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春天到了,吃韭菜对身体储蓄阳气是非常好的,所以介绍这道菜给大家
; K; n4 j3 h* J8 M3 l- H0 ]原料:
, Y4 v& T+ n/ n/ m* ]' u# M ' z. \6 x; h' d/ m# X! i$ L
韭菜500克 鸡蛋2个 红椒1个 辣椒面1茶匙(5克)/ t7 @! H4 i& m' F" g
花椒粉1/2茶匙(3克) 水淀粉2汤匙(30ml)3 Z5 ]1 h3 k% ]( e' b4 _; Y
醋1汤匙(15ml) 盐1茶匙(5克)
3 L# z, G) {. C r; k4 y( T
4 z3 ^9 Q/ a( H2 _做法:5 M: T) t3 h. q3 { x; K* V
* T x4 |' i# D) b* T8 _1)韭菜去掉头皮硬皮,清净沥干水分,切成5cm长的段。" @& T% {/ o" }( L
红椒去蒂去籽后洗净,切成0.5cm左右的丁。
# Z6 e ^/ l, D+ m/ g ) d5 U3 a3 x$ G! Z6 Y, D* [
2) 水淀粉中加入花椒粉、米醋和盐,调成汁备用。
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3)鸡蛋打散后,倒入7成热的油锅中,待底部炒熟后翻面。
- \* J8 j) E) Y |! S* U8 L( m鸡蛋熟后,用铲子在锅中切碎,倒入碗中备用。
, x, k) N* l: J" d$ h
" A9 O: f' d8 z* Q& _8 ]4)炒锅倒入油,中火烧至7成热,锅离开火,此时倒入辣3 u W2 N8 d. S$ ^- |# c
椒面,闻到香味后将锅放回火上,改大火放入韭菜,迅速翻0 X7 I1 M6 T2 w3 ?
炒几下,大约15秒钟后放入红椒。马上倒入调好的汁,翻炒2 I- l# N1 ~& A. \9 L% {# W
均匀后立即关火,加入炒好的鸡蛋,翻拌均匀即可。
4 J; s8 V# Q4 a6 ~& Q, y% p" U# \
i, i2 F3 a) U4 C4 P/ P超级罗嗦:
+ [$ T( F- @: ^- e* d6 C' y 7 Q0 I9 o; l W
**韭菜非常容易熟,在炒制过程中,一定要掌握好时间,不要太久,否则就烂了,颜色不好,口感也差。5 [6 L# W& L' F2 G L
' F* b, J4 l g2 c, L3 Q**用辣椒面爆香的时候,千万要记得把锅离火哦,否则就糊底啦。
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