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供暖使得室内干燥，大风又让空气湿度降低，再加上上班8小时，一直对着电脑屏幕，最近，很多白领都出现了不同程度的眼干、眼涩。   
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　　“我的门诊每周只接收3个新病人的预约，现在已经约到明年7月份了。”同仁医院针灸科杨威主任医师说，由于干眼症的患者较多，比较严重的他会尽快接诊，主要采用针灸治疗。( F- G8 m$ {+ q" D) H

! F" }0 y, p0 c: A% |　　“我们建议干眼症的患者，少吃甜食和海鲜、辛辣食物。”杨威主任医师说，甜食会影响体内钙质的吸收，改变泪液成分。
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　　●啥叫干眼症* l3 X7 R% b6 d9 q, d
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　　干眼症分两种
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　　泪液少和蒸发多
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! q- v+ H2 o) v# `3 ?, b, o; j/ I　　干眼症是由于泪液量的减少或异常所致的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，继而引发眼表组织病变的一类疾病。5 H/ ~) m2 w* D7 G. [

. b6 s, t" }0 N- [+ N　　干眼症主要分为两种类型，泪液生成不足型和蒸发过强型。前者主要是由于泪腺疾病或者功能障碍导致泪液减少；后者主要是由于睑板腺功能障碍，脂质分泌减少，不能有效地防止泪液蒸发所致。
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% N7 s- v0 R' O　　眼科门诊也常见一些患者上下眼皮(睑缘)污秽，上睑更明显，睑结膜充血、干燥，小血管迂曲扩张。上睑沟内附着不同程度的黄色固态分泌物，挤压时有浓液排出。: F5 T- ^* N+ m$ A
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　　部分患者出现结膜结石、霰粒肿等并发症。可能是因为睑板腺堵塞，分泌功能不良。
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　　●医生提醒
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　　少吃甜食和海鲜 多吃坚果和水果' u3 Z1 T# |# w, ]! W* y) p

  o: F" D2 j  p4 l　　“也许很多患者都知道，要多喝菊花水、多吃坚果、水果，但是并不注意忌食甜食和海鲜。”杨威主任医师说，高甜度的食物会影响体内钙质的吸收，改变泪液的成分。
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　　“鱼类是可以少吃一些，但是像虾、螃蟹、扇贝等带壳的海鲜最好不吃。”因为在中医中，这些都是所谓的“发物”。( k' M) t8 R, r

4 q, B$ ?* `9 L  y$ e, X% k　　如果想在家刺激眼部穴位，就可以按照眼保健操中的风池穴和睛明穴等位置按揉，可以有效地缓解眼干的症状。
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9 S8 @: H5 R8 W+ h+ E, J! ^: _+ W) ]　　别过分相信眼药 用多了眼更干
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* `. V; P9 N% j5 `) C( a3 r0 s　　“在门诊中遇到很多患者，眼干就随手找瓶眼药水，或是到药店购买人工泪液，用的时间长了，眼睛反而更干。”杨威主任医师说，如果眼部没有炎症，那么最好不使用含有抗生素的眼药水。1 `) m' i' ~& N# v
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　　一些眼药水中，可能含有防腐剂，长期使用都有可能损伤眼部黏膜。
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　　有的患者认为人工泪液好，觉得其成分与泪液相似，所以很多患者每天多次使用，并且一用就是几个月。
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　　“长期使用人工泪液，有时会越用越干，还会破坏正常的泪膜。”所以不要过分依赖眼药水，要请医生来进行诊断，杨威主任医生提醒道。
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　　干眼症患者应当这样做
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　　保持眼部的清洁，清理眼部分泌物，避免细菌、病毒感染# V/ F+ O& z  g6 [
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　　要保证眼睛充分休息，不要长时间看电脑、看书、看报
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+ Z" Z0 i% ~* x* r) {( e, L　　增加眨眼的次数，必要时使用人工泪液，能够有效地保持眼睛湿润
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+ e7 g8 h2 W; F5 g8 z1 b- v7 j　　多饮水，保证体内有充足的水分，减少水分流失
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1 {+ f- e6 z9 F0 D) n/ e　　改善环境，如在家庭以及工作处放一台加湿器，改善室内干燥的环境% f7 L, `0 q# X, e" x
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　　出门时适当佩戴太阳镜，可以作为一层保护屏障，避免凉风、疾风对眼睛的损害0 H! n5 G5 a8 ~% @! [+ C& _
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　　多食用一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等
0 T) }7 X- _) C& a0 |# l% w  L少食辛辣的食物

guoguo＿妈妈

学习。。。。。

尚、美

。。。。。

yuguoll

最近老感觉眼睛干涩，多吃水果和坚果……

choco_lee

学习啦~~~