- 阅读权限
- 90
- 精华
- 0
- 注册时间
- 2008-8-6
- 帖子
- 466
- 积分
- 4187
   
- 经验值
- 3239
- 爱心活力豆
- 2
- 宝宝生日
- 2008-05-26
- 地区:
- 高新区
- 街道:
- 高新区
|
偶收藏了很多粥的做法,不过,有很多也没太尝试
. i$ v' L7 |6 B' Q% G, x' H5 [& ?文件太大了,我不知道怎么弄到这里来,试着发几个大家看看,
; {" A0 O1 n8 |5 ^如果大家喜欢,我再慢慢发上来.
2 s- D" y" H' I8 K
1 q. g. {8 \+ B! A. u A! t0 @* {9 [2 q! y" t# a1 E M3 W; `
蔬菜牛肉粥
% l9 X8 |: o2 E" U6 H蔬菜牛肉粥
8 g/ `7 A" Y5 t( f; O$ ^9 f0 N* P t原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5 - j$ g. m! N w7 b9 O; Z8 L
个,盐--若干 ( Z* \. p; C9 B/ |2 ^, \
制法(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 1 U" }1 ~! x5 s% F
(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 6 I6 N" K, p! j0 H
(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
4 H' f: N( P& `7 x4 b P02 豆腐粥 3 r" b5 ^1 J2 U# I" j6 n
原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干 % e" y5 Q( q9 f/ p1 a7 a4 m0 C
制法(1) 将豆腐切成小块。 ! y9 d; @1 q" {3 Z% m7 E$ k/ W
(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。 1 g" ?; U+ C8 B7 I$ L2 d% k
(3) 煮至粘稠时加入适量的盐调味。
; y3 s9 M P" i: F# [/ I9 h03 鸡蛋粥
( L4 a% z% g# H& B: P0 a原料:鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干
9 s! p5 |, F$ v# B& h制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。
7 k1 M+ M( I* a; I" M) }: z (2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮。
6 m. U1 } a, b/ ?% L$ d1 C" e/ T3 r (3) 煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。 - O1 m3 Q0 r8 {1 Y9 D" L# _
04 蔬菜鱼肉粥
; F$ {' y& f/ `% {2 X: d2 e4 ?原料:鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米
" q8 n3 f7 P4 C! ^% ~饭--1/4碗
& K$ k6 X, @- N制法(1) 将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎。
- Y- o5 c$ f& s' Y( U (2) 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。 ) f1 z$ [5 t, N8 {6 k5 G
(3) 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
$ w1 e$ M. k' q# D3 k (4) 煮至粘稠时放入酱油调味。
) u! G7 i& \( C d# f0 t7 D7 O, S0 L3 X5 B3 ~; o) p- q
干酪粥
2 ^2 E7 Y/ G# h- X0 H/ w6 A, n b# w1 i7 F' `% E4 E
05 干酪粥
) U/ k! m; v: T+ t2 z3 Y( r原料:米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克 % j/ D: N' A+ B7 f3 ]4 A
制法(1) 将干酪切碎。 2 X: g8 X7 {: c9 s2 K
(2) 将米饭入锅加适量水煮。
( ]( k0 J, G+ ~( |; ^ o (3) 煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉。
" Y" E, `% ~! v! ~: [06 豌豆粥
; C. O! C3 O! W6 F' p) P原料:米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干
2 ^; O5 h% p: H# D" p制法(1) 将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤。 7 W/ p' m! a; F9 B+ i
(2) 在米饭中加适量水用小锅煮沸。
5 y5 B5 T3 I- D2 x (3) 之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮。
3 R/ |& r9 q' d* J' E (4) 加盐调味。 3 N! @# T* x5 p
07 胡桃粥 # _0 N0 P/ I8 ^) a; Y
原料:糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干 : @& \5 N5 ~0 i- \9 B7 ]% D6 J& s
制法(1) 将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎。 8 z+ y; v" k7 ^( g- w1 y6 J* l
(2) 将红枣去核并用水浸泡后捣碎。 " L; ^( W" X( f8 ^3 d; H
(3) 将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。 5 D% k( Q- w# n
(4) 煮好后用盐调味。
; c, @# H5 R0 m* o5 [; I5 m08 苹果麦片粥
; {2 k( l* @6 z; z原料:燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个 4 R+ H9 @* t* E, S0 }; z4 C5 C
制法(1) 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。 + ~( U/ x6 z: x* l# Z. P' @
(2) 将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3) 煮 0 ~! }0 H) x2 R" t
开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。 G* m2 X \: p# U+ J5 U' `3 {) K
4 h: l2 U: g2 a2 O( w! n1 H) k芋头粥
9 @- }- _: }' ]& I2 a: S+ F1 c09 鱼肉牛奶粥 8 r4 C2 a9 g5 O% K% Q
原料:鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干
% i( Y5 H7 ?6 a! L5 _$ D制法(1) 将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎。 8 J" C$ p# D& g* p$ g3 C
(2) 将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味。
; d7 ]/ l, Q1 {2 H" y1 p7 g& [2 |
10 芋头粥
N1 [* ^9 ^( F6 C原料:芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干
1 M& D; H% T7 { ~制法(1) 将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净。 - ] R' `8 G' D: j
(2) 将芋头炖烂后捣碎并过滤。
- }# ] A1 X1 _5 G4 ] (3) 将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下。
4 s" ^2 _2 D& h9 J5 A (4) 煮至粘稠后加酱油调味。 / W4 ?& q$ V2 |( A" D% ?6 }$ p7 k
11 土豆粥 * q: ] l4 w2 F! A4 T- Z! M
原料:土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干 - ^$ |7 T; Y; H1 j8 G
制法(1) 将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤。
3 }- x- z% A3 L7 Z: M0 G' { (2) 将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐。
+ C- c) j) q2 T0 P* n& L (3) 将蛋黄捣碎放在土豆泥里。
- P& s1 M8 ?; f+ c8 d12 干酪面包粥
/ Y* f: b/ B( m& c" ~" y原料:主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙
0 k: ]) M1 s3 _8 s: r制法(1) 将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片。
8 u- f n/ B0 W% e5 ?; d (2) 把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉。 ' R$ T9 P/ Y* @6 m! `5 d% p
也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。4 j# U0 f- c( u$ g
! C% [7 Y" R. ?
番茄粥
/ n) ^2 [& d' C4 A) l2 d" ?13 胡萝卜酸奶粥 7 b, b- G/ K6 e, N
原料:胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄 ( g- w) g4 V, C4 \' a: o5 p. P
油--若干
2 I5 p$ T [- p& H" Z制法(1) 将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂。
! G" F! u5 r. ^2 `0 \7 [ (2) 用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤、蔬菜煮,并轻搅。
L! V; {1 X6 \& {6 ]5 {& H, e (3) 将炖好的材料冷却后与酸奶拌好
: a5 b% H+ h2 R1 v. p% Q14 番茄粥 % B( W9 h: b+ E7 ~+ V# M6 E
原料:番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干 ' u3 S$ A- U1 I
制法(1) 将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎。
, i. W- g- c% H) V- @' t5 h. E |. l (2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。
& t3 ] r9 x L* m$ { (3) 煮好后加入番茄,加盐调味。
. F9 G- S+ r: b5 `5 }) P15 鸡肉粥 0 a0 R! f1 I, D7 E
原料:鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油、白糖--若
% Z/ Y. K' a! D+ c/ @( k) b干
0 C* ?3 J- X2 @% S, T, G制法(1) 将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下。
h/ U2 C+ q4 _% I2 w7 z9 z (2) 将菠菜炖熟并切碎。
, Q5 T1 B% G. P6 A (3) 米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮。 ; |2 F/ O% e( T2 D0 m3 `
16 裙带菜红蛤粥 C0 _8 T9 }, \% ]0 r
原料:干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯 ' {- s9 V G$ ^% `/ O: H; I
制法(1) 将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎。
4 h: w* [5 E& H, a (2) 将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎。 6 U2 f* i- }- P$ J1 s* B
(3) 以1:10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮。
% A$ K: w2 I) J8 G6 i. t (4) 煮好之后用盐调味。
9 W0 O* u) T; `8 C7 K& S, }2 G
& m0 k, W( e2 O0 {7 M/ a9 {- C- [! g红薯鸡蛋粥" a2 N j) G5 h* @) a8 Y7 L
17 红薯鸡蛋粥
" u/ ~; b" s( K1 u5 x原料:红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙
8 [+ [5 W6 [7 X; k制法(1) 将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状。 % A/ S k+ @8 [$ s
(2) 将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。
3 c( P+ W& u% r* S: a2 D+ b (3) 红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动。
) J6 F8 [) A; j (4) 粘稠时放入蛋黄,搅匀。
3 W$ i x" k+ f1 ~18 栗子粥 0 Y) B5 w3 ~, C9 ^ j
原料:栗子--5个,海带清汤--1/2杯
( x! i8 k/ c$ ~3 K制法(1) 将栗子煮熟之后去皮,捣碎。
3 B2 R( S, E/ T. K" u (2) 海带清汤煮沸后加栗子同煮。 + |6 s9 d" U6 x, P
栗子可强肠胃功能,有助于消化。婴儿腹泻时食用栗子,效果较好。
+ Z% \) G8 X9 B6 I& O& [19 蔬菜粥 ) Z( R/ d+ _0 a* w/ _% q
原料:牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜、洋葱--若干,香油、酱油--若干
7 s0 K% `+ R' W% M6 z% x% J制法(1) 大米洗净用水泡好,牛肉、胡萝卜、洋葱切碎。 # T( u) ?4 g0 t+ R8 b. x
(2) 用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制。
. t' W# g7 E+ C (3) 将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味。
|
|