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叶子妈妈

幼儿园大班

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发表于 2010-4-21 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。
8 U# r" q, t6 v0 F
3 {7 d5 L0 f) ~- p如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。
7 c1 q' V# x  ?* u5 n
: x" C: c  @9 Q/ x9 G小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。。。。。。 8 V( }' c! |0 S' A: X3 E3 [
1 n% V3 v9 x; Z" `- G9 l/ J
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。 : m- U' `; J7 f
胃不好,要少食多餐。。。。。。 # C' `* Q; ~) c2 u7 B

! V" [& I5 k9 [- e, D花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃 。。。。。。
3 C: N. `4 Y! L: o, W* g7 p8 F
9 p3 [# t: T# }+ l  l  G大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。   
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7 a  D' Q' p7 [+ V3 A苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津 。。。。。。
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核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。
0 E# k8 v6 e. r& W7 _
' l, k! \# H0 Z' Y/ e花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。
+ b/ N5 j' C1 X) a6 |* t( X4 g. D! F
红茶+蜂蜜....十分养胃。。。。。。
/ L# b+ e! S7 r2 y: ~' S6 S如何养胃   
# i7 |1 @% n' k5 L4 t% [俗话说胃病“三分治七分养”,七分养应该在三分治的基础上进行,经全面检查确诊后进行系统治疗,并配合精神方面进行调养,才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器,食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤,保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外,高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。   
$ B' ~8 C( u' r0 i- ^" `1、从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。   2 r. c6 |8 m- @; i9 `4 x' {  s8 R
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2、一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水。   + T% T3 |0 m% t! t
5 p5 z% M# I7 j& x
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料
, ]; i: M( |7 Q) X1 l$ W5 S. U' w# I4 u7 L* L1 ]$ K
4、豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶。   + ?) b9 N, J) r+ ]( }- F

( x, n/ {: |8 r5 q( A5、馒头可以养胃,不妨试试作为主食。   
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6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃。   
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/ G+ i, L1 j% d! j& |7、有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作。   . c& J; K# e- F- @
( f" e0 K; [* J! l; ?! Y8 y9 G
8、非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈。如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效。   
) ^/ @  y' K7 x, r5 f  k
1 g; R) m* I& S' N0 k7 q4 y9、木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。   , I9 m: G/ P4 e' k% d4 `
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10、再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的。

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明天给老公说一下,他胃不好

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谢谢了~~

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胃不好的人,不能喝绿茶!要喝熟的普洱茶!

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学习啦学习啦

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道理都懂,坚持很难啊
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谢谢分享!
一琛妈

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我胃也不太好,学习啦

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谢谢分享,最近胃难受的很,好好学习下

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谢谢!

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:wanwan18: 谢谢分享,给老公看看

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收藏,谢谢分享,相信一定能用到

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好好学习
嘟嘟妈

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从半年前开始我每个月几乎在同一时间都会胃疼,跟来例假似的准时,然后呕吐,到最近一个月才好点。看来是得好好养了

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恩,挺好的。我胃就不是很好,看了有好处。

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我胃不好,学习了!

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:wanwan76: ``
鹤舞花

小学毕业

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学习:wanwan76:

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好,学习了,谢谢
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