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圝◤红豆◥圝

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楼主
发表于 2010-6-27 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

3 R! D; l; p! V; W  t' R2 P+ X# P+ g  V% }" L6 m
材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)  9 H: Y  S  p8 D8 a2 _# N4 H5 S( `

' I  @  D# C. Q7 g. G5 G9 y1 j8 \  做法:
! K" b1 \- V. X: r  P2 M8 m0 S  将洋葱去皮,切薄片。
, |' ]3 B" k2 N- w6 \5 a  用冷水浸一会儿,然后隔去水分。
' f5 _8 p2 Y3 O  将醋及盐放入煲內,加热至摄氏36度。
2 M# _* V! @; n. @5 Q7 L  熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。
6 A; c# H8 Y1 h( y' ~9 g4 q  变凉后把洋葱和醋放入密封容器內,放在雪柜雪藏1星期后,便可开始食用。
( y7 b0 L$ O4 i  如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。) ]3 O; w  O& ?9 d2 |" O
7 f* S3 ]% T8 Y7 ?7 T- l' c; n1 k2 _
" m! H3 d$ @7 A7 A: W8 A0 ?6 i

5 i8 ~' r/ `' C  D' |6 u/ c* C
- w0 b3 _7 l$ X$ ^% \) U食法:   早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的話,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。6 V3 F: N0 y8 t/ K8 u% Z+ |
# W- v) M% Z- M2 ]3 @- v' R
  附加吃法:
/ C3 b# S/ w% T" e  f  浸过洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的時候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋,你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。不过,由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。
臭乖乖妈

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同时吃洋葱和蜂蜜是伤眼睛的,谨慎啊
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