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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    2 s2 J- i- @3 t6 @8 h& s
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。$ A7 E6 J2 w0 k: c$ F

' N+ u# E% D5 W2 o; D* \　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症
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　　干眼症分两种
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+ p# R" [; I4 W' m　　泪液少和蒸发多
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9 I# Q* P) q+ n2 w; s　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。3 L3 T& w: q' Y, k' B: k" y
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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　　●医生提醒
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果# a4 Z- d0 \' d3 S3 C% ^- l4 e1 J
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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% a, n' ^  w( A* j　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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' \5 T8 [" U' [# M6 ~4 g" \" o　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。6 J. E4 v  M% g, J/ x
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。& ^6 ~2 E; l+ m- L9 k5 z4 ^4 {

" t" p. d; z, b　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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　　干眼症患者应当这样做; F/ X$ S# `* E4 z. e' K# f+ X
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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* j+ z# [4 Z* P. f　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润6 C9 D$ C; s$ H4 Y4 I
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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. i# D1 l% Y7 Q1 w. \. z) t8 T　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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) ^" c* f6 H7 ]" A3 Y9 E　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害. I- J4 b7 d6 L6 O6 R& m1 [" f

: e( e# \0 Y4 ~: ~　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等8 G( s4 j0 v$ F3 W
少食辛辣的食物

guoguo＿妈妈

学习。。。。。

尚、美

。。。。。

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

choco_lee

学习啦~~~