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生梨肉片原料: 9 ?4 a9 x* s; }; d7 a7 l. d# }
猪肉150克,西红柿1个,鸭梨1个。
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; C0 k+ ^/ i3 a5 C1 e8 w! e调料:
8 J& z3 d- ~2 `5 S- D" X( `% y* y盐,料酒,蛋清,淀粉,味精,白糖,油适量。 ( s. r2 }& [, T
" n% E: Q/ b& L, T0 l @! c K9 H
做法:
W) N/ x: S' v; `1. 将猪肉切片,用盐、料酒、蛋清、水淀粉拌匀上浆,在油锅中滑油至熟,捞出沥油。 - [$ Y/ p# B; h/ }, D
2. 将鸭梨削皮去核后切片,西红柿切成小块。
2 v; p0 u3 [6 A5 U- y* o1 z" x1 S3. 锅中放少许油,入生梨片稍加煸炒,再放入肉片,加适量汤水,焖烧至肉片酥烂,入西红柿调味,煮沸后,加适量盐、味精、白糖即可。 6 i3 w9 l6 s ~2 e5 t2 q, v$ r
. {% @/ Z6 g J5 ^; O营养小提示: $ s' X1 U, d5 d2 S: P
梨除含有果糖、葡萄糖、蔗糖、钙、磷、铁、维生素C4外,还含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及苹果酸等。其味甘微酸、性寒、无毒,具有润肺凉心,降火消炎之功效。
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