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春天到了,吃韭菜对身体储蓄阳气是非常好的,所以介绍这道菜给大家$ C) u& G, u% K/ J
原料:
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韭菜500克 鸡蛋2个 红椒1个 辣椒面1茶匙(5克)
9 [. I4 v/ a$ {& \6 A8 N* q花椒粉1/2茶匙(3克) 水淀粉2汤匙(30ml)$ ~6 G( @5 M |3 q% V7 G% ]
醋1汤匙(15ml) 盐1茶匙(5克)2 L( M% ^0 \* \; h6 e# z
9 N6 b' a2 ]; E3 z! B做法:2 e4 m4 k2 R3 S! m
; G' ?% D# R9 B( A1)韭菜去掉头皮硬皮,清净沥干水分,切成5cm长的段。
' X- Y2 a/ `" F% ?9 }" j+ K O红椒去蒂去籽后洗净,切成0.5cm左右的丁。
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" M D1 o' e8 l C. y2 u2) 水淀粉中加入花椒粉、米醋和盐,调成汁备用。
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* v* a; _4 L% o1 U+ S3)鸡蛋打散后,倒入7成热的油锅中,待底部炒熟后翻面。
+ p+ d" J; Q I鸡蛋熟后,用铲子在锅中切碎,倒入碗中备用。
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4)炒锅倒入油,中火烧至7成热,锅离开火,此时倒入辣
! i' e, E+ I( ?% }椒面,闻到香味后将锅放回火上,改大火放入韭菜,迅速翻
; O5 `0 A( K1 }: d' W7 J炒几下,大约15秒钟后放入红椒。马上倒入调好的汁,翻炒/ ?1 E/ C& d2 B( y, U' Y$ p% g
均匀后立即关火,加入炒好的鸡蛋,翻拌均匀即可。
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超级罗嗦:
' p* |1 _2 H5 T5 o3 R 5 Y+ R! e* }; @: Q9 F: d/ j# Z4 m f
**韭菜非常容易熟,在炒制过程中,一定要掌握好时间,不要太久,否则就烂了,颜色不好,口感也差。
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**用辣椒面爆香的时候,千万要记得把锅离火哦,否则就糊底啦。
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