爱我所爱

南瓜在食物中是10大防癌物之一，是四季食品。生完小孩后一段时间很喜欢吃它。 曾试过带上籽煮时没有泡泡，但是籽喜欢炒着吃。这个锅很小，只是2-3个人的量。1 K: l2 `5 ?8 H5 \, n+ u
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削皮切小片，米洗干净加水，将南瓜倒入装水的锅中，开大火水煮开有很多泡泡，将它盛出来，在水面泡泡已很少时（这时过了大约有2分钟）搅动锅底（我用了不锈钢锅，目的为防米粘锅底），这时关成小火约10分钟左右，再搅一次，关火即可。也就是说这个过程12--15分即可。我吃得时候觉得很甜，没再加盐。产后两个多月吃时是加了盐，觉得味也挺好。* r+ {2 I- w$ G, Q7 v
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[ 本帖最后由 爱我所爱@xa 于 2010-11-7 23:48 编辑 ]

茱莉娅

南瓜，地瓜放米饭里都是非常爱吃滴！

笨笨妈

加点糖，估计更好。

蛋蛋妈妈

不错啊，我也要做下

仲夏诗雨

学习，下来做给老公吃，哈哈:wanwan58:

爱我所爱

原帖由 虫虫好妈妈 于 2010-11-8 13:04 发表 7 ?" `& \: ]1 H/ b- k! L+ [( p( h
用擦板擦成丝，又方便又快，出锅时都融入稀饭中不是更好吗！

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% A2 |8 S% y* P; R1 `0 }有机会时也试试

毛毛虫的宝

先蒸好南瓜更好些

wsf1971

我一般用高压锅，煮得烂烂的，全家都爱喝

晨曦宝贝

我和苗妈的做法一样，那样是经典，这个看起来没我们那样做的美

思嘉妈妈

原帖由 lujin1236 于 2010-11-8 12:30 发表
: u) k2 D5 m) b, a& {其实把块切小些，在稀饭里煮些时候，就用勺子把小块压岁，整个融入米里，看着稀饭的颜色发黄，这样，看着精致些，

:wanwan79: 我也是这样做的。

爱我所爱

原帖由 lujin1236 于 2010-11-8 12:30 发表 7 a& S; v3 Z8 j; I
其实把块切小些，在稀饭里煮些时候，就用勺子把小块压岁，整个融入米里，看着稀饭的颜色发黄，这样，看着精致些，

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有道理，赞一个。

小巍巍

用面粉搞成面糊和南瓜一起煮也好吃哦

爱我所爱

原帖由 小米2009 于 2010-11-7 23:34 发表
+ Q, n! r  E5 S. j8 l! c怎么会有白沫沫呀

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米洗了不下10次，米表面有工业腊但它用水洗不掉。白泡泡或许是不干净吧

爱我所爱

原帖由 辰辰2008 于 2010-11-8 18:47 发表
( L9 c* _8 P5 b4 x; a有一天在电视上看到南瓜瓤不要弄得太干净，只要把瓜子弄完就好好像很有好处的，具体是什么忘了

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5 D: Z* e4 X- ?3 [10大防癌食品中，它排在前列

辰辰2008

有一天在电视上看到南瓜瓤不要弄得太干净，只要把瓜子弄完就好好像很有好处的，具体是什么忘了

小米2009

原帖由 lujin1236 于 2010-11-8 12:30 发表 % b( k9 t4 S7 a4 G
其实把块切小些，在稀饭里煮些时候，就用勺子把小块压岁，整个融入米里，看着稀饭的颜色发黄，这样，看着精致些，

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" X& c, \( b8 u; E. ~$ m每次我就用勺子把已经煮熟的南瓜碾碎

原味的夏天

不错，呵呵，学习

zjler3

下次也尝试一下

虫虫好妈妈

用擦板擦成丝，又方便又快，出锅时都融入稀饭中不是更好吗！

lujin1236

其实把块切小些，在稀饭里煮些时候，就用勺子把小块压岁，整个融入米里，看着稀饭的颜色发黄，这样，看着精致些，