- 阅读权限
- 200
- 精华
- 5
- 注册时间
- 2008-7-21
- 帖子
- 132770
- 积分
- 682374
 
- 经验值
- 682374
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2008-05-24
- 地区:
- 街道:
|
材料有(一人份):
/ u3 p) v2 s8 M( U5 R鳕鱼......200克
/ }5 z" G6 s H9 f' n' n0 T香菇......1-2朵(干香菇或是鲜香菇都可以。)4 W& ^+ H: T9 {8 N& D
小红辣椒......10克' g" P% V; H1 F) _0 p! \+ J8 l
香葱......10克7 G5 L. S! F. f, D+ I9 c
料酒......1小匙
j2 D' ~' t; Q. r$ X" [蒸鱼豉油......1小匙3 |8 v2 {$ B7 o
盐......1克(盐要少放,蒸鱼豉油本身就是咸的。)7 b3 L. Z8 M3 [% \
做法:- \% i! W3 |2 _" a
1.把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片。
- | \* o, B4 [' K2 }- g2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。2 C* e% I3 L" P8 A2 ^2 j
3.小辣椒洗净切碎,香葱切末。
! {, Y6 e9 f6 T2 d( t1 I4.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜。
|
|