- 阅读权限
- 200
- 精华
- 5
- 注册时间
- 2008-7-21
- 帖子
- 132770
- 积分
- 682374
 
- 经验值
- 682374
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2008-05-24
- 地区:
- 街道:
|
材料有(一人份):3 L( O3 N# Y" |" K
鳕鱼......200克
; c; s% A2 e' v( N- o" V# [香菇......1-2朵(干香菇或是鲜香菇都可以。)
' m/ ^0 Y& b+ X0 F, z小红辣椒......10克, v0 u z: V m. Q) O9 W5 t
香葱......10克
1 I5 ?) s7 r. C$ E+ S: B8 d料酒......1小匙4 P- {6 L4 B; ?" p' e9 e/ t
蒸鱼豉油......1小匙, H8 ]/ [/ j6 P7 N) d
盐......1克(盐要少放,蒸鱼豉油本身就是咸的。)
" t, i: N) S/ l A, n' }# C做法: R( C* p$ B' Q, k& |/ P
1.把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片。+ ~0 T, B! x6 o- d# f& k. J! Q; h* f
2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。: _5 {/ t+ q4 t: v2 F9 w
3.小辣椒洗净切碎,香葱切末。, C7 K& n0 s/ i+ @' \. f
4.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜。
|
|