- 阅读权限
- 200
- 精华
- 5
- 注册时间
- 2008-7-21
- 帖子
- 132770
- 积分
- 682374
 
- 经验值
- 682374
- 爱心活力豆
- 62
- 宝宝生日
- 2008-05-24
- 地区:
- 街道:
|
材料有(一人份):& F x( U i7 b3 g R
鳕鱼......200克
' B. ?- d, \5 R0 k( v香菇......1-2朵(干香菇或是鲜香菇都可以。)+ A }1 p$ H6 u2 P3 x+ l
小红辣椒......10克
: P" _& P7 @% D$ z* T香葱......10克
9 M! P% o) ]1 ^) ?6 C0 A0 g) y8 _料酒......1小匙
8 n" C2 B2 U. c7 N" F4 C- O0 v蒸鱼豉油......1小匙! i' l) z3 d$ J* J+ d7 @
盐......1克(盐要少放,蒸鱼豉油本身就是咸的。)& W( M( F6 ?* c* y8 J$ b
做法:( o9 m. Z' S- E2 R6 H
1.把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片。* n/ P+ ?+ \ c9 \& C: |: |: }0 K
2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。
5 }+ n7 ] `* i+ m4 E3.小辣椒洗净切碎,香葱切末。
E* ?5 I: D0 x7 w# T) t# Z8 e3 b4.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜。
|
|