月依558

这些天热得很，特没食欲。今天还算凉快些，出去买了一堆水果回来，开始做我们的水果大餐了！:wanwan37: 7 L# l6 D- @: K0 t) n: D
家里的酸奶再不吃就要过期了，(*^__^*) 嘻嘻~~~赶紧拿来用了吧~:wanwan20: % H  m# v  o# e+ K2 Z7 s  D
一直吃不惯用沙拉酱做的水果沙拉，感觉太甜了，还是用酸奶做好吃些~而且还不会增肥哦！:wanwan14:
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1 s2 m* Y0 t3 j6 b, z9 H3 ?材料：酸奶(1~2杯)、苹果(1只)、香蕉(1根)、桃子(1只)、奇异果(1只)、黄瓜(1根)、提子(若干粒).......其他你喜欢的水果也可以放，但是汁太多的那种最好不要哦！3 g$ e& L7 J, o1 ^6 k  T
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步骤超级简单：将所有的水果洗干净之后，去皮，然后切成丁，放在一个漂亮的容器里（这样更有食欲嘛），最后淋上酸奶，搅匀，就可以了~简单吧？！(*^__^*) 嘻嘻~~~:wanwan08:
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7 O$ M1 Z3 x8 w* f3 j相机没在，我没拍照，上网找了个片片，成品基本上就是这个样子了！呵呵~（貌似他水果没咱的齐全哈！）
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小贴士：
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1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。
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) q0 R- ]! Z% u( S7 x2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。
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$ a# N$ G5 ~& _2 n0 E- l3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。( p) K7 O$ n1 V/ ~
　　
% @* J: F! T: V' G8 {1 W2 \- b4、苹果削皮后容易氧化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡，做水果沙拉时捞起沥干水便可。, I- G2 c1 A2 m- \  v7 B. t
　　
6 T6 w5 z7 ~5 f: Z& a  z; O& ?& W5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。

yuhao

回家试试做。

飞螺

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佳佳

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月依558

希望大家喜欢，嘿嘿~~~

ziyi1119

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18553530

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