芝麻开门

橘子7 z+ j4 r- r* ?' |% |4 {& r
　　在喝牛奶前后1 小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。' Q# C! m0 }7 X: C1 n$ j4 H
糖4 t4 @* P& b1 [$ N3 d0 \, M
　牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。' O' m4 t8 a- R# Q2 f( m: _4 x* Y
果汁! y! G& M$ \  P# L
牛奶中的蛋白质80% 为酪蛋白，牛奶的酸碱度在 4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。　" E1 u* Z& {6 I2 T& F
巧克力
5 V1 q8 V+ V; P- X' z( C牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。# w  P% ^6 Z$ ~9 v
药
3 Y5 g* H/ b9 Q; K) S$ i7 T由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1 小时不宜喝奶。

情仁猪猪

不错

允柏妈妈

上学的时候，早饭经常喝杯牛奶，再喝杯果珍

晨晨妈@

学习

期待你的降临

学习:wanwan14: :wanwan14: :wanwan14:

芮宝妈妈

:wanwan76: 学习