JIETONG

; Z+ ]8 V6 I  F 百果之宗——梨 1 D. H7 J! h& u梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。 8 i8 O- ?3 a3 N2 d  k: u ! j$ z- j7 e( l, W3 ~( E; |大夫第一药——苹果* @# K/ l9 Q$ n 苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦。) S1 B) W' v1 ~- _& n; \  |  @ 甜腻美味——柿子8 Q# K% ~+ Q' \$ B9 S  e 柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。$ X* h5 {: z' o" { 西域佳果——石榴 7 L1 N4 {2 V7 c) W  V  m石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。/ k4 X& e  D4 ~# X 干果之王——板栗* y, s- T# P$ l( j: H* d 板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择哦! 4 g5 s8 N; v9 _' a. z# |& O  g5 r; p 维C之王——猕猴桃) U3 y! E1 T5 h: X- o 猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选哦!5 ^- l2 @4 h/ e  { 天堂之果——橄榄! }6 B+ b/ W" l- V; F 这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。 6 r' \2 ~% c# P  p$ k  |; p ( P& X9 v. D2 q! [" p" l7 V6 W酸甜适中——柚子 2 ]0 J1 E& p! }8 L柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。 : R" f4 n: r- p' |长寿食品----山楂 ! M7 k5 n) F8 {% C$ ?/ z山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。   f7 }' F1 |, _( U+ |9 j* t0 o5 A& F  n, Q( p( o 维生素丸——大枣0 x" T" n. R9 m2 z7 H( x2 p 新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素 C ，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用

尚、美

吃水果皮肤好。。。

sky2

帮顶顶！！！！