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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。    2 A  E- A: Y: F7 S$ X

' ~) C2 d" K: ~/ v4 e5 R; K5 u　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。0 ?: \, N1 }% M4 Z0 M0 a
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。. O1 H: B+ L+ I: X4 w! k

* \0 J8 T/ ?& K. T, B. E) C) J　　●啥叫干眼症
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- {- P6 s9 C+ Z4 c) K: j4 \! t　　干眼症分两种
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  k6 ?; c& u$ I2 y  U　　泪液少和蒸发多
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8 g" B& M, x; Y+ o. x: k% E  L　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。  E' t+ x# f9 @
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。  ~& l% m9 e* m* ]3 Z9 ^; O
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。4 b/ V# Y1 V. ~% M+ a

* t# h5 ~5 Q' E7 ?9 `7 k) Y" R　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。# F' B2 R. F5 K% R2 M+ D

; w7 H9 Y2 b2 D　　●医生提醒
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果# \0 U; F9 U6 S2 n
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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( _. l; p/ G# d1 @) w2 a) e8 ?! S　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。8 G3 W7 j1 m7 f$ ^2 q

' l) u) m* [% H# e+ k　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干1 m- z8 ?3 ^0 H& B% u8 `3 p' M# \

+ t% L' p4 `0 C5 x2 O$ Y& P　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。
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7 v# k, y( ~4 r3 g　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。' U/ t7 Z6 p# i- [- W4 a+ p' Q; r

8 I8 ~7 `6 K5 S　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。( l2 F* l* I' L5 j! h

1 }+ k5 h, f0 [　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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　　干眼症患者应当这样做. M- D; q% ~% |. P

. ~  V  \, h, p. s7 M3 u- ]　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染
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8 `6 F% @" i8 \+ q. }　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 ) C3 ^5 Z: @- g

! r8 K0 |. x' M! O: C, D　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润* @  J8 F6 a& }- ]( `1 T) N
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　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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& E8 F; t! d0 ]( O& \　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境+ I5 W! l1 u1 U# K/ A# |2 }" z
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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7 g% f) v8 E9 ?( g% p  h5 n$ Q5 e　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
: B: Z2 i+ j6 g7 Y: P1 Y" b少食辛辣的食物

guoguo＿妈妈

学习。。。。。

尚、美

。。。。。

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

choco_lee

学习啦~~~