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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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! s* k% H/ t! d* D　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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' N( H. C# j" Q　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症
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  s- t" A  ^  v3 V4 c4 V; Y* k　　干眼症分两种' ~) m1 F+ ?6 A+ v# m6 g( }

0 }+ h+ @3 i0 r' ]* k: w　　泪液少和蒸发多
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' ~! G1 d$ S! K. f( p7 h7 W8 X& B　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。1 n" K) p* Z9 e/ a& b* ~5 g

6 A& }% s$ I) U  W( Y! r/ p, p　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。$ S2 y; p3 P% M- x+ I
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。& n: v! p! \5 e+ U2 ~$ ?( O9 }
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。- J" `% X: K) n/ A* J+ e, u- G
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　　●医生提醒
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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5 t4 i* ?0 P; k+ D, \2 u( `　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。& a9 n8 P- I% p2 l; V! G3 M. h

3 C0 S) H( `8 Y. Z6 Z　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。  M2 Q0 f$ T( `
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。7 h4 e" [) ^+ ~! h: b
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干7 {- N% X5 H* M3 j  ?  _9 l9 p

% R' ~; n$ Y6 H* `4 t3 n　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。) Z2 I" W- ?6 h3 [' D1 [

% P, I2 M# j! j4 V- X- V　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。5 f7 ?% r+ u1 c

* M$ U* p, C# w　　干眼症患者应当这样做
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 0 @+ n# ]+ V# ]# B
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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( n" N. F0 J; I, T- l8 [4 v( y( e　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失+ h$ ]& q& R; A: N6 M: l
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　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境) x  _. g$ X2 e9 G, x5 G6 A

% z/ W% r# [$ p" f; p$ ?　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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) _8 y" H  B, ^9 U4 t　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等3 j8 b1 {6 X# s4 o% ]
少食辛辣的食物

guoguo＿妈妈

学习。。。。。

尚、美

。。。。。

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

choco_lee

学习啦~~~