qinyaxi87

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。 * g, A8 d; a+ m6 \  [$ ~
咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。 * I0 Z6 q$ U2 L
7 m( ~% W- d, P+ d+ U( G/ I

: w+ `* s: ^5 {2 O4 k; }  q' K

  P, {, L9 z* A( H# ?2 x- |咖喱烤羊排( Z& i! g$ V2 a3 Y- e+ c% T$ c

, N% I# [  e  E9 x3 Q# B4 s. J$ f. N3 V5 d( \6 `$ H& M3 E5 O; E
苦瓜营养成分：
2 v( w& l! }' D+ x# x$ k苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。 , o, B* H) F% U

1 q  t; S" M/ c$ r5 }8 I5 X; W# I' I, T/ K
" \3 o8 G6 ]) W# e

  E8 u/ ~# h. G' V0 V  v$ h苦瓜煎蛋
' s1 P! R8 T; M, a! O7 s3 ]( k8 @- Q' F

2 ?1 F! i" ?2 i$ N
6 ]- a, d/ C  X# k* m- Y5 X& O  W8 H. @& v2 {
手撕包菜  y  @: V1 _. u) p- x

/ }6 X. C' v4 {6 V" N! r) Q6 f$ J  d
- T# z# b. V6 G; X
1 ~, ?: X. W  A2 [' ?4 g3 o

, a6 O, o* O* ]5 c" [3 \5 S菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）
; ?3 R$ b1 x; s8 _) a5 U& R
5 E7 F* s* l! K+ c$ Q* J" \白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。6 w$ B: o# }; O$ a1 @
2 F: f: z8 a& b& \1 H" P

( r, B+ z; D# y  w( V

七公主

厨艺真好啊

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
7 x; k+ M+ R$ y6 X' ^+ v苦瓜这样做，苦嘛

' B8 k6 Y- x! f4 K
美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表
8 @0 G: z5 {9 b6 K手撕包菜没房豉油么~ [/quote1 q5 f$ t4 I8 [# Y/ a/ S8 H! L
% x6 p; {* r( c$ d- }/ n
美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
, M9 x9 m; c& E/ Q都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo7 Z5 i. {/ F# a  n
$ C0 V9 c: |" h3 F% @' O% f! x
嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！