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- C- l" I) U. F4 j- i12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
+ K5 n8 K0 O! y- s1.节食者推荐喝乌龙茶5 N; d5 [. W- F( q
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
) e1 J0 \$ a+ w4 D2 b0 @原料：乌龙茶
4 }- x' C+ x: m* A4 W& G+ n: H; w做法：简单地用开水冲。; c5 U/ H* H8 c. ~; H5 C
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 # h7 `8 ^; j; x8 y0 \+ K6 T
2.浮肿者喝薏仁茶- b3 \9 R* x$ T5 T% _2 _1 U
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。* Z% Y4 T; w6 m- O# u% [
功效：清热、利湿、治疗水肿。 # X7 u; l1 Y8 b6 c" l- D( I
; t- e! F/ z& S+ _, g5 N3.压力造成便秘要喝荷叶茶$ Y1 ]1 ]7 g% z8 z4 Q( h# U
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
* ?2 B) A$ M( R1 F原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
# h, t9 {0 l3 c$ A% | K( h做法：用开水冲泡。! J* K+ O9 n# b1 S% f R( I
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 $ y- L9 E( w- m7 E
7 L5 x3 \0 d f; ?8 @* Z4.节食便秘喝决明子茶8 g _9 z! A4 Z* j
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。# T4 F" V3 S5 p" A( q
原料：决明子茶) i' c( C5 S5 M) I; n% Y
做法：热水冲泡。
$ k) K7 R9 R, X, N$ J8 x4 x功效：清肝明目、利水通便。 . v- B% \8 Y# n6 n2 Z1 i
5.涨气者喝大麦芽茶& @, g8 K" Z4 z2 W+ Q$ r
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。/ n! y$ H8 Q e+ ^- E, ~
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 ^2 M4 r% o2 [8 v& G
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 % w. N; Z- H0 Z) z8 L
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6.消脂喝柠檬茶
4 |' g' h7 z2 Z6 L5 e, ]7 N既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
- k! v+ Q# H( g. U8 A原料：柠檬切片
$ v& z t( V9 O6 z* A2 v3 H9 g* X6 Q' J做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 g$ _4 ^' ^4 V+ m. g
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 % A( f# C2 {9 g# d- T
7.积食喝普洱茶& ?5 A) l0 ?# P$ j3 Q
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。+ ]6 r; y2 i3 F- f/ W
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵% z$ f8 E" o& f6 k5 D9 }" Z
做法：热水冲泡。+ a" v! H# o7 b1 V7 s9 y1 s
功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶
# X$ \5 f; H! k. _% {6 E多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
; f/ N* i' C% B* X: s7 s$ w原料：玫瑰花5克。
. |5 m% ]7 c: \* r) s& U/ P做法：温开水冲泡。
7 E5 _' ], t6 C1 l4 U( f" [功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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3 e6 H$ w: @9 l# @( `" m9.清火排毒菊花茶8 I& t3 l8 r) U+ [9 m7 D
清火、减肥最方便的饮品。# @* O/ H8 \, H
原料：几朵干菊花。' ?& Y' P" I( Y, S" G% O- u1 o4 I, y
做法：直接以热水冲泡。( J1 |$ U* h, b1 X6 K: B
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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油腻喝陈皮茶
7 ~% S! e1 f6 K! k$ X# x3 }3 B, V如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧% i3 ^) H9 N& G" [6 I# b) U% V
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5 \" X' M* D; W4 ] S6 ^原料：陈皮4克。! x- h! J4 l$ P& g: T3 t6 }
做法：沸水冲泡。+ t5 N% N" A3 m* `5 Z
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积
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11.食肉者喝山楂茶
& ~3 j7 H, a5 V% v) V, c0 l山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。8 z) Z) G. h( w, i8 Z. M! k) E
原料：山楂10克。8 G0 P; d; T( \" ^% b
做法：用水煎煮。1 s2 P( u+ d6 a/ a0 u6 H9 W% ^
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶% {0 ^3 d( Q2 \* ]
绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。/ s. v+ Q2 d" l! X5 B \
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
$ ]6 t' z2 }# f, l3 X+ Z做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
) k# E" C h: [# t# }8 ?1 k功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。 | 
发表于 2010-10-20 11:54
