小宝贝大学问

每天都坚持喝一碗，连续喝三个多星期了，不仅白头发不见了，而且皮肤变白光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
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7 C& _9 ~: ?. L2 u! M2 S黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）: Z1 \% E9 u) N
大米（2把）红糖) y& |2 P3 G4 L; P
另外核桃也可以换成花生米。" Z/ s! Z: K# ^1 l( V
以上是两个人的量。
7 t( ~7 I. I8 F( X我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！4 m: @/ o$ E8 e1 f+ b) f
    每

爱我所爱

看不到图。
6 t2 Y' P. L$ C1 G3 x8 a! G! j个人经验认为，如果不是备孕的话，黑豆不要长期吃。对女性有些影响，我也最近的广州日报上也看到这样讲过。0 N$ G6 ?! v( d( D
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黑米除非买到天然的真米，电视上常讲现在市场上很多是人造加过色的，不过在西安我会常买着吃，因为西安很多小吃都有它做得希饭
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黑芝麻和核桃（两者吃法有很多种）本身就可乌发，备孕，怀孕，产后三个月都可长期吃，目前在电视，报纸上看到没污染的食品。
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$ @, [- a' l: r  Z6 Z& |) _2 N; J薏仁是南方人常煲排骨汤（可和红萝卜一起，都会使流产）常用料，但它非常不适合备孕，孕中和产后吃。红萝卜则非常适合产后吃，但红萝卜不适合生吃。$ U7 M4 J. f3 T
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不要用砖拍我，记得轻拍，只是个人经验。