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秋风又起,天气一天天干燥起来,皮肤也变得越来越脆弱,易遭细菌感染,因此,秋季护肤得注意以下几点:
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' k3 U0 T2 E3 J7 `7 L1 p( Z1 着重皮肤的清洁。入秋后,角质层大量脱落,不及时清洁也会造成干燥、粗糙。不论化妆与否,每天早晚用洗面奶仔细清除污垢,是一项必做的工作。应选用杀菌力强、清洁效果好的洗面奶;适当在洗脸、洗浴水中加入少量食酯,也能达到清洁效果。# H. q- Q$ z$ c
2 多喝水。每天要喝足够的水,使渗透于组织细胞间,维持人体的酸碱平衡。保证机体新陈代谢正常,有效地将人体废物排出,保持皮肤的清洁与活力。可饮白开水、果汁、矿泉水等。白开水是最好的“天然饮料”,是首选。我们中国人喜饮的绿茶有清热泻火的作用,常饮能够预防一些皮肤疾病,如:粉刺等的发生。红茶微量元素锰含量最多,锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行,防止皮肤干燥,并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄,增强人体抗皮肤炎的功能。一般每天饮6—8杯水,即能满足皮肤内部的需要。
$ M7 k3 k3 C* R5 X3 注意饮食调养。多喝豆浆、牛奶等饮料,多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物,能滋润肌肤。 天气干燥,嘴唇易裂,既影响美观又增加不适感。要解决这个问题,除了用温水洗唇涂上护唇油外,平时应多吃富含维生素B2的食物,如动物肝、牛奶、鸡蛋、红白萝卜、苹果、香蕉和梨等。
3 l2 Q- G9 _. ^; D2 a. b4 选择合适的护肤品。选温和的洗面奶,不含酒精成分的化妆水,滋润但不油腻的日霜及晚霜,有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂,促进血液循坏,有效改善皮肤生理环境,减少皮肤皱纹。, @% V; t: l% S7 D1 v# C
* I9 R9 S7 O5 i' n. x当然我们平常的衣着舒适和规律的生活习惯也是不能少的哟!:wanwan33:
% h- I/ m6 D& ?& T- k# J姐妹们!:wanwan61: 行动起来了wanwan41.gif 让我们都能成为健康的漂亮妈妈!:wanwan18: :wanwan18: :wanwan18:
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