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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    8 r# B( @" r: |! O" ]
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。' N: b9 p4 h% e: s/ A
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症
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　　干眼症分两种4 l, Y: K* }8 h& t

# L6 N5 v( p" U* ]' v: w1 ?4 s　　泪液少和蒸发多( \. i6 U' B% m

# A  Q9 G- h  d) d4 H8 `: m　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。
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* y9 d& w* |$ G: W* [- R　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。! z6 u1 x$ ]; ?, t$ I0 [& x
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　　●医生提醒8 \* @0 z$ G' `& s1 n

0 Y: S, [6 {+ X4 P8 S7 y　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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' h  u. n9 ^3 U3 g2 c6 e　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。5 e* |5 N4 i2 E- P: L' u( n: Y6 z

2 r( D: s! Y- S( a　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干3 {3 w: @+ b& A, n' K0 {
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。7 x4 x6 ^) P- O# m
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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# x" M' v: y8 o# f　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。' ?; \0 X* _3 D9 Q8 M

( E+ b# l( x3 P" H8 c. e　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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( j( n' L- M1 a7 D4 k　　干眼症患者应当这样做) n1 g3 N! S" W2 f; P1 o7 l

. W1 D( M9 Z9 n0 L3 C& i　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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# C# N( V8 V/ Z- ^% [3 b　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 " y; u/ q" k$ S, T

8 d0 f- s$ Z' z7 g( ]　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润# F9 }# K0 i, D" D9 W: |' G- N1 z

, |  o) N( V+ h# x$ m　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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: {! B8 g! x7 f0 G  f3 u　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境, Y' O) }& U9 _. N! J  P2 l
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害6 F4 e) S6 @1 I
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
0 Y5 t1 i) \# U( z8 K8 R少食辛辣的食物

guoguo＿妈妈

学习。。。。。

尚、美

。。。。。

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

choco_lee

学习啦~~~