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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。7 e" ^) M0 a5 d, L' i0 T3 ?7 Y) t) P
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　　●啥叫干眼症
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; ~$ J1 u9 Y* X% |$ J; R$ l- h　　干眼症分两种
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+ U9 ^6 Z' a: w6 i7 [　　泪液少和蒸发多
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, }$ ?9 g  R. y# G8 @　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。+ k1 x" P3 l1 U# ]

8 x! z' o0 J! c% z7 K  a: d0 ?9 Q　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。, X  r7 u( s, z- s/ e; G

7 Z6 f: g: H& P5 ~4 B0 i　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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　　●医生提醒! Y  Y% U3 K2 X0 g5 m+ X

7 l5 B6 s4 q) [/ j　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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7 I# f7 e6 C: \# H　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。
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7 F6 g  o( j9 U4 a; r　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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" {; ]- {* R% p; M　　别过分相信眼药 用多了眼更干0 P6 b2 D( d4 K+ P

& x. F; H1 x& w2 J9 l1 [" X　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。( P7 L9 Z1 {5 W2 b& y

; i5 b" N6 s8 c　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。$ O# Q' F& u6 U2 @- p8 i

: q$ c7 i5 M: _) W$ o$ _: }; Y# l* I　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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: R2 t( C; \* M' o2 w4 H  ~8 o　　干眼症患者应当这样做
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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7 W. x! z$ W  y3 Z' a. g1 n/ q　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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  ~# `) Z' m$ F+ T. S. j' ~　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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# `* B) ?0 g6 ]1 t% y4 p) t* N2 p　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等( U$ Q6 h7 M5 \6 T
少食辛辣的食物

guoguo＿妈妈

学习。。。。。

尚、美

。。。。。

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

choco_lee

学习啦~~~