諾諾媽

原料：  * ~. o) {1 q5 A
　　瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。 $ P. n( ^5 L9 T9 ]
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　　制作：
2 r6 Y, e# L( ?6 s' P9 f1 z( F) q　　1、 将肉洗净，切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块；葱择洗干净，切成段；姜切片；海带择洗干净，用开水煮10分钟，切成小块待用。 : i5 g3 E* c! [% o4 z
　　2、 将香油放入锅内，下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，视肉面上色，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水（以漫过肉为度），用大火烧开后，转微火炖至八成烂，投入海带，再一同炖10分钟左右，海带入味即成。- E, m) K1 V; E3 U7 N6 m

! @1 c- P+ F3 V) L/ W　　特点：
2 o9 b% i' f' x. {% N/ t% Q# \　　海带酥香，肉质软烂。
6 c3 L0 o; H; S　　这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用。
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康康妈

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铥铥妈

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好得呦:wanwan59: