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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 8 [7 _& h; d* ]% Y0 T9 {$ E9 q: W
1.节食者推荐喝乌龙茶
2 P, e& E! n3 E9 k2 s2 C: r因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。0 [" ]* e# Z$ p" b% r+ K
原料：乌龙茶) B" P: G. j6 D- o5 t' c: t
做法：简单地用开水冲。
; |2 ^, c9 d0 R4 f" _" ?功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
, g3 }' u1 L( k# z5 C2.浮肿者喝薏仁茶
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浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
) z! W. O6 v5 `0 i( {/ N% d功效：清热、利湿、治疗水肿。
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) ^5 \% ~/ M: J, _+ b9 X/ T3.压力造成便秘要喝荷叶茶
$ B3 t) C. v4 w& y$ x5 m0 J情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
" d# v% X- o. o原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 M9 p Y2 p2 s& i3 ?1 H
做法：用开水冲泡。
2 t* U' m" z/ c: a* T功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 3 }; P4 e( v$ v) d/ A
% a0 O f6 v% Q) v$ s4.节食便秘喝决明子茶 W- z7 I9 V# i0 G$ `
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。; n+ m) ^. R! V
原料：决明子茶 [3 v8 L6 S9 y! e
做法：热水冲泡。% l4 o0 T( P9 Q; u
功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶
# q# _0 w2 ?1 r体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
) F X; o& L- d8 e: F4 r1 b7 t原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
& \3 w% \' u$ ~% ^7 c/ `做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 % [. O- U5 o7 h% G0 F6 P% S
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6.消脂喝柠檬茶$ Y' B7 p8 l e! V3 X
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。7 _4 V8 e! h* `+ z7 x
原料：柠檬切片
' e/ b3 w5 t* @8 S做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 k W2 X9 c- k% F
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 % z; B6 ^0 s7 `4 |
7.积食喝普洱茶
7 _& l3 \3 n# ?: {( M1 z胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
+ o% F |) O, J原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
) U0 ~6 U0 c+ h0 D3 D" c做法：热水冲泡。3 u. g. M5 L+ Z9 }" j, g+ p, S
功效：帮助消化、消除油脂。 : R/ N' O( o- S
8.护胃喝玫瑰花茶) Q/ U3 U0 H) T: U
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。5 f. j* b* R- p
原料：玫瑰花5克。
* a- e4 g C& Y. f做法：温开水冲泡。
% W q2 Q' r8 ~, q) W功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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9.清火排毒菊花茶3 m7 \! @, ]8 b: [8 F2 J* y4 \6 U
清火、减肥最方便的饮品。3 `* i- f: K1 f7 t; R7 L8 o: d2 N6 a
原料：几朵干菊花。% O) `1 h1 @# Y; f# O5 Z# {5 Z0 |
做法：直接以热水冲泡。
* a0 m/ Q2 e& F2 P' Z功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶/ V* `. c) G \' q) x
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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原料：陈皮4克。
6 `, x* l D# x6 I) m6 ]1 R2 |做法：沸水冲泡。
2 A$ |$ \. Z6 ?- |8 g& X/ @功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶 W( d* j/ Y5 \8 D0 D$ H
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
: M2 P+ r+ D1 K* S' `& z原料：山楂10克。0 t+ L4 L1 [3 L$ H
做法：用水煎煮。
4 L' f% {% `0 q- b. ^$ @5 U! W8 ?功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶 @ @. D o4 j/ I
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
; ~8 O b& x) k: U# A' ^原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
. B6 g! X8 h- S7 Q. B: z- M8 X; N做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。5 I: D/ Y( [ e
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
