月依558

这些天热得很，特没食欲。今天还算凉快些，出去买了一堆水果回来，开始做我们的水果大餐了！:wanwan37:
& h2 a& K& Q1 S* V2 Y; t家里的酸奶再不吃就要过期了，(*^__^*) 嘻嘻~~~赶紧拿来用了吧~:wanwan20:
3 b- K7 g. i/ p! q( P8 A: S: U一直吃不惯用沙拉酱做的水果沙拉，感觉太甜了，还是用酸奶做好吃些~而且还不会增肥哦！:wanwan14: , L+ B, r6 \. l. R

3 D- g4 S& X2 A: q% F材料：酸奶(1~2杯)、苹果(1只)、香蕉(1根)、桃子(1只)、奇异果(1只)、黄瓜(1根)、提子(若干粒).......其他你喜欢的水果也可以放，但是汁太多的那种最好不要哦！, {. B$ a' B! O: b8 S5 S( Y1 N- O

! }' `2 K2 p6 ?0 a+ j( v5 ^  i步骤超级简单：将所有的水果洗干净之后，去皮，然后切成丁，放在一个漂亮的容器里（这样更有食欲嘛），最后淋上酸奶，搅匀，就可以了~简单吧？！(*^__^*) 嘻嘻~~~:wanwan08:   L* a1 b1 x& Z$ v/ {, z
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相机没在，我没拍照，上网找了个片片，成品基本上就是这个样子了！呵呵~（貌似他水果没咱的齐全哈！）
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小贴士：' F3 p& j2 p% U
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1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。 7 t+ b( j3 e& b. C
　
! Y' G; c  ]$ l+ m/ A6 D2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。
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, i2 u8 e3 G9 P! Y$ m3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。
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4、苹果削皮后容易氧化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡，做水果沙拉时捞起沥干水便可。
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# r: F4 `  N3 K- O5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。

yuhao

回家试试做。

飞螺

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佳佳

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月依558

希望大家喜欢，嘿嘿~~~

ziyi1119

`:wanwan21: `

18553530

帮顶

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