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爱心活力豆
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发表于 2010-8-29 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
土豆,芋头等薯类食物,所含营养素丰富,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。那么,怎么吃薯类才能吃好呢?   m2 Y# E) w6 ]. b1 J
  首先,要有量的保证,每天吃薯类食品(土豆,芋头等)大约应在80克左右。其次是荤素搭配好,只要搭配好,可以在享受美食的同时,达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时,要相应地减少主食的摄取,可按照薯类与主食3∶1~4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品,可能有助于降低中风的危险。
1 g4 z1 }$ I0 e) _

' A5 ^- w2 y, s  ' a- [; A% x& {8 v! a
  快餐中主要是土豆泥,炸薯条,更适合白领人群。个人推荐土豆泥,特别是美极土豆泥有多种口味,可以按照个人喜好选择喜欢的土豆泥,而且还很方便,饿了随时可以填饱肚子。而炸薯条,易增加脂肪的摄入量,而且炸薯条的油很难判断是否是新鲜的,加上反复高温加热,产生聚合物,像有毒物质环状单聚合物是致癌物质,所以要尽量少吃。; U/ E9 k% @4 [, G" Y0 E  h
  营养学家指出,吃薯类不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中最少的,每天多吃薯类,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。 ( \. o, r+ K9 S/ m7 M
但值得注意的是,土豆中含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。土豆中的生物碱属类固醇糖苷生物碱,主要为龙葵碱和卡茄碱。其结构与人类的甾体激素,如雄激素、雌激素、孕激素等性激素相类似。据国外报道,刚收获的土豆生物碱每千克20~80毫克,贮存一段时间后则上升至75~114毫克。发芽或发霉的土豆生物碱含量还会进一步增多。这种有毒的化合物,土豆皮里含量更高,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮。此外,发了芽的土豆更有毒,食用时一定要把芽和芽根挖掉,并放入清水中浸泡,炖煮时宜大火。
小飞妈妈

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Medal No.11

我和儿子都超爱土豆,我来写几个:
' u+ A( d" [9 F$ l$ I1  过油土豆              顾名思义,土豆切块过油捞出待用, 可配芹菜腊肉、洋葱木耳肉片、青椒等等,总之比较“百搭”,混炒后,盐五香粉花椒粉鸡精调成汁浇入,翻炒煸干后可食。" J* j1 H* }% D8 [: k) r" P$ u
2 罗宋汤                  牛肉汤、土豆块、西红柿、卷心菜、胡萝卜、洋葱,炖罗宋汤,具体作法,网上能搜到很多,这儿就不写了。/ |& I. i5 ?# _
3  土豆锅巴饭         大米煮至7成熟捞出备用,厚底烹饪铁锅,油开放土豆块,放调料翻炒后铺底,再放腊肉或香肠,放入米饭米汤,盖严小火焖烧。
月色冷翠

初中毕业

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原帖由 幽幽@xa 于 2010-9-5 12:50 发表
4 K+ G9 y" O% n8 G谁能说说土豆泥的做法呢??

. l$ W' k3 n4 w0 _! o( x
; J# S9 R3 a# m' N, T不是蒸好再压成泥吗?
阳阳妈

上高中

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Medal No.11

谁能说说土豆泥的做法呢??

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Medal No.5 Medal No.11

[转] 可口诱人!土豆的九种高档做法!!
# u( Y# i+ K1 X: d3 z8 k/ k
# w8 j: V" C2 F1 a' Z* c! G" A& }2 ?

" \& g) p' l& d" T8 p: T

% e1 {7 x4 V3 B9 U  i原料:土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。 做法:
& q/ \' h9 r* x5 Q9 a) P* L  N' q: G! M! @1、 土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。
: c: F% t: j8 _9 [8 _# i- P6 |2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。
/ s0 [3 c3 I& [3、 再加入面粉,拌成均匀的糊状,加些香葱拌匀。  l! z8 @) p$ R2 X! U
4、 热锅加一小勺油,摊入适量的面糊晃匀,中火加热3分钟。
/ v9 d! c( A3 ?. Z7 f5、 翻转一面,继续加热3分钟。土豆饼金黄熟透就可以了。. f3 ?- ]# w% c% X/ d7 j. p

/ R/ n0 o" d( t( s. \
; _9 o0 s: R' _( v+ B香煎土豆饼
0 R! N8 P1 j) Y/ B# h* m4 J3 B1 K, C' U* Y
  R1 [* U( B1 x0 Y5 n* D
/ n5 k! c  U0 z* I* N: c6 I

/ B  |2 d- L+ W# ?  g
材料:土豆(1只,300克)2 q) P/ U. A# y5 s$ t! h
面糊:鸡蛋(1只)、清水(1杯)、面粉(1.5杯)
& y* g/ C) ^+ Y1 X调料:油(5汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
' R# F- C4 D/ s; z% u: q; g做法:
1 n6 }5 E5 g% W- }+ q1 土豆去皮,切成细丝,浸泡在清水中待用。
6 l9 G* B' s  e6 R+ Y2 取一大碗,放入鸡蛋、清水和面粉,将其混合拌匀,调成浓稠的面糊。
3 a$ z+ W- c3 z: |3 土豆丝捞起沥干水,加入面糊中,一同搅拌均匀。* d9 o% j# w6 q
4 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉,与土豆面糊一同拌匀入味。
" e& I' P* O! D5 d. m4 S! h$ w# }) K5 烧热平底锅,加入5汤匙油烧热,舀入一半土豆面糊,用勺子摊平成饼状,煎至其底部凝固。
" P( R4 o- V: g" r7 Y  W$ e2 a% J6 翻面以中小火续煎,煎至双面呈金黄色,盛起用厨房纸吸干余油,然后将剩下的土豆面糊煎熟。
& e" E" S, W! J" S; @7 将两块土豆饼置于砧板上,分别切成八等份。
' K7 z( v0 ^1 @8 将切好的土豆饼排放于碟中,即可上桌。
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) Z% _- H- M2 y7 f; D& _
& @# v$ U: e8 ?7 N/ z- t0 ]' z! S9 W) [) q* w) M. q/ f" J

/ K* ]( O: Y' o% o8 u$ s5 `8 f
泡菜土豆饼
& U. y5 C9 e% q( N  b/ u9 s7 Z/ u: F+ u) l
& e/ s! @1 \2 h2 m0 v% K' W4 d
1 `+ v# a, A7 B0 T
原料:大型土豆2只,鸡蛋1个,培根4片,泡菜1小碗
/ S- G" s5 ?) D. X8 y% [. F配料:香油,盐2 ?, k- M2 H0 ^8 \3 y
做法:
2 F! ^5 {5 @& P  Z& q4 @( U1,土豆洗净去皮,我一般是喜欢用那种质量高的钢丝球直接擦去皮,这样很省事。# d' w# m8 Y. Z7 V4 Q4 ^3 S# V
2,把去皮的土豆擦成洗丝。
8 Y, s& ^6 @7 H' Y3,培根切碎,泡菜切碎,加入一个鸡蛋个少许香油与盐拌匀。5 f6 M: w) W" d9 n9 i
4,将土豆丝也拌入其中。1 |* U0 F, f9 ^7 H) U) [" e
5,平底锅加热,倒适量油。将混合好的土豆丝糊揉成小圆饼状,待一面煎得焦黄后,再小心翻过来煎两外一面。& U# g& i- [! A5 y) [2 }
6,当然,如果你懒,也可以直接把土豆丝糊倒入锅,直接摊成一张大圆的土豆泡菜饼也不错。
6 o9 `2 A, X. @* n7,煎好的饼很香,很脆,很有味道。" t+ Z, d2 n" X6 n1 K/ B

- X* G+ m' T7 i9 [0 ~- [5 u5 w
9 W$ D& R( a2 J; r9 Q8 d/ n& b田园什锦土豆饼' ?/ j% @3 b$ L- u1 L* v

6 e( Z2 L7 t" D
- O- J3 @/ }. x( K6 F6 V" u3 }

* W: n+ v' ?: C
$ z8 m2 ~: d0 S+ _+ a& H! T
材料:, c' m( I2 X+ |' ~. ]' I
土豆(2只,500克)、红椒(1/2只)、火腿(80克)、青豆(50克)、玉米粒(25克)、面粉(2杯)、葱花(1汤匙)! M. m% j+ _) o' q: U4 x
调料:
5 x3 L' y  v3 A$ s4 R油(5汤匙)、千岛酱(3汤匙)、盐(2汤匙)$ v4 U6 O1 d# D
1土豆去皮切成薄片,放入锅内清蒸15分钟至变软,取出压制成土豆泥,摊凉待用。
' N' Y0 ^! Y5 V2红椒去蒂和籽,切成细丁;火腿也切成细丁;洗净青豆和玉米粒,沥干水份。' b  R/ a4 Y4 K  w) m+ z* f2 ]
3烧开锅内的水,加入1汤匙盐,倒入青豆、玉米粒汆烫30秒,捞起沥干水。4 x4 E/ q  {0 b, K5 e$ L  ~1 S
4往土豆泥里,依次倒入红椒丁、火腿丁、葱花、青豆和玉米粒,与土豆泥一同拌匀。
5 N2 s5 R( c) [5 Z7 A& w2 B5加入3汤匙千岛酱、1汤匙盐和2杯面粉,拌匀做成土豆面糊,静置30分钟待用。
9 N* T* R0 C2 W6双手沾上面粉,依次取鸡蛋大小的面团,揉搓成丸状再压制成面饼,撒上一层面粉。2 j5 u1 N0 `) K, z: E7 a9 }3 t
7 取一平底锅,注入5汤匙油烧热,依次放入土豆面饼,以中小火煎至双面呈金黄色,捞起沥干油,盛碟即成
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* Y. J; @1 A  e( G
5 l# _8 y+ K3 Y4 |1 {/ l1 ^! B8 f! a$ i4 \$ j" [  v
炸土豆饼
2 y0 L  H( X3 V' S! {& a5 U0 s
9 A; N* ?1 L. `- c7 m  z* _
! I7 h; h8 P: e0 E& N
9 N: k; q# t: q2 ~" n; b" H" m

( L& T' {3 j3 M! ?; V
' i7 U* ?5 _) b. W' f" E
用料& Z8 _/ r! L: s5 j& X% R
土豆、猪、胡萝卜 、新鲜香菜叶 、鸡蛋、豆蔻 、白胡椒粉 、盐、黄油、油3 z* v* \3 g; f% W0 \
做法: . _0 ?; J, I  y3 s2 f
1、将土豆、胡萝卜洗净,用水煮或隔水蒸的方法烹熟透(中火约需15分钟)。趁热去皮,略切块,放在深盆中用结实的勺子轧成土豆和胡萝卜混合的泥糊状。
4 {, k' O; Q" ^- v0 ?2 S' z2、将豆蔻砸开,剥去薄壳,用研磨器或食物臼磨成豆蔻粉。6 \7 y- q; N, [1 P" B
3、将肉馅进行二次加工,剁的越细碎越好。
9 A( }; s/ a% [% N$ U/ O$ I- I4、将黄油用刀背碾细碾软,将香菜叶略切。
8 B4 y. }% H; p5、取稍大的汤盆,将土豆胡萝卜泥、细肉馅、黄油、香菜叶、豆蔻粉、白胡椒粉和盐混在一起,充分拌匀(也可用手抓匀)。4 f8 y" [) \6 X
6、将鸡蛋打散备用。9 Q. E# q$ p' |( O6 B. z' ~0 U
7、大火加热油锅,在等待过程中将和好的馅料用勺子分成若干小份,并且捏成规则形状。( W6 x) ~: Z2 i
8、在下油锅前将土豆饼表面裹一层蛋液,逐个入油锅,并不时翻面,直到略漂起,表面呈金黄色时,捞起沥干油分。
2 o, \* ~9 [. p9、装盘趁热享用。: D5 ~1 o! _6 j+ N. Q* Y( u+ A+ i

+ A2 o* E$ b! @1 Y: G6 ?2 i7 G3 H* V& J2 X0 t

! N4 j- E0 i  N+ t可乐土豆饼  x9 H' `9 G; T/ \0 Y
+ T9 N6 b" g8 z1 r9 b0 V
3 S! [* C  r9 C% Y" m( D
/ @9 ?  h2 y! g1 j' }6 B* U
. Y( `! d4 @8 M  {8 l8 _5 c: `
配料, P/ m; N4 M, x2 L: f' y
土豆2个、鸡胸肉半块、洋葱1/4个、奶酪丝1杯、淀粉1/2杯、鸡蛋1个、面包粉2杯、盐1/2茶匙、胡椒粉少许、酒1/2大匙、淀粉1/2茶匙& v/ s3 N/ N( |3 g) A+ d8 Z; T+ @: e- J0 s
步骤& s/ B( \' U! r" T9 _2 _/ V9 N6 \
1. 土豆去皮、切片,蒸熟后趁热碾成泥状;鸡胸肉切小丁,拌入调味料;洋葱切碎。
* V$ Y" Q9 _# o3 V) @; i2. 用2大匙油炒香洋葱,再放入鸡胸肉炒匀盛出,放凉。% g/ q+ H' }$ ~+ H- _! r' M. @
3. 将土豆泥分成5等份,每等份按扁,包入少许鸡胸肉及奶酪丝后,捏拢再按扁成饼状。
7 t+ ~  x" W9 o- k) B5 J7 j  C4. 每块土豆饼先沾一层淀粉,再沾一层打散的蛋汁后,裹上一层面包粉,放入温油中炸至酥黄。4 o" B9 i5 `. z
5. 起锅前开大火将油逼出,即可捞出食用。
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' A% O5 b5 F, S" D, x
# e# M; N$ B6 {) [7 f6 Z; [( r: N6 {+ o# o0 i0 \' Y; f
+ U3 l4 J; f, M+ j* x9 C
椒盐土豆饼6 }4 m& z: W0 `. }2 t7 z- U/ q

" A3 K% X# _9 n0 U- X
* B( @$ L  B/ x& J" @
+ f, Z$ \0 D5 M/ _( i! I- k  `
用料:土豆300克、梗米粉200克、猪五花肉馅300克、鸡蛋黄50克、面包屑100克
4 x5 H) w( z9 `4 m4 k调料:花椒盐8克、味精2克、色拉油500克(耗约100克)
9 x& W( h# ], `) a/ @' p0 q8 e% b8 i4 O( ?$ j, N+ ^
椒盐土豆饼做法:
2 O2 S, N4 Q9 x$ H( M: @
/ B: D# Y: v1 K+ G# S' d- c1、将土豆洗净,放入笼内,上火蒸熟,取出去皮,压成泥,放入米粉,揉成面团,搓成条,摘成25克重的面坯,压成圆形面皮,包入猪肉馅,拍成圆形面饼。5 A( `# n( i0 Z1 v% N. n0 n
2、将面饼坯蘸上鸡蛋黄,滚上面包屑备用。6 ~. ]0 S! K0 n" H8 V! n, H, F2 E
3、炒锅置旺火上,加入色拉油烧至五成热,放入土豆饼炸至起软壳、色淡黄时,捞出,待油温烧至七成热,再放入土豆饼炸至金黄色,捞出沥油,装入盘内,撒上花椒盐即成。( _, ]% m7 Z- M4 D8 a
原味儿土豆饼% n$ |( [3 v- Q1 `

& _. q% L, T! X- W6 @0 y" `

4 e2 ^# D- B* I5 K0 {" I材料: 小土豆15个,葱花少许,胡椒粉,盐,菜油
+ B1 M3 T- J5 K7 a3 h做法:
! c4 T" o! w- Z. i4 @8 {% \  j1. 土豆要挑小的,鹌鹑蛋般大小最好,洗干净用水煮熟。& ]5 W% X8 |) o; B3 l9 ^+ l2 W
2. 煮熟的土豆冷却后剥皮,用菜刀在砧板上将土豆拍扁,就象拍蒜瓣一样。
) [' t/ E, W( k$ |1 f# @  }" J! O3. 油锅将土豆用中火将土豆炸(靠)金黄# f4 o& B6 e8 ?8 j- p
4. 土豆炸完后,用盐,胡椒粉,葱花扒拉几下就成了
8 s; l0 H/ P( X- J! `2 V特点: 色泽金黄鲜艳,看着就很开胃口。吃起来松软香糯,别有一番风味德式土豆饼
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) D% l9 I: w9 p* h' S$ w, N0 ^
/ Q! c8 i  S; f6 z1 k2 E) J: H
# ?. B$ s, C( B( C5 h4 H
- o5 e# Q/ P% m
主料:土豆饼250克、鸡蛋1个,面粉50克、细葱末15克、植物油100克、盐、胡椒面各适量、黄油少许
: U3 c( s( }8 U' b( E) h5 V% w特点:色黄嫩软、鲜香宜人
5 ]+ X( O" d/ b$ s# H制作:3 W' ]  s$ v" [2 S# H; U
1)将土豆洗净去皮,放入锅中加适量水,上火煮约40分钟,煮到软烂,滗出水,把土豆捣碎成泥。放上鸡蛋,盐、胡椒面,面粉25克,并混合均匀;3 t$ W1 [9 e6 y! S8 i2 v
2)将葱切成末,放在黄油里炒黄,倒入土豆泥中,再混合均匀;  }: n* @6 {- O5 C% ?& y! c
3)在一面板上撒上面粉,把土豆泥分成三份,全滚上面粉,用刀按成两头尖,中间宽的椭圆饼形,用刀在中间按一条约,在边上再交替的安几个短纹,呈树叶状;4 ^# a2 S* @2 c& C! c! c
4)将煎盘上火,放入少许植物油烧热,把土豆饼下入,煎成金黄色即可。4 j- l* f3 i' T2 Z
5)然后码放在一个煎盘里、入炉烤几分钟,土豆饼豉起、铲入盘中,即成,食用时可淋上酸奶油或少许黄油
# Y) q- v: k' G5 q/ I( |5 V. a' N8 C1 W, A7 k; L" P

% ]) M3 k0 t) y糯米土豆饼: P. E6 k# I1 I6 X$ Y3 x

" V: T* m) B( n

* }1 y, W8 J$ Y. i: H主料:土豆、糯米粉、白芝麻
0 x3 j, h8 D; n) _, [做法:0 n, @, r  p" O1 m( K5 t
1、土豆去皮蒸熟用勺子压成泥。拌入糯米粉~(我是随意加滴~)使劲滴和匀了~(我的妈呀~下次坚决不做了,累得半S,手酸得不行啦~真不知道平常那些经常做面点滴人如何那么厉害……)
/ p  V# P* X3 \. Y1 G2、撮成小团在手里压成饼,粘上白芝麻(也有没有粘的~)入平底锅里一点点油小火慢慢煎得两面金黄就OK了韩式土豆饼
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" h& U: ]# F4 U; H' q3 ~) w7 |! [( Y/ H
3 J5 y3 ?" k- M
0 }4 H1 k4 }) X8 C$ f
原料:土豆1个(约200克)、鸡蛋1个、面粉100克
1 u! ]4 `0 q' Z  }% s配料:葱花、花椒面、盐、油50克
/ b6 N+ M! ~; d; D. }2 y2 |# |% p& m$ n制作方法:; g' }  C: w* I6 m2 A0 i9 z# x
1.土豆用花型插板插成碎未(或用粗孔打磨机打碎),放入面粉,打下鸡蛋,放入调料(可依不同口味加入其它调料),加适量水拌均成糊状;
: f, Y0 r% c: _2 z) k9 y2.平锅放油,烧至七成热时,用汤匙(最好是长柄铁匙)将土豆糊一匙一匙放入锅内,压成单个小饼。; w& }" A+ V. q9 ^! r  W
3.注意控制火候,待饼两面变色即可出锅。# R  x6 m2 t4 V* m# T" h! h( V

+ I0 m, g& D7 `; x9 E
; H  o! C' h; g9 I* o( H蛋黄土豆饼8 o4 i* j8 }1 ^+ B1 N
% f  y6 |# b  F  E* P  K
* a8 |$ s7 U$ f% o: J5 j
主料:土豆2个,咸蛋黄3个,鸡蛋2只,牛奶100克,糯米粉50克,面包碎。7 A0 N) m; t" `: C" y7 b5 w
做法:  l8 j# r" r. K; i
1,教您蛋黄土豆饼怎么做,如何做蛋黄土豆饼才好吃
; ~: Y3 F+ M5 W% Q& x/ Z2,土豆、咸蛋黄蒸熟,土豆趁热去皮捣碎,加入鸡、蛋牛奶、糯米粉,拌匀,分成40克左右的剂子,包入蛋黄碎,拍成饼状,两面沾面包碎。入锅炸至金黄,出锅即成
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& [, A& e2 j. Q! B) c* h9 U) S3 M' d) {  V, J& o8 C
' C0 c1 m# V# Z; G
番茄土豆饼
5 r% o* H$ w8 C  s0 z+ d$ _6 W! `
% u- J6 s1 d) v

# `6 c+ p3 r0 a2 r1 J主料:土豆(黄皮)200克
/ n0 ^8 ^1 y' h7 F: z
  }. y. V- V- [) o# q- A$ s辅料:淀粉(玉米)50克,面包屑100克,鸡蛋25克,黄瓜10克( u) N6 S. ~* a
调料:色拉油120克,白砂糖25克,番茄酱40克,醋2克,味精2克,盐4克,香油2克,大葱5克,姜5克,大蒜(白皮)5克
( p1 u+ H& t& z4 m+ Z特色:
! B  S$ ^+ W* a$ ]色泽金红,形状整齐,口味酸甜,外脆里嫩。5 j3 Z: v& [7 E; c& C6 \/ l% Y/ v" n
做法:
3 ~& ~+ a3 M' T; T" ?: {' `1. 将土豆泥用精盐、味精、葱姜末、鸡蛋、淀粉40克,适量水调拌均匀;
* @' G2 @* D1 v6 n" N) {2. 挤成直径3厘米的丸子,沾上面包渣;
# d3 T0 X. x5 m3 K: r; E# L2 e3. 按成棋子形饼,即成番茄土豆饼生坯;$ k7 u( c' N; |* X) L
4. 锅内放油,加热至六成热,放入番茄土豆饼生坯炸;! s: U, D! Q$ R7 ?9 ~! D
5. 炸好捞出,码在盘内;9 x1 c2 X* y4 y- D/ j5 R
6. 另用锅加热放油25克,油热放番茄酱炒熟;
1 J! Z2 r4 v8 n2 [; h, ~7. 再放葱丁、蒜片、姜末、清水150克、糖、醋、黄瓜丁调好口味;
" l9 x$ ~) O8 K+ w8. 汤沸时,用10克淀粉拢芡,芡熟;* @) U/ P* Q" R3 @% z0 g$ c8 z, ]# E5 N
9. 加明油,淋麻油,浇在炸好的土豆饼上即成。/ `( E& k- u- M. [8 F+ O

2 k8 y; \/ {1 Q: m( b  a5 S+ O土豆的九种高档做法
2 h# a% ^1 a. b. t( |6 F
; Q" }( g3 v" i8 S$ X4 k4 t+ V( D- A  |1 f4 G: M$ ?, [
1.鲍汁土豆泥" j& P7 R0 `1 B3 k' G
制作方法:土豆煮熟去皮,用冰激凌制球工具挖制土豆泥半球装酒杯,稀释瓶装鲍汁(超市购),勾芡浇上即可。
8 d6 v2 V! n- U

' P) D- g6 q: g9 h6 y
2.土豆肉饼
% l  h# S$ l, U' a制作方法:土豆煮熟去皮制泥,拌入猪肉糜、葱姜、黄酒、胡椒、盐、味精、小麦粉,做成圆球状在平底锅中压扁,入油煎至金黄。蘸料跟小碟辣酱油。% S; O; x9 Z! H' q/ q' z( N' R

  k2 c! Z, ~0 h# v3.土豆香肠饽饽(烤)
( K3 }; Z3 w; k( I& V; u制作方法:土豆煮熟去皮制泥,香肠切丁待用,用冰激凌制球工具填一层土豆泥,然后放入香肠丁,再加土豆泥压实,半球表面抹上小麦粉,刷油入烤箱,外表成皮后即可装盘食用。此款点心设计简单实用,口感相当不错。
& X" M# b* E2 b; j, H& b! P" A; G
6 n1 I) R6 i& l3 W) ]4.土豆猫耳朵5 {2 W$ f& N" o% u
制作方法:土豆煮熟去皮制泥,红乳腐汁拌和,包小馄饨皮(大馄饨皮油炸后可能皮厚比较硬,不太适合老年人),入油炸至金黄。入口松脆,内馅酥面不亚于豆沙口感。
$ ~/ }3 J  ^. g  P$ Q) P/ Y
: l7 q, F5 D1 T* B5.土豆火腿卷
* I3 G: t: W3 s+ `! Z制作方法:土豆煮熟去皮制泥,烧制番茄、鸡蛋、蒜泥、微量味精盐拌和土豆泥,裹进熟火腿薄片。口感酸酸、甜甜、蒜蒜有点美国西餐的味道。
资讯第一播报http://zxdybb.netsh.com.cn
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2 M2 W4 L' F( I( R
6.火腿鸡蛋土豆烙
: l( o' X1 i* w  M5 a+ W& e+ f制作方法:土豆切条均匀放平底锅,撒胡萝卜丝,最后放火腿小条,入油焖煎至土豆熟,撒椒盐后将黄、白蛋液缓慢倒入,微火焖熟后装盘。
6 p, D" |& v" G! C" m: j9 @, f( Y- M; v: \1 n2 o) Y' d
7.土豆焗鲫鱼
! z' }% g$ D' j: P3 q制作方法:土豆煮熟去皮制泥,拌入甜面酱、辣酱、胡椒、葱姜末,包上新鲜的鲫鱼进烤箱烤制。土豆泥拌的调料,煮妇可根据家中的主流口味拌制,该做法比较独特、前卫,吃口也比较新颖。' i5 [) @, M# O* O$ h% T& B

# }9 _9 C- R; P& \9 J* o& x8.土豆水果月饼
( \1 J0 y9 }, G( F% s制作方法:土豆煮熟去皮制泥后拌棉白糖、奶粉,各种水果改刀,以美观为前提将水果和土豆泥压入月饼模敲打即成。家庭可用月饼包装吸塑模制作。此款颇受儿童欢迎。
+ ~1 A" r' O* H# {/ Y# g7 G
$ X+ K6 u7 f' H: o- |3 ]8 z; Y9. 雪菜笋丝土豆羹! o" D- [& |) o  |
制作方法:土豆煮熟去皮制泥,入汤水勾薄芡,烧开放入炒制的雪菜笋丝即可。此菜如放点翡翠珠可与雪菜笋丝豆瓣酥乱真。
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* w4 N" [7 J: G8 S. _  Y: h! U* H4 @% i5 U' F8 g

菲儿妈妈

大学毕业

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经验值
143325  
爱心活力豆
27  
宝宝生日
2009-01-31 
地区:
雁塔区
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大雁塔街道

Medal No.11

帮忙顶起来!
月色冷翠

初中毕业

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爱心活力豆
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宝宝生日
2006-08-07 
地区:
未央区
街道:
未央区
传统吃法,切丝,切片。
4 v# Y) x4 L; u. a4 x+ c醋溜土豆丝,
* ~% ?. x* c% v6 R2 O西红柿土豆片。
; }' V; v! B# `7 P3 B7 H6 s2 ]1 }3 b味道耐吃。- s* X8 b5 V0 w5 Q) J
炖块不喜欢。喜欢纯粹土豆的味。

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经验值
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爱心活力豆
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宝宝生日
2006-06-12 
地区:
未央区
街道:

Medal No.11

我也爱吃土豆
想想mm

初中毕业

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经验值
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爱心活力豆
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宝宝生日
2011-01-18 
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街道:

Medal No.11

土豆傀儡,以前姥姥经常给我们做,可惜现在永远吃不到姥姥做的了
Eason的妈咪

上小学

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经验值
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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-05-17 
地区:
莲湖区
街道:
莲湖区

Medal No.11

土豆,耶!太棒了!
东廷霜

上小学

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爱心活力豆
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宝宝生日
2010-01-03 
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Medal No.11

土豆蒸熟,我就喜欢!好吃啊!老公说我吃不了好的,就爱吃这简单的!

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爱心活力豆
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宝宝生日
0000-00-00 
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雁塔区
街道:
雁塔区

Medal No.11

凉拌土豆丝

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71  
爱心活力豆
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宝宝生日
2001-05-08 
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碑林区  
街道:
碑林区  
学习了,顶顶

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爱心活力豆
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宝宝生日
0000-00-00 
地区:
碑林区  
街道:
碑林区  
我是来学习土豆吃法的呵呵多谢大家分享唷

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爱心活力豆
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宝宝生日
2001-01-21 
地区:
新城区
街道:
新城区
把土豆切成薄片,在电饼档里涂上薄薄一层油,然后把土豆片放进去煎,土豆切完后就不要过水了,不然容易溅油,口感也不好,一分钟后翻个身,象征性地洒点盐和孜然粉,出锅,开吃,好香啊!我们一般炒土豆丝只能炒一个,多了吃不完,烤片能吃四个.

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爱心活力豆
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宝宝生日
2005-12-08 
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碑林区
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Medal No.11

帮顶
添添妈

上小学

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爱心活力豆
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宝宝生日
2009-11-07 
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新城区
街道:
新城区
如果再把做法也给添上,就太美不过了
浩浩妈妈

上小学

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爱心活力豆
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宝宝生日
2007-05-11 
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碑林区  
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碑林区  

Medal No.11

土豆蒸熟去皮研碎后,和调好的肉末拌在一起,包饺子很好吃。9 A, ^/ x1 c8 Y1 P) R8 p$ B: D
" n2 p" I' R' }* P" @- W1 f
[ 本帖最后由 yuhao@xa 于 2010-8-30 13:44 编辑 ]
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超喜欢土豆,整理土豆的吃法,希望各位继续添加哦! ...
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