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圝◤红豆◥圝

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楼主
发表于 2010-6-27 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

& x: A: g/ D" n0 j( Z3 S7 l% u, U  _; t1 \7 b
材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)  4 d$ B6 T2 k) I0 M( V

" k$ m* U7 u4 v" @( p  做法:
: G$ S+ d- m) K1 Y  将洋葱去皮,切薄片。( E, K, o& U7 {0 \* }
  用冷水浸一会儿,然后隔去水分。
, H6 t6 Y( s9 G8 q3 q& R  将醋及盐放入煲內,加热至摄氏36度。2 ?( _$ Z8 F/ Y# \4 R. f
  熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。
5 p0 ]2 ~1 {' T  变凉后把洋葱和醋放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。
/ Y- ~: o$ `# k! x  如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。
% N# b+ Q( w2 u5 A  S: ?3 I$ i
2 J! L  }2 T6 Z- Y1 h: B+ i7 N+ e! G) w/ X! g. _% Y4 h1 Y

7 S. _+ n8 k5 m* ?% O. ]' r  K9 Y4 @3 X8 }4 E& O  c
食法:   早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的話,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。
' d0 H. q$ U4 U5 }, g) o1 Q 2 U. y0 L+ W' ?/ U/ {# L% p4 c9 _
  附加吃法:
) |( M$ Y% Z. m; W& a1 m  y& w  浸过洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的時候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋,你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。不过,由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。
臭乖乖妈

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同时吃洋葱和蜂蜜是伤眼睛的,谨慎啊
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