王晨妈

    今天准备做饭时发现冰箱里还有上次煲汤时剩下的一根山药，就准备给儿子做个蜜汁山药，香甜清脆~~~   
7 J* o. ]" G0 V1 e) B    山药被誉为补虚佳品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用。据现代药学分析，山药含有丰富的淀粉、蛋白素以及胆碱、粘液质等成分。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。山药是一种健美食品，欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造破坏，有利于达到减肥目的。' ?0 r- Y4 W/ v
     做法：山药一根、蜂蜜两勺、冰糖少许。将山药去皮洗干净表面的粘液，切片，用开水焯一下。焯的时间不能过长，大约一两分钟即可，时间过长就没有爽脆的口感了。焯好后过凉水放到盘里备用。用一小碗用热水将冰糖融化，然后加入蜂蜜调匀后浇在焯好的山药上就OK喽！
: Q5 m9 C; ]9 a' Z2 S+ M        山药处理起来很麻烦，清洗时可以给水中加一点白醋山药的粘液就没有那么粘，那么多喽！
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( z) G  A6 D1 G4 k1 ]9 ~[ 本帖最后由 王晨妈 于 2010-5-13 19:22 编辑 ]

义航妈

王晨妈 发表于 2010-5-13 19:18
2 W; x1 H9 m6 B7 C, E$ u- |$ u8 S今天准备做饭时发现冰箱里还有上次煲汤时剩下的一根山药，就准备给儿子做个蜜汁山药，香甜清脆~~~   - K+ |' Z, P0 F8 i
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1 S2 |9 A& `" s6 V- o
不错，简单又好。我们爱吃山药。

则若空心

最近狂爱吃甜的，谢谢

bai123

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bai123

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tongtongliu1029

原来还可以这么做，以前我都是用蒸的再浇汁。这个更省事，回家做来吃。

王晨妈

原帖由 merry_jing_lpr 于 2010-5-18 11:55 发表
& w$ h* N7 G* t. C, f" k# Z色香味俱佳哦。是否里面加了枸杞？

$ n9 e+ X) z6 B6 [( q  J
( \  b& ]/ J$ z2 \) O" o谢谢亲的夸奖，上面红色的就是用温水泡过的枸杞！！！

暖暖suzy

好看~

龙妮

漂亮

merry_jing_lpr

色香味俱佳哦。是否里面加了枸杞？

@keke@

好诱人哦7 S# T6 I( h+ S
卖相很不错，支持:wanwan15:

王晨妈

奇怪的无聊人啊~~~~无语

王晨妈

呵呵，谢谢大家顶贴喽~~~

18553530

帮顶

yueyue24

漂亮

ddmather

学习

星之泪

不错，看起来很好吃

小丸子821017

很漂亮

小怪物0925

漂亮

淡月辉光

看着好美味。