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- M4 {, a; R6 H" s12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 , i$ f0 w, L( q6 \( T, J* r: Z6 X5 p
1.节食者推荐喝乌龙茶
' P2 X' w& z" v/ K% N) Q6 d因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。, B) g) V, D8 K8 T- c
原料：乌龙茶
1 W& R5 O, r0 B* o0 j% J做法：简单地用开水冲。
8 z' m; U9 ^0 V: B+ k功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
1 }3 q8 Q- |; m2.浮肿者喝薏仁茶
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浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。2 \% b# D; _% i6 w+ R" U
功效：清热、利湿、治疗水肿。
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3.压力造成便秘要喝荷叶茶
$ G. C9 Y; X0 A) K情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。* U# ?' k; p% P2 Y/ K" i2 U9 F
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
9 {& P6 i* M) J9 H; y做法：用开水冲泡。
0 `6 a, [' |2 b7 M% T功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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4.节食便秘喝决明子茶) z0 O) C! O' C3 r* S, P, W; ]
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
2 `' z, T2 Q& H* P原料：决明子茶
6 w+ K+ @" Q% D3 L做法：热水冲泡。
( z& B: j4 v* }, F) c- m功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶! F4 u! X& }% ?" r9 v/ c
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
4 s% T- G6 s3 f6 ^+ m原料：炒麦芽5钱、山楂5分。6 d" D' t& `. x
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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3 B( ~+ u2 a9 m# v1 i6.消脂喝柠檬茶7 e" u* m! c: u' e$ }
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
2 A$ m1 b/ @% x5 C7 E2 D: b原料：柠檬切片2 L$ b) `- m5 n! ?' s5 X
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
, m/ X; T* ?3 z/ _功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 # f+ y5 M) E% _6 c$ i4 [1 O
7.积食喝普洱茶
* a% c' V3 A) W( N7 ?胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。+ k% D- h, U( d0 \2 W1 C( v! a
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵; h6 Z! a4 d7 I; O9 b# C; w
做法：热水冲泡。
* z+ u5 l- w: C, ^% R' H5 ^" S! L功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶" ]3 N" d" x7 P
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
' z$ ]$ | E1 Q) k9 q原料：玫瑰花5克。4 N$ ?7 ^+ j6 P) y& Q- N/ a
做法：温开水冲泡。. e- a! l9 s" f) L6 y
功效：活血散淤、治肝胃气痛。 0 |$ X* @/ n- W
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( }5 q4 O) N! a i0 ]- A- h8 s6 F9.清火排毒菊花茶7 ^6 H ^ N' p; ~ h
清火、减肥最方便的饮品。 N6 p9 ?$ ^* z r6 U
原料：几朵干菊花。5 `0 t8 w5 U# `( Z# l) }/ q
做法：直接以热水冲泡。# Y+ q5 p* E, e) T$ b
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶
0 z7 y4 V: D! ^$ z- A* y如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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9 [# L% e1 K4 `& k7 Y) m- y% _3 ?原料：陈皮4克。
( h% t' R* a3 C z做法：沸水冲泡。) f- E# |5 z# t6 x5 |
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶5 S4 c2 ~4 P& W
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
7 P5 N# U! j7 Z/ i# k3 _. s- Y- o( ~原料：山楂10克。
* L) {! p9 p! d5 a+ }做法：用水煎煮。: N1 y: L' d" W+ o9 v/ Q8 F' p# t
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 ! F; s7 c8 H$ Y/ X
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12.利尿降脂酸溜根茶0 H- Y# w$ v; h* T& E; ~) R
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。9 b. J+ ^4 `4 `" o" b5 p
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
- }) z5 [) k1 b0 j+ H, h3 Y6 I$ N做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
, ?" @8 o: d0 j8 e; b1 M功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
