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幼儿园中班

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楼主

发表于 2009-12-7 22:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

有哪位美妈在做瑜伽？分享一下做得效果和感受？:wanwan61:

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发表于 2010-3-25 22:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习

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幼儿园托班

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发表于 2010-3-25 17:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 东东9 于 2010-3-22 20:30 发表
5 i6 r0 V/ t2 a# s部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。
p! {: N% Z' g" \- `原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。2 R: \7 p) x( _
原因2：)但他们关 ...

量力而行，适可而止!

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发表于 2010-3-24 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

练完虽然累但是很舒服

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发表于 2010-3-24 02:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这样啊，有点不想练了

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幼儿园托班

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发表于 2010-3-22 20:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

部分长期练习瑜伽者出现脊椎软骨（椎间盘）退化、磨损问题，有30多岁的修练者脊椎已退化如60岁。! E$ k3 c7 w, c! K
原因1：)多数瑜伽练习者为了提高身体的柔软度，一再挑战高难度动作，以致脊椎过度使用而受损害。
原因2：)但他们关注市面部分瑜伽「混合班」把不同程度学员集合上课，担心学员可能为了追赶毗邻较高程度的学员，勉强做出超高难度动作而受伤。- F; n& Q0 P9 L* \5 p- y+ c* ]
1 k3 M) a( p" [! z8 D# k
有点怕！

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发表于 2010-3-22 17:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我在做。
怎么说呢，感觉能提高身体柔韧度。很舒服。

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发表于 2010-3-22 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

比起瑜伽我更喜欢动感单车，比较带劲，流汗多。。。。

总觉得汗流的多就会减的多。。。 {' ?! Z' N! ~$ p
瑜伽么小出汗，不一定能减重，但是一定能减体积哈哈

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幼儿园大班

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发表于 2010-3-17 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想去

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幼儿园中班

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发表于 2009-12-14 21:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

顶

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小王子和小公主

幼儿园小班

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发表于 2009-12-12 22:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

也想去做

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宣宣妈妈

幼儿园中班

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发表于 2009-12-11 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我最近再练，总体感觉还可以:wanwan48:

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小妖精她姨

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发表于 2009-12-8 08:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

:wanwan84: :wanwan84: `

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地板

发表于 2009-12-7 23:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

帮顶

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豌豆妈

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板凳

发表于 2009-12-7 22:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好像找找。。还有瑜伽妈妈？？应该有很多人吧

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