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秋季天气变化异常,容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。) D& [& X9 H5 M" E. c# c8 F
1.葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。
$ O, k- r: M9 _% B8 L. X 2.姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。
\3 j- C0 j; p w: F) j: H+ Z 3.菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。/ w! L, C: x: ]7 b L; P
4.姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
, v6 m7 Z5 i1 T, B 5.萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。
5 c( O- i% L% h0 G3 k 6.三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。0 y+ \. ?3 y- W
7.姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。& H' D6 B; m( E, {+ d( N7 {/ {
8.桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
1 o+ ^5 e. I4 }7 D 9.菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。
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