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楼主
发表于 2010-12-5 20:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等,并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素,具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起,再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮,就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗,加快血液循环,还有提高新成代谢功能的作用。 7 h! C, J2 `" _
咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料,会刺激唾液和胃液的分泌,提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环,达到发汗退烧的效果。
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咖喱烤羊排9 p; v% F1 X5 }' M9 M8 q

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* i# `, A! v) w% B5 v: m" ^苦瓜营养成分:
4 R/ C  Q! i7 L苦瓜中含有94%的水分,另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是,苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关,维生素C能中断黑色素的合成过程,所以常吃苦瓜可以淡化黑色素,令肌肤白皙细嫩。   m* }$ `# @# t* N% n

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( C' p8 J( g* Y$ k
! g2 B9 O; P: e* b苦瓜煎蛋
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手撕包菜+ Q$ h. c0 s! u' u5 y3 P- ]

3 f' H& ^0 b& L5 N
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菜心牛腩汤  PS(菜心又名芥菜心): q) ]1 k5 g8 u; ~+ N: Q
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白白的就是菜心了这个汤很下火的,也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。
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厨艺真好啊
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原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
: {, l! {$ W# {9 Y$ J* e' O. O3 l苦瓜这样做,苦嘛

9 Y1 j/ |# L: q% B美女~!这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了
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[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
( D8 O3 e- c/ R! Y: f! U4 ]. H手撕包菜没房豉油么~ [/quote1 x/ b% |* x4 g2 K

1 P* n& C6 C  }, e: `美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

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苦瓜这样做,苦嘛
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手撕包菜没房豉油么~
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楼主你好能干呀。学习
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[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表 $ [, ~* j, \9 [/ Y8 u1 H: m# J
都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊! [/quo
$ D, D) Z- @9 E9 D, ~% U, |
4 g7 \1 k. Q/ v8 ~1 y) S! a嘿嘿~!谢谢美女妈妈的夸奖,这些都是我做的如假包换哦~!
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都是宝宝妈自己做的吗?厨艺精湛啊!
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(宝宝家)周末晚餐之:咖喱烤羊排+苦瓜煎蛋+菜心牛腩汤 ...
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