
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
; l" L+ m9 ~# M! B03 鸡蛋粥 / m1 y3 q) C& G: P) n# m0 F; R0 r8 s
原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
" Q0 a9 o7 R: u+ L5 G3 g7 O3 i制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
- `3 m6 Q4 d5 H (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 / G; l! z8 K f
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 ; N3 B; J- J" o }! w8 T! P: z
04 蔬菜鱼肉粥 ' X! c# i4 c% S1 I
原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米 ! S, V9 K: X( i7 P- Q
饭--1/4碗
" h5 N5 j. _ H! K& ~4 O制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
0 W! `5 G( w: K0 O (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 - d6 x$ y8 O) b7 n
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
" K" n( {" i1 x' F (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
2 C' [: Q" }7 J1 {; N7 [1 a/ p& L, K# l* o* s: l0 |+ a6 N" c
干酪粥 4 m9 H4 p* `) C+ _- S
2 t: \8 q' Y( g) d) F K/ p05 干酪粥
4 B/ t1 N Y& @8 s) O' z; L" P0 I1 |% Y原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 6 p: [7 ?) H O: O4 p7 q" L$ D
制法(1) 将干酪切碎。 5 B% t: _% x3 j$ T. @
(2) 将米饭入锅加适量水煮。
. ]$ G2 M& \; L$ m0 u' I (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。8 a1 @6 ]; j. n" t7 z
06 豌豆粥
$ \, n1 i+ n d- @# K原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干 / Z, w- L8 M6 ^" T
制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 . C0 Y6 {$ D; B( N O3 I
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 2 \9 b+ i7 D2 r; I' u3 S. _# J
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。 9 x' P$ _2 n4 F+ ]# x+ g: ^
(4) 加盐调味。
" D7 T! j6 k$ T07 胡桃粥 / M, ~$ Z; E& E. C. C, n" @
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干 + \ r/ D' |6 j
制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 P0 s# L% d7 d
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 7 O' e/ j4 J9 C4 }8 z
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
+ o. q' F" I: m9 ?9 B (4) 煮好后用盐调味。
# }! m. p" e# f8 }0 W) A6 }5 ~08 苹果麦片粥
1 i: k7 C z& S9 Y2 Z9 e5 x, a原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 5 ^- L3 |/ Y1 b/ q+ D ~2 i) I6 U
制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 3 y# O; T7 m" v. m; O1 B
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 - H& d; u, x/ m! l' v
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
& B6 N, x) l4 F4 i
: m/ L5 M) r& W; T" ?芋头粥# F9 ]( u$ u6 y0 J+ q
09 鱼肉牛奶粥
) Y! |4 A$ R5 _# E1 V原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 + j/ \) p3 n* {/ W! y
制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。
}% x" q4 \4 S1 m( A0 R (2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
* p, T9 P! c1 X, G# Z
# w8 y, F' h: n7 M+ u7 P10 芋头粥
6 G; S, R( A9 r$ c7 u# W; D原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干
& n0 q6 [: H& ~- y! b* ?+ k制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
$ P m# m: Q6 M/ ?( g* g4 j& Z (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
; a3 \2 i: v2 |: | (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 . L: s! U' m' [" x$ H4 `
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。 - v5 ~" N4 k, ^; Z% \# I: W, C
11 土豆粥
5 V" x( y( H) G! [" I& j原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干
9 G& d+ A4 q, P- x N制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。
# I1 W" K/ ]: D/ c% O (2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。
$ E- e3 m8 Z u5 x8 D1 |1 ` (3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
: c+ W: w2 Q1 l$ m: a12 干酪面包粥
% F) c7 o8 ]9 I# L原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
5 ?/ |) B, [) A) u3 ^8 v制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。 ; Q7 W" j' T: c7 R+ { Y
(2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。 % i; F5 i' ]5 }# f2 Q# s
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。% J: G5 i% P1 e$ u" `* ?
: d7 E) E% h; C) o) I0 e* ~番茄粥 ' ?# ]. s9 u, e9 ^
13 胡萝卜酸奶粥 3 r1 g# D1 x8 S6 `% j6 d
原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄 + p2 r; ^& d' Q5 L4 Z* y5 y0 l. E1 r
油--若干 " D, |' t7 f: e* i
制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 ; b3 n0 Q, g9 G
(2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。 ' z$ q0 ^( `* a: e# _
(3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 , v- d$ G; K+ J1 G+ X4 Q, D
14 番茄粥
/ P0 M2 G% Z4 W原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干 , U2 @, n6 h+ T9 x! ?! W
制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
% w* O# g+ Q0 o8 w% T (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
3 ]9 E1 f: i+ F( E (3) 煮好后加入番茄,加盐调味。
, |4 N& U5 b ~8 k0 o# t: `! N15 鸡肉粥
L7 |; Q& r( \+ Q原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若 3 \, S9 W7 f; B* M+ U2 N
干
6 B' \* F. ~& u- |- I制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
! l5 R$ Q$ t g! L; c; _ (2) 将菠菜炖熟并切碎。 + r7 c8 u' I Q7 Y4 {5 k% j+ {! Q
(3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。
; T( K! h+ ]4 t1 z9 g) Y8 F4 u16 裙带菜红蛤粥 9 E4 ^) L6 {( u3 {7 r# Z: U# c
原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯 : L/ ?8 Y8 Z% D+ n
制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
; n3 ^7 L: ~" h6 s (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
6 J4 k; i& T7 H( B( O, M/ F3 s1 j) g6 K (3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。
2 E( o2 o9 O& |1 q- X" x- z1 {! X' g (4) 煮好之后用盐调味。 # E. v8 D/ _) D& Q3 X
2 H3 i9 ^ `" U; c7 K# H3 V$ E
红薯鸡蛋粥
+ V0 ?0 K$ ^2 a& U, e: V0 `17 红薯鸡蛋粥 . A1 O) O$ i; E' F. P
原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙 3 q3 d; r. V, S: I, }
制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。 4 L2 i. `& }- i$ `6 e; e
(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
. F' h) C. }2 }0 z. F (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
; t4 V% t$ M0 }' q, @" J (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。
( n3 W1 G6 B/ ]/ W# E; Z+ ~: S* u" G18 栗子粥
% f- o/ g, Y! T4 W8 d+ S原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
$ I: |+ {* q' k" A9 Q" i/ R3 a" G制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 . a3 x/ r; t; x4 b: R
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。
. o; k1 O4 Z! @" l2 R3 I; n, r2 \& G5 v栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
' ?7 ^, F# |1 w: ?/ P19 蔬菜粥 & }. p+ I; Y6 \$ H( T! l' K' G( k
原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
" f( y( v) R7 f8 c制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 & d. }- X5 g& O- h: W2 W
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。 * B) t/ ]( |4 n+ v6 f/ G
(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
|
|