諾諾媽

原料：  
, `, u; s- E( y* k# {, e　　瘦猪肉400克，水发海带600克，酱油100克，料酒5克，精盐4克，白糖7克，大料2瓣，葱段15克，姜片7克，香油8克。
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1 y* B8 o* B' N* }- ?, I, J　　制作： . E) k. P+ e: h* H
　　1、 将肉洗净，切成1.5厘米见方、0.5厘米厚的块；葱择洗干净，切成段；姜切片；海带择洗干净，用开水煮10分钟，切成小块待用。 / F/ D( G7 ]% ^' }4 y, [% b3 u
　　2、 将香油放入锅内，下入白糖炒成糖色，投入肉块、大料、葱段、姜片煸炒，视肉面上色，加入酱油、精盐、料酒，略炒一下，加入水（以漫过肉为度），用大火烧开后，转微火炖至八成烂，投入海带，再一同炖10分钟左右，海带入味即成。6 Q( l3 y3 W2 Q- _
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　　特点： 4 O% U; ?; {0 V& _! X9 D  h# v
　　海带酥香，肉质软烂。 ( f6 A' K8 n2 m7 r* J
　　这道菜营养丰富，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血。海带炖肉，营养价值更高，适宜幼儿食用。 5 g3 h0 p7 ^, _: [

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康康妈

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