qinyaxi87

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。
. D: R$ ~* n6 [5 Z咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。 ' ?4 z. K5 g5 W2 B$ Q: M
, L! w% `. M6 o. X

5 p! r* Z9 C! v0 D+ n' A- ?: [% S- f% m; _* I/ e+ G

. u/ r+ p9 v) P* D咖喱烤羊排5 G7 k( @3 J9 ~' U) o! U

/ G5 z! l$ C0 e. ?. ]9 C
  u' A1 r1 W) i% m" Z' i7 s8 @苦瓜营养成分：
3 p+ o3 K, R! E7 L苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。 0 D; T/ ?' V+ L' o1 t

$ y& s& C( Y; a+ f1 b0 h5 F( X" v0 y8 }( Q7 V% G4 A$ s* y9 ?! D, P
" S9 J  k) B1 _6 [/ d

7 j) D& o9 s, t2 W' T# Z苦瓜煎蛋
! R( G% l) j  c! o& ^  X9 ^4 C- A+ k  m* u/ ^$ G1 T2 |4 R0 N! J
$ a5 x0 }" {% N1 i
# ?. j& U# ]' r0 ^& D

2 U  ?6 W7 M% Q" h手撕包菜+ A( U( h8 w3 y  ]+ v

# v4 N& u! J7 c" o5 C8 y
; `7 T8 t3 a* E7 H2 M8 ]0 R6 @/ [9 T7 g* m3 y% z# w4 c. w/ m
1 k9 J7 X% S& M$ L4 l$ [2 I7 l
+ f& a1 v, I8 ^+ }
菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）+ j; N( c* Q& `- p/ Q( e$ g& [
4 @$ d$ L% y& z1 T9 f0 b
白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。' y+ B( l, y8 F

0 a! E9 e: v/ k: _
0 a4 h! x5 ^' {0 Y+ ?& e

七公主

厨艺真好啊

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
9 t( J9 T5 t. Q6 f苦瓜这样做，苦嘛

) i6 z, e$ d. H0 G# `' p6 f& v美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
: i* K8 Z1 v7 x  s( M: m手撕包菜没房豉油么~ [/quote
/ a0 W: X/ U( e
& a. i9 y1 N% p1 [7 k8 q" p  L; v$ h美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
. b  Q! u" j4 h: h: `都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo
; @1 `4 n! ]" X$ e& Z$ X  ~( q; @6 |# p2 j$ f! j9 E8 i
嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！