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材料有(一人份):
- D1 z, Y% z- T4 n, A: n+ t鳕鱼......200克. ~: i! G( ^: t2 i
香菇......1-2朵(干香菇或是鲜香菇都可以。): `4 G& Q0 T, P3 h) }* v) |
小红辣椒......10克
2 L1 x& [# i, X5 r# q: h香葱......10克
8 P2 z& X. t& n* e% x料酒......1小匙0 }' [% l/ q! l9 p- _7 X" r
蒸鱼豉油......1小匙
' M$ o1 R. q# o; r8 ?4 N& Q盐......1克(盐要少放,蒸鱼豉油本身就是咸的。)5 G5 Z8 X2 ^) ]4 o7 `' l" ?/ \2 j) ]
做法:# f! m+ [8 F0 t
1.把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片。
# \1 X- D, c$ Q; F. T; }2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。
& n$ T3 ^# W4 i- L. q- F3.小辣椒洗净切碎,香葱切末。
* e$ z: f7 y8 g; @: N2 W: Y9 \4 X6 o4.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜。
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