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材料有(一人份):/ z6 v3 _/ P- {+ ?- G: n# S6 T
鳕鱼......200克
) Z% x+ V2 u+ L- O$ d, @% n香菇......1-2朵(干香菇或是鲜香菇都可以。)6 D- f+ P* r" Q3 Y8 ]
小红辣椒......10克
( X: O* I) k' Q' ^$ z' d) p香葱......10克
2 c6 B8 ?& W- I l. H3 Z2 t6 ]8 C料酒......1小匙
# m: {3 K; I) |: L: e6 e7 N蒸鱼豉油......1小匙6 j5 X# v: @& c. X7 S" o
盐......1克(盐要少放,蒸鱼豉油本身就是咸的。)
; K9 S% V! t' c( x% r2 o做法:+ k! u$ Q. U- `7 {
1.把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片。
/ F; l+ b5 o( C7 k; d; b. I1 y& [2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。
! w& [( a9 @0 B3.小辣椒洗净切碎,香葱切末。$ O9 A7 }$ S6 j7 K( u
4.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜。
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