qinyaxi87

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。
1 K$ Q6 p8 x0 O- I5 j咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。 9 ~5 e, ?2 K: I6 e4 d: g, i8 |
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4 a( M- ~) |# H  u# A, _咖喱烤羊排4 @. {, g! |4 u! S% t- g  @5 o. Z) D
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苦瓜营养成分：
2 @0 g; I6 s" t) j/ i苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。 " F: }. S; Q  D' n

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- z7 j7 k1 R2 U, b苦瓜煎蛋
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) z( m! ~( X0 _3 G( y/ d, F
$ _2 b7 Z) c% j2 F手撕包菜
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菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）6 L( R# V3 b5 s# P0 a/ b0 n

' W8 k+ Z1 \* Z/ v4 n9 X0 i4 M白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。
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6 A' V0 Y" a& c6 ~! K: f! f$ r6 {, Y) B# w5 y( g6 ^

七公主

厨艺真好啊

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表 % e! C. }  m% S
苦瓜这样做，苦嘛

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美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
" q; {0 e/ V$ n6 {, `; _' d手撕包菜没房豉油么~ [/quote- j8 i( [, T/ H+ D  g1 j
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美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表 ( r& D* I$ l* G& y9 k) i
都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo
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2 Y2 D  A# U- ~- ?. D  _嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！