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% D6 U; K, Z6 a* W材料：洋葱(中等大小，大约160-20o克)1个，天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升)，天然盐(粗盐) $ ?3 v6 E) g) ~+ |' X9 O# n8 J, b
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做法：8 l! I7 U2 b& j1 l4 I
将洋葱去皮，切薄片。6 O4 d2 w( L, l
用冷水浸一会儿，然后隔去水分。+ w3 C- I2 _) h( k$ Z- p" k* O- M* B
将醋及盐放入煲內，加热至摄氏36度。, J: `, Q; Q" y+ T* G* m# e: ]
熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。' X" M" l4 f" L7 r6 }+ y: V& U
变凉后把洋葱和醋放入密封容器內，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。& B- E; b' V G; E
如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。
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7 y) q" Y; G1 n( P, D4 f3 X食法： 早晚吃一次，每次大约吃60克(小碟)，如果觉得太多的話，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量，但最好亦要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动如步行等。# K7 ^+ d# L0 q. [/ L U) m: c+ ^ L
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附加吃法：, [8 b# B- f( S9 O, ]* Z$ C$ E: n
浸过洋葱的醋，由于有部分洋葱的养分溶解在其中，加上蜂蜜有滋润作用，缓和醋的刺激性，所以吃醋洋葱的時候，不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋，你可以将这分量分开早晚两次饮用，亦可一次过饮，悉随尊便。不过，由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强，不宜饮用。
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发表于 2010-6-27 09:02
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