月依558

这些天热得很，特没食欲。今天还算凉快些，出去买了一堆水果回来，开始做我们的水果大餐了！:wanwan37:
. B! ^) p6 o7 }* y0 u0 r5 g家里的酸奶再不吃就要过期了，(*^__^*) 嘻嘻~~~赶紧拿来用了吧~:wanwan20:
* }$ s0 w1 Y: I& h7 E一直吃不惯用沙拉酱做的水果沙拉，感觉太甜了，还是用酸奶做好吃些~而且还不会增肥哦！:wanwan14: $ W- |4 i, Z7 [7 t

: e8 F3 }' M7 ~5 ~) ]6 I! ]4 ~+ X3 {材料：酸奶(1~2杯)、苹果(1只)、香蕉(1根)、桃子(1只)、奇异果(1只)、黄瓜(1根)、提子(若干粒).......其他你喜欢的水果也可以放，但是汁太多的那种最好不要哦！
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# u" V/ V& [3 D" S% n" D2 X步骤超级简单：将所有的水果洗干净之后，去皮，然后切成丁，放在一个漂亮的容器里（这样更有食欲嘛），最后淋上酸奶，搅匀，就可以了~简单吧？！(*^__^*) 嘻嘻~~~:wanwan08:
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# w% A' c% a& q  B相机没在，我没拍照，上网找了个片片，成品基本上就是这个样子了！呵呵~（貌似他水果没咱的齐全哈！）
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4 x: y6 h& x2 e* U! g" j9 V小贴士：- t: D! u/ u! q, C4 t

0 k$ n% I2 D3 B/ u* Y" s! |1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。
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2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。
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3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。  @* U: {8 W, ]7 U1 t# w9 Y; O
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4、苹果削皮后容易氧化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡，做水果沙拉时捞起沥干水便可。3 S( N, ~* N( H  n
　　
1 M) f/ {7 _9 ^  w+ m5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。

yuhao

回家试试做。

飞螺

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佳佳

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月依558

希望大家喜欢，嘿嘿~~~

ziyi1119

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18553530

帮顶

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