qinyaxi87

咖喱内含较多粗纤维和蛋白质、多种维生素等，并含有钙、铁、磷、镁、钾等多种微量元素，具有温身、健脾、暖胃、提高肝脏机能、刺激食欲及净化血液、减肥、降低血糖、解消便秘、补充精力等功效。是非常健康的料理之一。将具有药效的香辛料组合在一起，再放入蔬菜、豆类及肉、鱼等一起煮，就成为营养均衡的一道美食。咖喱的辣味促进发汗，加快血液循环，还有提高新成代谢功能的作用。
+ B5 `% u: c( e7 R6 q咖喱还是女人瘦身的法宝。咖喱中含有辣味成分的香辛料，会刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。这种辣味还能促进体内血液循环，达到发汗退烧的效果。 . p3 G1 w5 _) Y2 |- C! Q

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4 Z. b6 e8 B6 f) a$ [  X( k
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咖喱烤羊排
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4 k' P1 ?; V" m6 w: B6 Z: f: ^' H6 |苦瓜营养成分：
2 m! N8 L0 |" ?  N) E! `* v- C% b苦瓜中含有94%的水分，另含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、镁、锌等矿物质和胡萝卜素-维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等活性成分。最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜果蔬菜之首。因人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素的能力有关，维生素C能中断黑色素的合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。 5 t1 H( l) e1 M4 `9 Z
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1 W6 [2 U5 {& R9 H5 {苦瓜煎蛋* r. n4 u7 T4 @& U
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1 F( K9 D# r6 U! F3 l* W手撕包菜
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菜心牛腩汤  PS（菜心又名芥菜心）
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白白的就是菜心了这个汤很下火的，也很清淡冬天天气干燥要多喝这款汤。
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七公主

厨艺真好啊

qinyaxi87

原帖由 开心妈妈@xa 于 2010-12-6 15:58 发表
& x; C$ N! r! x- Y0 @苦瓜这样做，苦嘛

! F/ Q  |  M/ |* E/ Y0 e
美女~！这样做苦瓜一点都不苦这盘苦瓜煎蛋被我儿子一个人包了

qinyaxi87

[quote]原帖由 嘉明妈 于 2010-12-6 15:00 发表 : _# Q# ]0 t# P+ k6 T4 H# i
手撕包菜没房豉油么~ [/quote
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/ t/ ^% V; _* N' i" C美女自己在家做我建议不放加点醋味道聊咋咧。

开心妈妈

苦瓜这样做，苦嘛

嘉明妈

手撕包菜没房豉油么~

蜜果果

楼主你好能干呀。学习

qinyaxi87

[quote]原帖由 水瓶鲸鱼 于 2010-12-6 00:51 发表
9 w# G/ J2 f& E; ~# {9 K" k都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！ [/quo' V; c9 q! j% H' _7 _& Y! Z' ^

" s' }3 A2 b' P$ k" a: ]0 f. L嘿嘿~！谢谢美女妈妈的夸奖，这些都是我做的如假包换哦~！

水瓶鲸鱼

都是宝宝妈自己做的吗？厨艺精湛啊！