龙葵|

为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，我们给你制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照我们的时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做？每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。
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- Q, O8 i- z% [7 E% J( t$ G6 I<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年开始记录体温变化</STRONG></P>+ @$ k  S/ l# X% c' c
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- }( D4 ^. n& U6 r2 L. J<P sdevindex="11">根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。</P>( p. A) a) y9 a3 a4 m, \+ {6 g# p
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1年 做一次全面的身体检查</STRONG></P>
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<P sdevindex="11">包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。</P>2 K0 V7 C3 d8 c5 {* ^4 {
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. [2 ~3 b* f. [* \9 L( {3 ?<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前11个月 注射乙肝疫苗</STRONG></P>
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; B& q+ A9 S" _<P sdevindex="11">我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。</P>- a, v0 G8 M' W, V" b
<P sdevindex="11">为什么要提前11个月注射？</P>" }! U5 m% ^6 R0 t0 k1 n
<P sdevindex="11">乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9~10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。</P>
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前10个月 改变不良的生活习惯</STRONG></P>8 s$ F6 d, S! g% E- c
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2 k! X+ E- s* H1 M<P sdevindex="11">戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。</P>$ J. t1 k) f: b) a6 M! O, k* {
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3 t; S* P- g  o/ s8 ~* O3 O<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前8个月 注射风疹疫苗</STRONG></P>  W" `& ^. |- E
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: ]  e0 S+ w; t: \2 F! q+ K$ Y' o<P sdevindex="11">如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。</P>
. V$ b, s5 }7 W$ j( n<P sdevindex="11">为什么要提前8个月注射？</P>3 A* v* d# l) w  |2 f( k! I
<P sdevindex="11">医生建议风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，PARENTS建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。</P>: I$ O( Z& G( d7 |' i
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: X5 {+ l8 H; J* @<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 考虑停服某些有致畸作用的药物</STRONG></P>
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6 E$ q% w, O* K' o2 s8 n<P sdevindex="11">一些药物中含有致畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。</P>) D% G" k, w5 x* z0 J7 K) f! b
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前6个月 看牙</STRONG></P>
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: @9 d) o  r5 i<P sdevindex="11">牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。</P>
6 V- d' q! \& k! d, o9 q<P sdevindex="11">为什么要提前6个月看牙？</P>
0 y9 F" v+ ^$ b7 i<P sdevindex="11">因为孕期如果出现牙周和其他牙齿疾病，不管从治疗手段，还是用药方面都会有很多禁忌。因此应该在孕前防患于未然。</P>
4 X4 R0 X  C. B8 Z<P sdevindex="11">如果牙齿没有其他的问题，只需要在怀孕之前洁牙就可以了，也就是我们常说的洗牙。如果牙齿损坏严重，只剩下牙根或残缺不同的牙冠，虽然不痛，也应该在孕前拔除。另外，我们称之为智齿的第8颗牙，大部分人都无法全部萌出，牙齿周围容易积存食物残渣，也是影响健康的隐患，应该在孕前尽早拔除。</P>! n4 M5 c! ]9 r
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前5个月 抗体检测</STRONG></P>9 |. ?* [( b4 C6 K
<P sdevindex="11">&nbsp;</P>0 r6 ~% {) F$ g  M) }) s
<P sdevindex="11">检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。</P>& X. V5 T) G2 r+ q4 i$ r* R& g
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, j7 O$ F4 \( ~7 P! C+ Z- e<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 补充维生素，尤其是叶酸</STRONG></P>- M1 R$ w; g! G/ |  a+ {4 C! C2 E: _
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1 O; x( \5 Y. r' i! F$ q: e<P sdevindex="11">提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。</P>9 m. f2 _, q  v) S1 J
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) Q& X3 n/ X4 ^! J) c2 a  N<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前3个月 停服避孕药</STRONG></P>7 Y! U1 [/ C: P+ G% C0 _! a5 W3 Y
<P sdevindex="11">&nbsp;</P>4 C2 V' N! x. R, T6 o3 r) b
<P sdevindex="11">尽管现在有些避孕药声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的内分泌环境恢复一下，会对受孕有帮助。</P>6 c; }6 K: G2 f2 n1 r
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 洗牙</STRONG></P>: M/ b# k9 K6 v/ I3 w' V/ ^5 R, @
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( E* C  C( w7 U1 l& w$ Q0 I<P sdevindex="11">医生建议应该定时清洁牙齿(也就是我们常说的洗牙)，才能保证牙齿的健康。一般来说，早孕期的3个月不易看牙和洗牙，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱。</P>
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<P sdevindex="11"><STRONG sdevindex="11">提前1个月 放松心情</STRONG></P>
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2 m' q  D3 X- L3 N4 Z* r<P sdevindex="11">尽量不再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行。很多小宝宝都是在假期里孕育出来的呦！</P>

叶子轩妈妈

本来想让JMS学习的

毅然919

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好乱哦！