憨豆妈妈

有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:

wang1221_

学习

绅士

原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表 4 V( X4 q7 D. w$ P0 |
部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。6 [9 r- ]* [, E2 o: ]( d3 F: q
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。6 S$ P. j. }6 c* H" \5 m
原因2：)但他们关 ...

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量力而行，适可而止!

请勿吸烟

练完虽然累但是很舒服

禾禾2008

这样啊，有点不想练了

东东9

部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
- f* b' v/ o) \4 j7 d, z! _# w# I原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
8 Y9 g; C( K% q( [# C4 W* C原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。% v2 b3 z  z& k

+ p1 x* D$ w. b/ P- ^: n有点怕！

骨风铃

我在做。: \* a2 \) t% e( X! g6 j
怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。

ting23

比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。 总觉得汗流的多就会减的多。。。
; l) c1 N/ v  q5 {/ G瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积  哈哈

西安淘妈

想去

柠檬妈

顶

小王子和小公主

也想去做

宣宣妈妈

我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:

小妖精她姨

:wanwan84: :wanwan84: `

www0805

帮顶

名顺

好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧