莘莘妈

周末在超市转悠了半天，想买条鱼解解馋。。。想来想去还是吃黄花鱼吧！黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。。。其实最重要还是肉质鲜美、鱼刺少，比较适合孩子吃。。。+ [& [/ l, _+ k

& B8 y% S0 K8 b' @先将黄花鱼洗净控水
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& a# X1 k& j5 W0 @' z7 z7 |# o# x锅中放油将黄花鱼炸到两面金黄$ `$ X8 `, |$ p& X- c# O% Z5 c7 Z' l
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炸好的鱼捞出，锅中留少许油，将甜面酱、葱段、姜丝、花椒、辣椒、八角放入炒香  |' m& q4 [8 T1 `% L& c
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! C; N+ @. h2 Y' q' m倒入煎好的鱼。再倒水，水刚刚淹过鱼。给汤里放入适量盐、橘子皮。等汤滚起来改小火慢炖。。。3 R0 F+ P8 w# r
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5 X9 ^! S, F2 P炖一会就可以大火收汁了。。。待汁子稍稍少的时候放入适量的糖。这样能让鱼肉更鲜、颜色更诱人。。。; L) q# ?2 d' c0 d1 G

* M% x1 _4 n8 K9 l& ^" G' d可惜鱼烧烂了，下次一定不在鱼身上开刀了。。。# a! y# [3 U4 K' ~& E0 t+ ^+ @
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0 H7 E$ h$ d6 w( o# v: J& V+ D味道确实不错。。。
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[ 本帖最后由 莘莘妈@xa 于 2010-11-16 21:58 编辑 ]

黄花寒后难逢蝶

放的桔子皮

melody_qj

勾起了我的食欲

啵儿妈

好香呦，我好好学学

XAYF

下次你试试黄豆酱烧。我家人都爱黄豆酱。

XAYF

娃最近咳嗽 一直不敢给吃鱼。

梅宸乐

我一般的是冻的，给孩子炸着吃了，下次试试红烧。

莘莘妈

原帖由 ~乖乖妈 于 2010-11-18 15:01 发表
( V6 U9 D1 \) e* }4 H5 Q+ ?炒葱段、辣椒的时候要倒醋和料酒吗？

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  C5 B, c) `( l* U2 |1 k等鱼放进去了再倒醋和料酒。。。

莘莘妈

原帖由 西安凉皮 于 2010-11-18 08:56 发表 * m7 W6 O6 `# L
难怪最近我不知吃点什么好呢，看了这个知道了，一会买我于鱼去

* S& f& W: ~& N1 \% ^/ p

2 r" J0 m6 @- G/ s. [. G呵呵！做好了别忘了叫我一声。。。

大家乐

学习了，回去试做

lijinni7557

看着就有食欲。

~乖乖妈

炒葱段、辣椒的时候要倒醋和料酒吗？

xa陶陶妈

看着好香呀！一直想吃大的黄花鱼，都不会做，有时间一定试下。

悦妈咪

看起来真香

果果宝贝

来学习学习

西安凉皮

难怪最近我不知吃点什么好呢，看了这个知道了，一会买我于鱼去

念遥爸

下次做，哈哈！学习了

嘉童妈妈

最后一张，我都流口水了。