网转滴
# }4 v* @4 Y% s6 p3 g$ U# k0 z$ J* L+ f$ c8 D% k4 p
12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
: I" T4 x% R# E6 @- N# u1.节食者推荐喝乌龙茶
' h Y; W$ G! o因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。: U, J. u! O7 @$ v
原料：乌龙茶, t$ H/ P; j7 |' w3 j, c4 u9 ^3 S
做法：简单地用开水冲。
. M; e' y5 t: |7 `3 T& S功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
6 D: C3 L8 o- e6 _/ B& M) D, v2.浮肿者喝薏仁茶
9 ^2 A. w" Y" w6 D
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
b5 P" R) A3 c ~功效：清热、利湿、治疗水肿。
. z, T0 _, _2 ? N" F2 M2 G( P f! ~: y" C+ k1 O7 L8 B, ?
3.压力造成便秘要喝荷叶茶
9 |' P: t$ F/ E6 j$ E. N* f8 K情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。0 l- r- Q7 X2 X% L. H4 F
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。5 ]4 C8 }3 M. d
做法：用开水冲泡。& o1 p3 N' T. r7 R
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
7 Y4 e% U/ }2 ?9 x* [( ^1 W
8 s. L4 n+ C' F4.节食便秘喝决明子茶5 l# P* ]2 V" P
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
- g# G! p7 X+ i原料：决明子茶! Z; y. o0 J7 |0 S4 _
做法：热水冲泡。
1 u7 ]8 S( A0 ?6 g& c& r功效：清肝明目、利水通便。 1 d- t) G+ g7 ^. F
5.涨气者喝大麦芽茶
$ @ n" B. z' r! `6 \: ~( S8 H体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。( `8 J2 B# b+ W% k; l
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。) i0 k5 o- u9 W0 C s
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
2 x G/ W5 k1 `
- d- v: m3 O. y6.消脂喝柠檬茶 l. K( J$ J, r9 B
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。6 D; o" u( \0 t0 |/ p) }
原料：柠檬切片
3 Z3 A, J* B4 Q4 \8 l' y做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
V3 q( d' I# o: F8 m" U& y功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 ) ?* v4 f/ ~" y$ R" J6 S
7.积食喝普洱茶+ M7 m Y1 ]2 {
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。; B) o8 C; `* z% u& K3 r' B' \
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
6 p7 Q" b% f# }4 @$ c+ }做法：热水冲泡。- I; `8 ]2 c. w* a. x& \; g! U
功效：帮助消化、消除油脂。 d3 ^7 O* T6 n* b% P, P( C) F
8.护胃喝玫瑰花茶
+ p* P3 G- Y) m# W% Z5 ]* ~/ Q' I1 Q' X多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
% ~! g y/ J: _5 d+ u原料：玫瑰花5克。
: }4 M M6 m: y6 ~2 [6 R做法：温开水冲泡。
- ]/ r, y0 a1 A* u0 [ v功效：活血散淤、治肝胃气痛。
- r$ h( s: G9 Z0 W+ \& s5 Z! Q/ M7 D* q' }: L3 A s1 \
( h8 E- N F Y1 h9.清火排毒菊花茶8 @% m8 r# L# E2 j3 v6 U. z
清火、减肥最方便的饮品。$ C' ^0 Z7 u( n7 ?: W
原料：几朵干菊花。
/ v9 k# `# ]& Z) t+ n+ ~1 S做法：直接以热水冲泡。
% P9 r) W: I5 ~功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
, f% E( Q; S/ ]; N- N2 ~' O+ P( t' M7 Q" `" ]: [& R% s+ i
: M+ }3 \ D8 f6 R1 g I: X }10.
油腻喝陈皮茶1 w5 N( k$ C1 y0 B; Z5 L
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧 z# \. ^9 @% ?, D2 I) d
1 o/ C" \& a7 l* P
" W/ s S- \0 `: G4 f原料：陈皮4克。" |, ?/ J7 i* R
做法：沸水冲泡。9 `" g$ A( d5 f" _5 M& \! {
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 , t% u7 p) m8 `6 m6 S
11.食肉者喝山楂茶
w5 U) N0 b6 u( n山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。' ~; |: f8 {( |1 K5 V
原料：山楂10克。
8 k5 G8 G( c; g4 W2 ]2 g+ `' k做法：用水煎煮。( ~ D8 l4 S9 s- g& B
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
7 I/ D* s0 ?. H5 I Q& {( e
6 F6 N- H. T8 E# Z' c7 Z12.利尿降脂酸溜根茶, _, s* Y7 J) ^6 ^4 I& B, c) q! }
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。9 i- Y+ i" T; n
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
# E8 g% ^6 R- U. v! z2 H$ N做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。" N. [& w+ H- d( |3 `8 [- g
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
