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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试! i9 R( Z2 Y* W9 p
文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,
" a) O/ _+ t5 _2 ?$ ?' O0 l2 g7 ?# ^如果大家喜欢,我再慢慢发上来.
* m+ m% D# U' S$ b3 T$ i0 k- p f4 z% y
, c6 Q' N. k( l; X& u% _蔬菜牛肉粥 % L! r1 Q& f+ B6 J T( P
蔬菜牛肉粥 8 J# {5 G% O- R Y
原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5
* \: n1 W' D+ p- h7 r: W个,盐--若干
( j. Q4 e3 w/ W5 D; X& H- |1 G制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
7 G- {6 s6 x4 D$ o9 h% Y8 z7 o (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 0 ?( J! N- R2 y, M
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 4 q5 x* \/ O+ ~" L) b
02 豆腐粥
5 T, |; C; F3 ]原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干 * _+ g* f. ]% d$ x# a9 d
制法(1) 将豆腐切成小块。 # @8 U2 D2 K- f: W! D
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 ) V: }) `- j/ V. O! a2 O4 P+ Y! L) _
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 0 c4 D. b' D7 |7 V5 O: M, \- c
03 鸡蛋粥
- x8 a/ Y6 x) L( `* u原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
: _8 S \7 z7 f, x% I) e制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。 & n' w( o( v( W0 P) _+ F7 G
(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
6 E& E& [: A0 u- r (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 . ]" m$ v2 H- @2 t0 T9 P
04 蔬菜鱼肉粥
+ N3 \; N5 s: t6 B3 N5 J原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米
3 P& d8 N6 y' \$ N饭--1/4碗 9 r6 w3 t' d/ j
制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。 - U: c+ k8 \7 k4 P
(2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 / { q# q+ U n1 G
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。 " V1 w' R4 F/ I6 D
(4) 煮至粘稠时放入酱油调味。; c5 r3 r2 p( I: N2 M
" H2 o) A/ ]% ~ _; y; e3 W; s
干酪粥
0 X7 P8 _: }( n- m4 g! F7 v; ^- Z7 R* S* {0 S- i
05 干酪粥 # D* @/ w0 \- `: P5 d
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 * }: z* t% C8 P% L4 S
制法(1) 将干酪切碎。 " c1 [3 V% Q N0 X1 E p/ v
(2) 将米饭入锅加适量水煮。
- L3 A7 o* m: T# {$ j, r* ? (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
+ J4 H8 ^/ v: N06 豌豆粥
# w, S! Z4 e n7 b: U$ x' G原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干 / L6 o4 _$ V, `* Y2 D7 L6 ^% ^
制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 3 I5 p. [$ @" q$ l- L
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
5 p+ [' o5 e _+ x! Y) m (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。 ( O4 c. K0 O% c! D1 u2 `
(4) 加盐调味。 : g% H3 v r* m! z
07 胡桃粥
^' w+ T b" g8 l" i- r原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干 7 x5 }# u8 G1 j) M& n. B* Z7 F. I
制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 & r4 w9 V7 r/ v: C; A
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 4 V! Z; r3 \4 {: r# r* j, P
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 4 w* j; Z1 {, ?. r
(4) 煮好后用盐调味。 ( m6 C, |- ^; R' N8 W! t
08 苹果麦片粥
1 |5 \$ M6 X# Z; h' D4 G) u8 ~2 w原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 / R: ]9 l% ~$ s" m0 h
制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。
8 f& N' t& t5 x3 j w (2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 ) O. G- W6 x! b6 J1 D5 s! F3 {
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。
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芋头粥. d4 S; G' ]6 Y) y
09 鱼肉牛奶粥 . e$ i. B: s+ N" s' n. F
原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 ! J9 w6 X( V$ [- F8 L6 i1 |
制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。 1 c% a0 H1 A+ L2 s b
(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
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9 \, K) B3 ^- _10 芋头粥
/ ~* r$ A) S3 f/ ~) H$ c* `4 E原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干 2 _8 x( A7 I4 y* E; W4 E
制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。
9 r' t3 m' T# j/ y% {& f8 G4 t (2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。 & u- F# {9 Q z( a2 j# v
(3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 9 d- S& ]3 {7 c
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。 9 O2 T, H: W/ T+ u6 T
11 土豆粥
8 g+ _* J' `* v# ^原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干 L8 k7 v, l/ o9 I: U$ G
制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。
; D; {5 c& t3 B+ k (2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。 8 b/ o$ w' ~* ~ L" y* d
(3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 v& t7 M. ~' z% Y8 U: f% b
12 干酪面包粥
. X: _9 r4 q" d( n1 d原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙 : L1 L* e6 t4 D8 h6 x2 }( r
制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
* V7 C1 f i k1 Z. ?1 I (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。 6 C; V" I- y* b+ i- X# t) T
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
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番茄粥 0 x; B) `- G7 j8 b5 e5 N% K& `
13 胡萝卜酸奶粥
5 _2 ^; G$ n/ |6 a% ]原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄
; f5 e9 Y2 o7 Y$ r# q k油--若干 . A* p$ D! f6 G: l6 h" T% @ F& `: Y
制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 * k( w; X% j, W1 `' p$ S
(2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。
% r; c F; u2 G" e: `9 j (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 & M) ?3 S# P- D8 v! o# C/ B( U
14 番茄粥 + c" A- P4 Y3 A
原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干
1 ?% ?% U) ~0 Z9 ?制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
& L# g B4 Y! ] W! r (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。 : R: S" b- u- e
(3) 煮好后加入番茄,加盐调味。 l8 N$ d# |1 |
15 鸡肉粥 / u% ?1 D+ r+ g# Y- U9 L
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若
- O' j& E" }6 ]( O% ]' w$ Q9 h9 c干 9 Q+ m9 i1 \: u- ]$ ]( Q: K) v! _
制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
; P N; A* m' ~# J! V! R7 ^ (2) 将菠菜炖熟并切碎。
: D) _6 q* c( M" ` (3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。 ' k0 i3 g( X) b* z3 A
16 裙带菜红蛤粥
8 @7 R. g) _" H+ K' n7 f原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯
; e% q- W0 r3 s- W3 E制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
, O+ A- D7 |) w) x# l3 ^, f7 U. h" ? (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
5 T0 y0 h' n# }" y6 j; _# ^. y (3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。
/ c6 z6 ?/ V% @; O6 I) u+ D (4) 煮好之后用盐调味。
7 G; S5 |+ K* h$ e$ g D% o3 _
3 m9 \5 c' W6 F, g红薯鸡蛋粥; k& H$ B @8 U
17 红薯鸡蛋粥
! N8 {8 |' }( p. B3 y2 U原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙 7 D, r: I2 @7 m& E4 R! p) v a
制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
$ d* i# z r* g: v6 A0 P2 V$ p (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
: J- }: p2 G; ~( q (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
' U% r4 ^& `9 Y6 N" f4 O (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。
) ]" b0 W9 G% O$ a# Q2 E( Z18 栗子粥
) @" t- p5 G! U; \: m4 W# q' Q原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
) B8 ^/ @% k! O8 G0 \制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 }2 B0 g' `' g) I
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 . k) j% k6 I" S' S5 `7 I2 S3 R; u
栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。 5 a1 V0 E$ q6 M3 w& Y: L* @# z' b% `
19 蔬菜粥 1 G! Q* F9 Y" t( h; \# P8 m
原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
. P0 D% H/ o* t制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 0 ]& S- O3 U) a2 ^
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
k' A/ Y( \) h# V! l (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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