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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    / N: d; Z6 `6 ?6 X9 l
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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6 v5 S5 b6 ~( F& m9 S　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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5 K' e! l$ |' f8 J) x+ y. E0 N　　●啥叫干眼症
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- _: W6 L1 E' z4 U1 S: H4 R　　干眼症分两种$ S3 U  N3 M8 i

, {1 T1 K/ Z. \! c　　泪液少和蒸发多4 W* e: o0 _5 ^: z
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　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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: P: \# ~; S0 L/ |4 k6 x　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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  p: i' z# j0 E! P: ]' h　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。, \% l1 J4 g1 ~

4 h" }! W. n6 p" Q( G, W. w; G　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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　　●医生提醒: N8 C8 t6 {4 N$ V$ s) ]

, i* i* @; n4 ]) ^8 N　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果2 B) O* G/ d& |4 b! P7 z! E) {
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。7 d6 {) \. a' h: H3 w
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。1 @* a; ]  O- r/ `7 N
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干  l0 o- t8 B0 v2 Q. B( e! f
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。9 M9 L: u7 `1 c5 Z6 p  R

  R- n1 X( G0 |  T' G" @　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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; Q! Q% w) o" t. a6 a　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。+ E# e3 I; X$ n; B+ W
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　　干眼症患者应当这样做
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9 g; l. \2 i2 W　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染9 ~( d' h" A  g/ g) ]2 O. T$ Y0 e) M

; w! n7 i5 S; O$ M' B　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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4 h) [+ t+ s! ^$ @0 v- [3 i　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失! W" `) t0 a9 C6 w/ R, l4 A
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境" [# [7 P: d' G9 X) f

- U8 T% p  X0 c7 N1 f- k" Y　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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* h/ K8 C/ ]/ W: C( k　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
; {& `4 b, f% W4 `$ Q# V7 ^少食辛辣的食物

guoguo＿妈妈

学习。。。。。

尚、美

。。。。。

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

choco_lee

学习啦~~~