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偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
3 m5 J9 v! W( H5 H! A文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,7 m. T8 M" ^: v m9 S& [7 d
如果大家喜欢,我再慢慢发上来.- U5 ^3 [" ]- c* n1 m
: s# L" S2 l. G/ ^, x! Q
$ s; O9 g; y+ g+ z# r( B蔬菜牛肉粥 3 D9 ?* A+ S, b* D4 @
蔬菜牛肉粥
6 a9 i. a* ^% |& _( b* e原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 0 M% _- h9 i; ^/ B7 B1 i( m& C( C
个,盐--若干
# A0 `4 R9 D% s. ^! h制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。
3 p6 ~5 K2 F$ s- R, J$ I0 J (2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
; i) B+ ]9 y6 x4 Y; | (3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。 & [: X, H: R5 ]$ ]* }
02 豆腐粥 6 n c \4 }& R% N- g
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
6 e4 w; l1 D* \6 c; @! g1 v制法(1) 将豆腐切成小块。
* ^- p& h$ H! {$ ` ]/ o/ g (2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
/ C3 w3 N2 B. k% f, F (3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。 ) v, F) ~, W. _
03 鸡蛋粥
$ |9 D; t3 s% n- U4 u& d原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
3 s+ @6 q- v# G* M制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
[7 Q$ Y* T: |5 \& t (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。 1 D9 f. F, Y3 H; a+ [
(3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
" `- f6 \+ \6 q( I04 蔬菜鱼肉粥
( E7 _1 ~ Z- w/ I原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米
9 I, n* j7 q- c- M! c饭--1/4碗 - R5 O* t1 [4 S" |6 c: w1 R. U
制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
4 a( f# I7 m" d% c. T, `" B4 a) i (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
. F5 \8 G* L1 a* ?7 E (3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
5 H1 d- p+ W) | (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
" |$ t# M8 p$ k- y" X1 ^- \ Z- z" D) F- z! @; Z' x0 \ |& \5 v
干酪粥
% I+ j. n* c" s A8 V2 x ~$ B
x2 I1 R. |5 H0 `8 g; ]9 F05 干酪粥 : n' k+ n" N1 _+ N' M5 y, i$ }2 Z
原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 5 x% L3 N4 Q) B2 M/ y
制法(1) 将干酪切碎。
0 K7 }( _8 ]4 | (2) 将米饭入锅加适量水煮。 ! @) P9 K4 R8 f5 v/ B
(3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。7 m5 W' u; V" p2 j6 m
06 豌豆粥
( M/ G% y6 x: O! c+ m. {原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
5 m! i j0 {8 @制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 , c+ q1 z% m- W. x
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。 ' q; o( g* T! o) z `0 K
(3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。 1 m) C6 N3 @! ]( N: A! p
(4) 加盐调味。 % D* \) F1 U& j* |* W' n* W
07 胡桃粥
, o% P- J: z$ J原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干
3 |5 \; e! w1 I) x: R+ P制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。
# `) d3 n' |# J- @/ S (2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 4 ? U e; k& ?1 i+ W
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。
6 [0 y' F: Z! q: ]! k (4) 煮好后用盐调味。 1 N" {" } V$ e$ v$ ]$ F2 `
08 苹果麦片粥 3 G2 o j. P3 B% T6 A& G
原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 $ y$ g$ ]$ x1 o! ]6 A' o( r7 b+ @
制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 # F( S- P G* `# j4 \( Q. w
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 5 d) z$ `+ l6 T0 [9 v1 k1 ^. \9 P
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。+ I( C- B# t) o& q0 ^3 m7 x3 L! ^! d
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芋头粥6 n# z7 X7 s8 x; V4 r" j$ T
09 鱼肉牛奶粥 ) Z2 \* D* M5 P$ f" ^
原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干 ( |% \/ ~6 d& K( A
制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。
5 P/ E8 k( P i# E (2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
/ Y* C3 t& z" W$ I6 z5 p' h- n
# B/ l3 v0 [* q" c" P$ V: \10 芋头粥
4 o4 m1 J8 P q4 w0 [原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干
3 W4 [6 h: K, l2 s* Y制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。 5 _ m, A# `6 v3 S
(2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。 1 k- q% t, T! o9 y5 v( Z+ z7 i
(3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。 T( L; H, D/ y$ [5 O. X" ]" n
(4) 煮至粘稠后加酱油调味。 4 k& |0 ^& ` D8 s1 q
11 土豆粥 5 S# I6 q' U! o$ G8 O& M- B
原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干
9 K0 u# ?# y) Q$ f9 x. D5 p" A制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。
1 X( v$ H$ T# _& }2 \% Y1 I! Y1 L (2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。
7 a6 E" n' [: N4 K) K5 r! [. X (3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。 0 P' C! }8 u: `
12 干酪面包粥 5 L) H7 u2 d3 J4 e4 y
原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
. A7 W4 q5 j7 c/ w! x制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
- V# e6 Q+ n) ~( {$ q- K (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。 * a7 n0 f% Z- e' w: r( P
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。9 i6 Q" s* \1 \: U
9 X5 a3 O* R) X( Y番茄粥
# f5 v, \! {1 b& ]( O13 胡萝卜酸奶粥
; R& N! | l( _" `7 a原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄 : _4 ^1 V6 U7 E
油--若干
9 d9 z) k. N4 k8 n制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。 5 a) J8 ^4 K0 {: i5 V
(2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。
& E3 c8 V8 B" ^$ C" c! B (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好 2 ^: e$ v) ?/ ?7 V/ O+ a
14 番茄粥
. i4 Z. l% V, P% N" S# _' E& w$ u原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干
0 ^4 v+ ~* [3 b. e5 n制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
' F4 w% Z4 ]3 z j) O (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
( V5 O' W9 T7 ?* e2 R! ^0 _ (3) 煮好后加入番茄,加盐调味。 6 m$ C4 B" V* E- c. s- E1 v
15 鸡肉粥
' E/ @$ m8 o/ A: e. ^3 r原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若
: x0 w/ H5 @# M3 d: [) A1 l干
1 @5 V& c9 {8 {制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。 / j* p9 b P. Y5 f7 W& P
(2) 将菠菜炖熟并切碎。
2 n/ U. b5 [' Y% {) v (3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。 1 G7 h$ h) Y* Y* Z
16 裙带菜红蛤粥 6 Y4 C( m: T9 m+ S4 N, N
原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯 2 Q- t7 b. l% z- O
制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。 / X) x6 M3 [! G& z4 N
(2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。
4 l6 P5 ]+ ]3 v. w5 k5 @* c: V (3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。 ) Z6 C" l; {5 W7 o5 h/ C
(4) 煮好之后用盐调味。
. i! F7 x7 _+ U% j, n- Z2 H6 [$ x& I, j+ B4 u( E
红薯鸡蛋粥/ B" l7 j2 G% F3 A6 g
17 红薯鸡蛋粥
9 F) V9 P- ^' R4 x原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙 . h$ G( o" G: l+ ?- C, C1 m
制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。
" V- n$ g G; G6 n$ P+ p* b (2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。 * z6 P8 ?# ^& j- r2 Z: T
(3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。 ' l" m3 Z7 z) q' B" y, \8 v
(4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。 " e# L4 ~/ g& i r+ Q
18 栗子粥
L) L/ g! P4 x+ Q# k$ E原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯 " e2 @: y+ T7 e q: X
制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。 ' |( Y. D0 T$ \; l6 I' h5 N
(2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 ! R" h% k4 f/ |6 A
栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
" N! u% X3 D6 ?19 蔬菜粥 1 }5 k. F# }3 k/ A6 @( G
原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
, Z8 }# s4 O+ w# {6 k1 H制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 + ^* h& B2 p& X" ^9 O5 c7 \8 u# A
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。 $ B" @. h, h/ Q" P8 b! ?3 g3 Q) ?
(3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
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