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材料有(一人份):
6 [5 a8 w- T% g5 z鳕鱼......200克
! F# R2 p3 {; U% i# S' n% @4 x9 _香菇......1-2朵(干香菇或是鲜香菇都可以。)7 M2 m& V' _$ D2 K8 K& b
小红辣椒......10克
& P9 m1 k7 f, E7 Q" N) r香葱......10克; z2 { L+ k9 V7 z( f, g3 S+ b
料酒......1小匙) v/ \1 z ]& P5 H: R G& u* W
蒸鱼豉油......1小匙+ ~, y" Z& R0 h, v- ~0 ^
盐......1克(盐要少放,蒸鱼豉油本身就是咸的。)' D+ l, n& `, T: d7 m( B7 V
做法:' \2 t1 z# K, g8 W4 d8 R! j
1.把鳕鱼洗净,沥干水分;香菇洗净,去蒂,切成薄片。
" l/ a. m }( r, W3 P/ H2.取一个小碗,加入一匙蒸鱼豉油,再加入一匙料酒,少许的盐,搅拌均匀,做成味汁。
* I. e" o6 B a, D3.小辣椒洗净切碎,香葱切末。9 `# w+ l0 \) r# R( W! F5 Z4 r4 X
4.把鳕鱼放入盘中,把切好的香菇片摆在鳕鱼上,均匀的浇上调制好的味汁,放入蒸锅大火蒸6分钟,然后关火,打开盖子,撒入红辣椒碎、香葱末,再盖上盖子焖2分钟就可以了。整个制作过程如此简单,不需要加油,不需要动用你的过多厨具,轻轻松松就可以享用到健康美味的小菜。
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