芝麻开门

橘子
3 g; E9 K8 g" |/ I7 N　　在喝牛奶前后1 小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。  u- `9 _2 }, h; h3 f# i) r& S1 {- ~
糖9 C* J0 c& O" B. J; P. o
　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
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牛奶中的蛋白质80% 为酪蛋白，牛奶的酸碱度在 4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。　& |- ?- D* v* z4 H& ]
巧克力) J. V; N1 }0 Y/ T5 E1 T
牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。. ?+ }2 A  S5 f" `5 w+ |
药! s+ J$ ?& F/ F0 T2 [
由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1 小时不宜喝奶。

情仁猪猪

不错

允柏妈妈

上学的时候，早饭经常喝杯牛奶，再喝杯果珍

晨晨妈@

学习

期待你的降临

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芮宝妈妈

:wanwan76: 学习