qinyaxi87

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。 0 Z. L: Y9 K# ?8 |. r3 P) V( H; V
咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。
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" Y1 k5 Y$ c& X" l咖喱烤羊排! C# x' ]0 b7 z+ U3 a
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/ \, Y( O2 x0 C6 T% U  [+ g4 Y! x苦瓜营养成分：
* V( s! c9 t% B/ U苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。
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苦瓜煎蛋+ M/ K7 q9 W5 ^% F/ e

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手撕包菜5 ?1 p  v) h& x" K( `4 a
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6 Z2 t/ Y5 @! s菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）4 r1 N/ ^) n# x# N$ h9 A- t( d
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白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。
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七公主

厨艺真好啊

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
  [4 [  t" e) d$ o苦瓜这样做，苦嘛

- O" d$ s- G) q" i( v( C美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表 ! W( [9 I5 |: Y) o2 V2 s
手撕包菜没房豉油么~ [/quote
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美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表 3 s5 |) }) r  G; l9 N
都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo' ~4 A8 n. L/ X0 Z8 A

/ P- E% L# t( ?0 [* B. [5 I嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！