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秋季天气变化异常,容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。4 v: ?9 ~# U% T. W0 ?8 T
1.葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。3 \% u, a8 b# ^
2.姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。6 @/ h3 N0 p- _! O
3.菜根饮:大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。
/ {5 X9 o# b0 x" ~0 I+ _ 4.姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。
+ M$ T' u( r4 p1 Q 5.萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。5 L2 U( ^$ a5 ^$ T3 h" V
6.三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。
6 @" [/ k6 M& S6 n/ v 7.姜糖饮:鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克,开水冲泡代茶饮。
/ h+ A7 h2 N% o: a, F2 P 8.桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。
3 u7 f3 B- I- ^% t- ?! Q \% { 9.菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮。
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