JIETONG

供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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* `# o; @& u, E7 Q' u) ~3 e　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。4 E9 g2 Y- c5 O! A, F5 k
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　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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. F# X0 L3 t0 \5 V$ \4 t/ w/ l: Z5 a+ b7 F　　●啥叫干眼症
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　　干眼症分两种
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, Z" r2 H# R. \! t: I# f9 K　　泪液少和蒸发多: w8 r& ~  l6 W3 f# L; |, B& x

' d$ t" i/ n2 Z. ]& z　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。
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　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。. r# z! o! J- `' Z
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。5 Z, r1 K( h- L7 p9 I

7 S2 P) V8 ^4 `- _0 _　　●医生提醒$ i7 i5 O4 f6 k8 A+ g1 g1 b" `" E
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果
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　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。! c: R" ^7 s. p3 ]3 F& A4 ~" q

& f+ v0 g3 k0 h/ o  ~5 F7 l- K, |/ g) u　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。; R* ~6 _4 v' F
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　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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　　别过分相信眼药 用多了眼更干4 G6 T3 I4 |- S8 D
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　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。# ?1 W' K; L- d0 `

7 S# b  S1 t$ D! _　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。$ H6 k" Z7 E; w2 T) K
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。9 k! g2 A  q* H& o5 a

8 |6 J0 t/ A7 s) [* M　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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　　干眼症患者应当这样做
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染& Z6 [7 e* U' |4 i, R( g
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报 6 n9 J2 N5 r# N
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　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润! G8 t# B4 p7 J

0 C. r: w: |* `+ z0 R　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失) T& {) Y8 H) R9 U6 [2 s! }# U2 c# }

+ K+ k3 z2 W- @6 Q　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害
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* l% P1 g' F9 b" t　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
% G% H3 f+ m% \4 K8 H少食辛辣的食物

guoguo＿妈妈

学习。。。。。

尚、美

。。。。。

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

choco_lee

学习啦~~~